Olyan termékeket tartalmazunk, amelyek véleményünk szerint hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
Összegzés
A himalája só egyfajta tengeri só, amelyet a Himalája hegység lábainál, elsősorban Pakisztánban bányásznak. Az ókori óceánok 250 millió évvel ezelőtt rakták le ezeket a sókat, amikor a Himalája hegységek kialakultak.
Mivel a sóágyakat évmilliók alatt láva, jég és hó borította, a himalájai só sok modern szennyeződéstől mentes.
Jelenleg a himalája sót aktívan bányászzák eladásra étkezési só, lámpák, kozmetikai termékek és egyéb termékek formájában.
A himalája só különféle színekben kapható, beleértve a fehér, a rózsaszín és a narancs színt is. A só színtartalmát a benne található nyomelemek mennyisége határozza meg. Ide tartoznak a kálium, a vas, a kalcium és a magnézium.
A himalája sóval kapcsolatban számos egészségügyi állítás létezik. A támogatók és a marketingesek néha azt mondják, hogy 84 ásványi anyagot tartalmaz, ami egészségesebbé teszi, mint a többi sótípus.
Valójában a himalája rózsaszín só kémiai összetételében hasonló a normál étkezési sóhoz. Mindkettő körülbelül 98% nátrium-kloridot tartalmaz. A himalája só fennmaradó 2 százaléka nagyon kevés ásványi anyagot tartalmaz, amelyek némelyike egészségügyi előnyökkel jár.
A himalája sót gyakran használják fürdőkészítményként. A mindenféle ásványfürdők több száz éve népszerűek, mivel nyugtató enyhítést nyújthatnak különböző körülmények között.
A himalája sós fürdő előnyei
Nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a himalája sófürdők előnyösebbek, mint más típusú ásványfürdők.
Az ásványi fürdők, beleértve a himalájai sós fürdőket is, a következő módszerekkel lehetnek előnyösek:
Pihenjen és nyugodjon meg
Bármilyen típusú fürdő pihentető élmény lehet. Egy tanulmány A 10 perces meleg fürdő csökkentheti a fáradtságot, a stresszt és a fájdalmat, és növelheti az elégedettség és az érzelmi egészség érzését.
A támogatók szerint a himalája só negatív ionokat generálhat a levegőben, ami olyan nyugtató hatást eredményez, amelyet sokan tapasztalnak a sós vizű strandon.
Bár ez nem bizonyított, anekdotikus bizonyítékok arra utalnak, hogy az emberek megnyugtatónak és pihentetőnek találják az ásványi fürdőket, például a himalájai sófürdőket. Vannak, akik erre az előnyre a himalájai sólámpákat is használják.
Szállítson magnéziumot
A magnézium szükséges az egészséghez. Segíti az izmok összehúzódását és ellazulását. Szükséges az idegrendszer szabályozásához, és segít az étel energiává alakításában is. A magnéziumra minden testrendszernek szüksége van a megfelelő működéshez.
A himalája só kis mennyiségű magnéziumot tartalmaz, de fürdés közben nem bizonyították, hogy elegendő egészségügyi előnyt tartalmazna.
Egy tudományos áttekintés azonban azt találta, hogy a magnézium a bőrön keresztül juthat be a nyirokrendszerbe.
Egy másik kis tanulmány szerint magnézium-klorid-oldatot kell permetezni a bőrre a fibromyalgiával járó fájdalom csökkentése érdekében.
Kezeli az ekcmt, a pattanst s a pikkelysmrt.
A só antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, ami előnyös lehet a pattanások kezelésében.
A himalájai sófürdők jó módszerek lehetnek a pattanások kezelésére a test nehezen elérhető területein, ahol kitörések történnek, például a háton vagy a vállakon.
Az ásványi fürdőknek előnyei vannak a pikkelysömörben vagy ekcémában szenvedők számára. Csökkenthetik a hámlást, a bőrpírt és az irritációt.
Az Országos Ekcéma Szövetség szerint só hozzáadása a fürdővízhez csökkentheti azt a szúrást, amelyet a víz súlyos fellángolás során a bőr számára okozhat. A himalájai só magnéziumtartalma szintén hasznos lehet a bőr gyulladásának csökkentésében.
Enyhíti a rovarcsípést.
A rovarcsípésre számos otthoni gyógymód létezik. A himalája só hívei úgy vélik, hogy a himalája sót tartalmazó meleg fürdő segíthet csillapítani a viszketést és csökkenteni a duzzanatot.
Himalája sós fürdő fogyás és egyéb anekdotás követelések esetén
Nincs olyan bizonyíték, amely alátámasztaná azt az állítást, miszerint a himalája sófürdők elősegítik a fogyást.
Az emberek állításai ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a himalája sófürdők kezelhetnék:
- álmatlanság
- Rossz forgalom
- légúti betegségek
- duzzanat
Himalája sós fürdő vs. epsom sós fürdő
Az Epsom só magnézium-szulfátot tartalmaz. A himalájai sótól eltérően nem tartalmaz nátriumot.
Az Epsom sófürdőinek hívei úgy gondolják, hogy enyhíthetik az izomfájdalmat, viszketést és leégést.
Mivel magnéziumtartalma magasabb, mint a himalája sóé, a támogatók azt állítják, hogy az Epsom sófürdők jobb módszer a test magnéziumtartalmának növelésére.
Bármelyiket is választja, mindkét típusú fürdő elősegítheti a pihentető élményt.
Ha a kívánt ásványi anyagokat egy Epsom só- vagy himalája sófürdőből származik, öblítse le utána. Az ásványi anyagok maradványokat hagyhatnak a bőrön, száraznak vagy viszketőnek érezhetik magukat.
Himalája sós fürdő mellékhatásai
A himalájai sófürdők biztonságosnak tűnnek.
Ha azonban bőre nagyon irritálódik vagy viszket, öblítse ki a fürdővizet, és ne használja újra.
Hol lehet beszerezni a himalája sót
Himalája sót speciális boltokban, egészséges élelmiszerboltokban és online vásárolhat.
Hogyan kell egy himalája rózsaszín sós fürdőt venni
Lehet, hogy a himalája rózsaszín sós fürdőben való fürdés nem az az egészségügyi gyógymód, amelyet keresett, de biztosan pihentető lesz.
Így teheti meg:
Hozzáadott nyugtató elemhez illóolajat is adhat a fürdőjéhez, például levendulát vagy rózsát.
Azonban ne adjon illóolajat közvetlenül a fürdővízhez. Adjon 3-10 csepp illóolajat egy hordozóolajhoz, például mandulaolajhoz, majd keverés közben öntse a keveréket a fürdővízbe.
Kerülje az illóolajokat, amelyek irritálhatják a bőrt és a nyálkahártyákat, például fahéjat, télzöldet vagy szegfűszeget.
Amit megtanultál
A himalájai sófürdők tudományos szempontból nem bizonyítottak egészségkárosító hatással.
Az ásványi fürdők azonban megnyugtathatják a bőrt és pihentető élményt nyújthatnak. Kevés hátránya van annak, ha kipróbálod a himalájai sókat a fürdőszobádban.
- A balzsamecet 7 egészségügyi előnye a fogyás, a bőr és így tovább
- Kína a medve-epét javasolja a koronavírus National Geographic kezelésére
- A szoptatás 11 előnye az anya és a baba számára - egészséges életmód
- A gyors fogyás 7 módja káros hatással lehet az egészségére - életmód
- 9 legjobb gyakorlat kardió fogyáshoz, erőnöveléshez és tippek - életmód