Ez az étel része a vegetáriánus ebéd menü.
Ebédmenüink 630 Kcal-t tartalmaznak, az 1800 Kcal-os étrend 35% -át, öt étkezésre elosztva (reggeli, reggel közepe, ebéd, snack és vacsora). Keverhetők (hússal, halzal, tojással) vagy vegetáriánusak (szinte mindig ovo-lakto-vegetáriánusok).
Ezeknek a menüknek a kiválasztása 1800 Kcal-nak megfelel a lehető legtöbb felnőtt felhasználó energiaigényének kielégítésének kritériumának.
Természetesen minden embernek van energiaigénye. Azok a felhasználók, akik személyre szabott menüket vagy diétákat szeretnének, ezen az oldalon keresztül kapcsolatba léphetnek velem.
Ez az étel seitan-nal készül, amely növényi eredetű fehérje, búza-gluténből nyert.
Jó lehetőség vegetáriánusok számára, de azok számára is, akik vegyes étrendet követnek, és az állati eredetű fehérjét a növényi fehérjével akarják váltogatni. Az ajánlások szerint a fehérje 50% -a növényi eredetű. Az ilyen típusú ételek segítenek elérni ezt a célt. Finom étel, amelyet egyszerű módon készítenek el, és nem tartalmaz állati eredetű zsírokat. A vadspárga zöldsalátájával ízletes és eltérő étlapot képez.
Azoknak a felhasználóknak, akiknek lipidtartalmú étrendet kell követniük, jó szövetségesük van az ilyen ételekben.
ÖSSZETEVŐK
Az összetevőket 1, 2 és 4 főre számolják. A kiindulópont egyedi, mivel ez egy recept, amely egy bizonyos kalóriákra számított menü része. Összeadjuk a 2-es és 4-es mennyiségeket, ha meg szeretné osztani a menüt.
- A fogyás időszakos éhomi étrendjének indiai változata; Könnyű és egészséges recept!
- Ratatouille zöldségekkel házi recept
- Tápértékkel rendelkező recept Tőkehal húsgombóc paradicsommal al P
- Rizs zöldségekkel recept
- Recept Alacsony kalóriatartalmú brokkoli húsgombóc (és sütés nélkül!), Hogyan készítsük el ezt az ételt