heraldo

A diéta hormonális Divatos, még több könyv is született a témában, amelyben azt állítják, hogy jelentős mennyiségű súlyt lehet gyorsan lefogyni ezt a diétát követve és egy edzésterv a hormonok újraindítására.

Mit értenek a hormonok visszaállításán? ?

Köztudott, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak az általunk végzett folyamatokban szervezet naponta a különböző rendszereken keresztül, mint például az emésztőrendszer vagy a csont, amelyek smink.

A táplálkozás professzora a Huddersfield Egyetem Robert Naughton kifejtette, hogy a hormonok fontos szerepet játszanak testünk napi folyamataiban, az étel emésztésétől a csontok növekedéséig. Ezek a test körül mozognak a véráramon keresztül, és "kémiai hírvivőként" járnak el, és utasítják a sejteket bizonyos munkák elvégzésére.

Világos példa lehet az inzulin (a hasnyálmirigy által termelt hormon, amely a vér glükózszintjének szabályozásáért felelős), ez elengedhetetlen a folyamatok szabályozásához anyagcsere és lehetővé teszi a test számára, hogy az ételből származó szénhidrátokat energiaként tárolja izomsejtjeinkben.

Előfordul, hogy amikor eszünk, ez növeli a vér cukorszintjét, ami a hasnyálmirigyt képezi felszabadítja az inzulint a véráramba. Ez az inzulin ezután kapcsolódik a sejtekhez, és felszólítja őket, hogy szívják fel a cukrot a véráramból és bolt későbbi felhasználásra.

Robert Naughton megjegyzi, hogy "általában a hormonális étrend nem rossz táplálkozási tanács. A legfontosabb azonban az bármilyen fogyás a potenciál valószínűleg a kalóriabevitel változásának tudható be, nem pedig a hormonokra gyakorolt ​​hatásnak (ha van ilyen). "Lényeg: a fogyás (vagy testzsírvesztés) kalóriadeficit létrehozásával érhető el, nem pedig" a hormonális egyensúly helyreállításával ".

Szerkesztőség: El Heraldo de México