Sokunk számára mindent, ami az elmével és a pszichével kapcsolatos, rejtély borítja. És talán ezért senki sem közömbös az ilyen érdekes dolgok iránt hipnózis, az a folyamat, amelynek során az alvás vagy az öntudatlanság olyan állapotba kerül, amelyben az utasításokat akár követni is lehet. De azon a képen túl, amelyet a filmekben mindig láttunk az ingáról vagy a spirálról, amelyet ez a gyakorlat okoz, a hipnotizmus valódi tudományos fegyelem, sok alkalmazással, például a memória és a figyelem átfogó problémáinak hatékony kezelése, dohányzás, szorongás és fájdalom. Valójában az Amerikai Pszichológiai Egyesület a hipnotizmust terápiás technikaként határozza meg, és biztosítja, hogy azt egyre inkább a kezelési tervek részeként használják. Továbbá, tudta-e ezt a hipnózis segíthet a kilók leadásában is?

fogyásért

Amikor egy személyt hipnotizálnak, figyelmét összpontosítja, így kiszolgáltatottabbá teszi a javaslatokat, ideértve a viselkedés olyan változásait is, amelyek fogyáshoz vezethetnek. De a hipnotizmus alkalmazása a túlsúly leküzdésére még mindig nagyon ellentmondásos és az orvosi közösség hivatalosan még nem ismerte el érvényes módszernek. A szakértők tisztázzák, hogy a hipnózis segíthet önnek leadni néhány plusz kilót az étrendet is magában foglaló terv részeként, gyakorlatok és tanácsadás, de nagyon kevés tanulmány értékelte a hipnózis e célra való alkalmazását. Szintén nincs szilárd tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a hipnózis alkalmazható a fogyáshoz, mint elszigetelt módszer. Mindazonáltal, már sok orvos van, aki beépítette a praxisába ezzel a céllal. Dr. Paul McKenna, egy elismert hipnotizőr a Dr. Oz-műsorban kijelentette, hogy a hipnózis kétszer annyit csökkenthet, mint szinte csak az összes többi technika, és még egy 7 napos tervet is bemutatott a fogyásról a módszer segítségével.

A terv lényegében a következőkből áll:

  • Első nap: Irányítsd a késztetést arra, hogy együnk, amit a legjobban szeretünk.
  • Második nap: hagyja abba az étkezést érzelmi okokból.
  • Harmadik nap: Távolodjon el étkezés közbeni zavaró tényezőktől, és ne tegyen ételt a szánkba, ha nem vagyunk éhesek.
  • Negyedik nap: Keressen valamit, ami motivál minket a testmozgásra.
  • Ötödik nap: Ne szabotáljuk magunkat.
  • 6. nap: táplálja önbecsülésünket.
  • 7. nap: Gyakorold, hogyan érezhessük magunkat magabiztosabban.

Dr. McKenna biztosítja erről ezekkel a gyakorlatokkal átprogramozhatja az agyát és megtalálja a fogyás egészségesebb módjait.

Ha tovább akarja tanulni a témát, sok könyv és webhely foglalkozik azzal, hogy módszereket kínáljon a fogyáshoz a hipnózis révén, sőt vannak olyan alkalmazások, amelyek támogatásként vagy inspirációként szolgálhatnak. Ne felejtsük el azonban a hagyományos módszereket sem. Ha megpróbált lefogyni, és ez rendkívül nehéz vagy lehetetlen, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy szakemberhez forduljon, és ne csak a hipnoterápiára koncentráljon.