A karika, vagy más néven hula karika, olyan játék, amely egy műanyag karikából áll, amely az 50-es években volt divatos, ahol forradalmasította a testmozgást, és idővel a gyermekek játékává vált. Ma visszanyerte hírnevét, mivel szórakoztatóvá és hatékonyabbá vált a fizikai előnyök érdekében.
A karika, a hula mozgatásának előnyei segítenek a fogyásban
Amellett, hogy mindenki számára szórakoztató játék, ez az egész testünket segítő eszköz, a hula mozgatásának néhány előnye a következő:
- Főleg a derekát dolgozza.
- Hangolja a derékvonalat a hullámzó mozgással.
- Segít akár 110 kalória elégetésében is 10 perc alatt.
- Javítja a szív- és érrendszeri funkciókat.
- Javítja a test egyensúlyát és koordinációját.
- Nagyobb stabilitást biztosít.
- Javítsa a testtartást.
- Javítja a hangulatot.
- Küzdelem a stressz ellen.
- Segít a fogyásban.
- Megakadályozza a zsír felhalmozódását és a folyadék visszatartását.
- Erősíti a csont szerkezetét.
- Serkenti a koncentrációt.
- Fokozott energiaszint.
- Növeli az izomtónust az abs, a comb, a karok és a fenék területén.
- Növelje a kreativitást.
- Növelje az állóképességet.
Végül, a hula vagy a karika gyakorlása nem igényel sok tudományt vagy felkészülést, egyszerűen állandó gyakorlattal és a hula vagy karika segítségével bárhol megvásárolhatjuk, sőt gyárthatjuk is.
- Krém jóddal a fogyáshoz, A jód előnyei; Diétás diétákat folytatok fogyás és fogyás céljából
- Ismerje meg a zöld turmixok csodálatos előnyeit a fogyás során, és tanuljon meg
- Gyakorlatok és diéták 18 szakértő mondja el, hogy mi működik és mi nem fogyni - La Tercera
- A reggeli edzésnek több előnye van a fogyás szempontjából - imádom a cipőket
- Hogyan lehet egy golden retriever fogyni