Kim Kardashian, Christina Aguilera, Kelly Clarkson és Kelly Osbourne egyike azoknak a hírességeknek, akik gyakran nyilvános "tárgyalások" alatt állnak a súlyuk kordában tartása érdekében folytatott folyamatos küzdelem miatt.
Kevéssé ismertek étkezési szokásaikról - azon túl, amit a paparazzi megörökít - ellentétben azzal, amit olyan sztárok, mint Gwyneth Paltrow, Beyoncé, Salma Hayek, Victoria Beckham és Madonna, többek között, akiknek nem jelent problémát részletesen elárulni. akár interjúkban, akár publikációkban.
Gwyneth Paltrow nemrégiben felkavarodott "Ez minden jó" című könyvével, amelyben biztosítja, hogy az ideális megoldás az, ha a szénhidrátfogyasztást a lehető legjobban korlátozzák, és olyan rendszert javasol, amelynek átlagos költsége napi 3500 peso, ez csak egy példa „ajánlásainak” erejére, mivel ezeket a szakemberek azonnal komolyan megkérdőjelezték.
"Az" egészséges "látásmódja torzul. A riasztó dolog az, hogy az emberek továbbra is keresik a fogyás bármely gyors módját, és bizonyos művészek életmódját diétának veszik egy különleges eseményhez "- mondta Andrea Muñoz Dávila táplálkozási szakember, aki klinikai, sport- és étkezési rendellenességekre szakosodott.
Az a táplálkozási szakember, akinek informatív területe van a Los del 7 Jalisco programban, Aztecában, hétfőn 12: 30-13: 30 között, azt is biztosítja, hogy "a legfőbb félreértés van, hogy könnyen megtalálják az interneten. nem azt jelenti, hogy könnyű, konzultálnia kell szakemberrel.
- Különösen akkor, ha nem veszik figyelembe a genetikájukat, és egyik napról a másikra meg akarják változtatni szokásaikat. Gyakran látni olyanokat, akik Jennifer Aniston-ra vágynak és széles csípővel rendelkeznek, vagy hölgyeket, akik húszas testet szeretnének, és több mint 15 éve nélkülözik ezt az alakot ".
Gwyneth Paltrow módszer: A színésznő számára a szénhidrát-korlátozás része a "titkának".
Szakértői vélemény: "Némileg veszélyes ezt megtenni, mert ha eltávolítjuk őket az étrendből, akkor a fontos tápanyagokat is kiküszöböljük, és ezzel korlátozzuk a testünket".
Beyoncé-módszer: Próbálja ki az éhgyomri forró vizet citromlével, juharsziruppal és cayenne-borssal, minden bizonyos időszakonként.
Szakértői vélemény: „Csak akkor érhetünk el nagyszerű alakot, ha forró vizet fogyasztunk citrommal. Ez teljesen mítosz, és azokba az időkbe nyúlik vissza, amikor a konyhai eszközöket ezzel a képlettel mossák a zsír eltávolítása érdekében, így született meg az a hit, hogy ugyanez a test számára is, de nem az. Lehet, hogy annak, amit Beyoncé csinál, más célja is van ".
Megan Fox módszer: Az almaecet a fiatal színésznő étrendjének "titka", aki a toxinok eltávolítására használja, és szájon át szérummal kompenzálja.
Szakértői vélemény: „Az almaecet A-, C- és béta-karotin-tartalma miatt vizelethajtó, jóllakásos, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású. De nem szabad visszaélnünk vele, mivel gátolhatja a kalcium és kálium felszívódását, károsíthatja a fogzománcot és irritációt okozhat az emésztőrendszer nyálkahártyájában. ".
Salma Hayek módszer: A mexikói nőnek szokása folyékony étrendet folytatni és rovarokat enni meghatározott időszakokra.
Szakértői vélemény: "A folyékony étrend nem más, mint a test tisztítása, amely a szilárd ételeket gyümölcslével helyettesíti".
Madonna módszer: A makrobiotikus étrendet követi, kizárólag bioélelmiszerekre, magvakra és fehér húsra korlátozva. Szigorú testedzési rutinnal egészíti ki.
Szakértői vélemény: „Ez sokat segít a folyadékretenciót és cellulitist okozó növényvédő szerek, tartósítószerek és vegyszerek megszüntetésében, drága, de kényelmes. Számukra ebben a diétában a leglényegesebb a tej és a zöldségek, amelyek nem genetikailag módosítottak, mindennek organikusnak kell lennie és transzzsírok nélkül, még gabonaféléknek is, például rizsnek ".
Victoria Beckham módszer: Az öt marék diéta alkalmas arra, hogy formáját tartsa. A magas fehérjetartalmú ételekre összpontosít, zöld zöldségekkel, dióval és sok vízzel kiegészítve.
Szakértői vélemény: "A test fehérjével való telítése végül vese- és májproblémákkal jár, mert sokan nincsenek tisztában azzal, hogy ez csak egy bizonyos időszakra szól, és helyette folyamatosan csinálják. Ezeket az étrendeket orvosnak kell ellenőriznie, mivel ezek bizonyos esetekben a test szabályozására vagy a koleszterinszint csökkentésére szolgálnak. ".
Reese Witherspoon módszer: Az étrendet speciális gyümölcsökre, például acai-ra alapozza, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól, hidratálja a bőrt és erősítse a haját.
Szakértői vélemény: „Ezek divatos gyümölcsök. Az Acai gazdag antioxidánsokban, segít fenntartani a vércukorszintet, növeli a HDL (jó koleszterin) szintet, erősíti az immunrendszert, és állítólag rosttartalma miatt csökkenti az étvágyat. Ezek a gyümölcsök azonban nem lehetnek az étrend középpontjában, vagy csak rájuk korlátozódhatnak, mivel kiegészítik azt ".