Ellenőrizetlen étvágyad van? Szinte állandóan stresszes, szorongó vagy depressziós vagy, és ez egyszerűen túlfogyasztáshoz vezet, mert szomorú vagy? Ha a válasz ezekre a kérdésekre "igen", akkor ez azt jelenti, hogy kondicionálja magát a túlevéshez és ezért a hízáshoz, és a probléma megoldása valószínűleg hipnózis .

A túlsúlynak a legtöbb esetben olyan kiváltó oka van, amelyet gyakran nagyon nehéz megszüntetni közös étrenddel, mivel a pszichológiai minták befolyásolják a fogyást szinte lehetetlenné.
Ebben a természetes-alternatív gyógyászati ​​cikkben elmondunk mindent, amiről tudnia kell fogyás hipnózissal; hogyan működik, miből áll és ha ez a terápia valóban hatékony.

▷ Miről beszélünk ebben a cikkben?

Hogyan működik és miből áll a fogyás hipnózisa

Hipnózis Ez egy megközelítőleg 250 éve elismert technika, amely abból áll, hogy az emberek gondolatait befolyásolják javaslatok felhasználásával; által generált a hipnotizőr vagy autosuggestion (ugyanaz a személy se én hipnotizál hogy változásokat idézzen elő a gondolkodásmódodban).

A hipnózis fogyni "indulóként" működhet a túlsúly elleni küzdelem folyamatában. Amikor egy kezdeményezőre hivatkozunk, arról beszélünk, hogy ő csak a pszichológiai okokon fog dolgozni, de akkor a betegeknek önállóan kell folytatniuk.

A fogyás hipnózisa képzeletbeli tapasztalatokra utal:

Változtassa meg gondolatait és a magával kapcsolatos felfogását, és minden könnyebb lesz.

Ban,-ben hipnoterápia a teljes koncentráció állapota, az összpontosított figyelem és az úgynevezett "javaslatok" belső felszívódása.

A javaslatok olyan módszerek, amelyek pozitívan befolyásolják a változtatni kívánt dolgot, ebben az esetben lefogynak . A fogyás hipnózisában nagyon gyakori, hogy a javaslatok a következők:

  • "Az étel nem veszi el a szorongásomat"
  • "Nagyon szeretek vizet inni, gyümölcslé, leves, zöldség és a magas kalóriatartalmú ételek egyáltalán nem érdekelnek"
  • "Finom testedzni, élvezni a pihenést és megértem, hogy vigyáznom kell magamra"

A terapeuták olyan megközelítéseket is alkalmaznak, mint:

  • A hipnózis használata a motiváció maximalizálása érdekében, hogy megfelelően táplálkozzon olyan ételekkel, amelyek táplálják és nem telítik a testet.
  • A metafora használata, például a fogyás összehasonlítása egy szobrász munkájával, aki apránként dolgozik egy alaktalan kövön, amíg meg nem faragja a kő valódi alakját, megszabadulva a felesleges töredékektől.
  • Javasoljuk az embernek, hogy látja magát sok réteg nagy ruházatban, és mit fog látni, ha sikerül eltávolítani az egyes rétegeket, amíg felfedezi a testet, amely valóban rendelkezhet.
  • Javasolja, hogyan érzi magát könnyebben és könnyebben a lába, és hogyan érzi jobban magát a teste, ha kevesebb súlyt visel.

És még sok más ... Mindaddig, amíg pozitívan befolyásolják és segítenek mentális képeket alkotni az elérendő célról.

Az eljárás mindig képzeletbeli javaslatok felhasználásával kezdődik, és egyéb bevezető részleteket is tartalmazhat. Ha a személy megfelelően reagál ezekre a javaslatokra, az azt jelenti, hogy hipnózist váltottak ki. Miután a személy készen áll a hipnotizálásra, a hipnotizőr olyan verbális kifejezéseket és mentális képeket fog használni, amelyek mély meditáció vagy transz állapotához vezetnek, így a tudatalatti elme könnyen elfogadja a mélyebb javaslatokat.

A hipnózis terápia valóban hatékony a fogyás szempontjából? Amit a tudomány mond.

Az Amerikai Pszichológiai Társaság (APA) szerint önmagában a hipnózis nem képes teljes mértékben befolyásolni a fogyás folyamatát, mint egy korlátozó étrend vagy testmozgás.

A fogyás hipnózisa csak annak a fő oknak köszönhető, amely miatt az ember hajlamos hízni, mindaddig, amíg az pszichológiai (érzelmi táplálkozás, szorongás, stressz vagy depresszió miatt étkezik) és nem fiziológiai (abban az esetben, ha problémás testalkatú súlygyarapodás); de az akaraterő és később az egészséges életmód adja az igazi hatást, ezért tekintik adjuváns terápiának, vagyis (kiegészítő).

működik

Összegzésként elmondhatjuk, hogy az APA szerint a hipnózis közvetetten segíthet a fogyásban, mivel, mint korábban említettük, foglalkozik a súlygyarapodást okozó gyökérpszichológiai problémákkal, például étkezési rendellenességekkel vagy szorongással. Ezenkívül nagyon hasznos, hogy segítsen az embereknek koncentrálni és mélyen meditálni önmagukban, ezáltal csökkentve a stresszt.

Van-e ellenjavallat és mellékhatása a fogyáshoz szükséges hipnózisnak?

Egyáltalán nem. A hipnoterápia nagy előnye a fogyás szempontjából, hogy teljesen biztonságos. Csak mentális javaslatokról szól, tehát semmilyen más beavatkozás nincs. Nincsenek negatív mellékhatásai, és nincsenek ellenjavallatai sem: bárki megteheti.

Mennyi ideig kell csinálni?

Mivel mentális változásokról van szó, hogy befolyásolják a viselkedést, annál jobb, minél tovább végezzük. A tartós változások elérése 1 hónaptól akár több hónapig is eltarthat. Minden attól függ, hogyan alakul a szokásváltozásod.
Meg kell értenie, hogy ez a terápia nem egy varázslatos tabletta, amelyet minden nap bevesz, és hogy van egy bizonyos ideje, hogy lefogyjon.

Következtetés: a hipnózis valóban működik-e a fogyás érdekében?

Nagyon valószínű, hogy erre a célra működik, mivel tudományosan bizonyított, hogy a pozitív mentális gondolatok megváltoztathatják az idegi kapcsolatokat. Azonban, amint ebben a cikkben említettük, ez működhet, vagy nem, attól függően, hogy milyen érdeklődéssel, motivációval, kitartással rendelkezik ezzel a terápiával, valamint az étrendben és az életmódban végrehajtott változtatásoktól. A terápiában hipnózis a fogyáshoz, más kezeléstől eltérően nincsenek garantált eredmények.

Nézze meg ezt a videót a hipnózis gyakorlásához, hogy kiegészítse az otthoni fogyást