Gyermekkorodban biztosan volt alkalmad játszani a híres "hula hoop" -t, azt a játékot, amely abból állt, hogy nagy színes gyűrűt tartasz a tested körül, elesés nélkül, mivel kiderült, hogy az említett gyermek játéka kiválóan alkalmas az égésre. kalóriát, fogyjon és formálja a derekát, valójában a világ számos részén fizikai bemelegítésként vagy sportrutin részeként hajtották végre.

hoop

Egy kis történelem a Hula Hoopról

Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy a gyűrűk használata a test gyakorlásához több mint 3000 éves ókorral rendelkezik, ők voltak az elsők, akik egyiptomiak alkották meg, később az ókori Görögországban már ajánlották ezt a mechanizmust a jó formában tartáshoz.

A tizennegyedik század folyamán a karikázás népszerűvé vált Angliában, ami nem más, mint a karika kiegyensúlyozása a test körül, azonban sok orvos a szívbetegségeket és a hátsó elmozdulásokat tulajdonította ennek, ezért abbahagyták a gyakorlását, és néhány évszázadon keresztül a tevékenység elfelejtődött.

Valamivel kevesebb, mint egy évszázaddal ezelőtt az ausztrálok beépítették a tornaórák karikáját, és egy kaliforniai ember, aki ezt látta, elmondta barátainak, Richard Knerrnek és Arturo Melinnek, akiknek Wham-O nevű cégük volt, és azzal az ötlettel, hogy létrehoztak egy eszközt sólymok kiképzéséhez, a karika valódi lehetősége azonban a millenáris funkciója volt, ezért megpróbálták szabadalmaztatni az ötletet, de ez lehetetlen volt, nem számított, hogy először más anyagból készítették el.

Knerr és Melin nem adták fel, és 1958-ban forgalomba hozták a híres hula karikát, amely annyira sikeres volt, hogy akárhány márkájú karika versenyzett velük, az összes gyerek a hula karikát szerette volna, és a cég több mint 100 millió. Néhány év alatt.

Mitől olyan vonzó a hula karika?

A gyerekek számára ez órákon át szórakozást jelenthet, mindenki meg akarja dönteni a saját rekordját a gyűrű hosszabb pörgéséről, de mit hozhat ki belőle egy felnőtt?

Kiderült, hogy ez a gyakorlat rendkívül hasznos az egészségünk számára, és az Egyesült Államokban ismét divatossá vált hihetetlen masszázs- és alakformáló hatása miatt a hasra és a test egyéb területeire, például a karokra.

Bár nem tűnhet annak, a hula karikával több kalóriát éget el, mint sok más tevékenységnél, mert nemcsak néhány izmot, hanem az egész testét is működésbe hozza, ugyanakkor irányítania és beállítania kell az egyensúlyt és a sebességet mozdulatai közül a has és a fenék megfeszül, és a gyűrű állandó nyomása masszírozza az izmokat, segítve a zsírégetést és a derék formálását.

Nem beszélve arról, hogy az egész folyamat nagyon szórakoztató, és otthon is megteheti, miközben megosztja a családjával, igen, vigyázzon arra az időre, amikor gyakorolja, mert bár úgy tűnik, hogy nem fárad el, az egész teste működik kemény és meg kell pihenni.

Hula Hoop előnyei

  1. Ez egy teljes test az egész test számára, hangsúlyozhatja a derekát, a hasát, a csípőjét és még a karjait is.
  2. A lábak és a farizmok keményen dolgoznak az egyensúly fenntartása érdekében.
  3. Sok kalóriát éget el.
  4. Elősegíti a keringést és csökkenti a szívproblémákat.
  5. Csökkenti a derék méretét.
  6. Engedje le és határozza meg a hasat.
  7. Lábakat, feneket, hasat, hátat és karokat tónusol.
  8. Nagyobb rugalmasságot kap.
  9. Segít a folyadékok visszatartásában.
  10. Kerülje a gázképződést.
  11. Megerősíted a hátadat és a hátadat.
  12. Javítja a pszichomotoros készségeket és a koordinációt.