Megjelent: 2020. február 25. - Frissítve: 2020. július 28. | 6 ”

vérszegénység

Tartósan fáradtnak és gyengének érzi magát? Talán egy folyamaton megy keresztül anémia. Ez az állapot akkor fordul elő testünk nem képes vörösvértesteket létrehozni elég ahhoz megfelelő mennyiségű oxigént szállítson a sejtekbe amelyek testünk szöveteit alkotják.

A vérszegénység lehet átmeneti vagy elhúzódó, enyhe vagy súlyos, és sokféle lehet, és ez sokkal gyakoribb közegészségügyi probléma, mint azt gyakran gondolják. Alapján Az Egészségügyi Világszervezet, A világon 1,620 millió ember szenved vérszegénységben, ebből a vashiányos vérszegénység (alacsony vasszint a testben), az a Gyakrabban, az esetek 50% -ában.

Íme a vérszegénység leggyakoribb tünetei, típusai és okai, valamint a legjobb tippek az elkerülésére és az azzal való megbirkózásra.

A vérszegénység fő tünetei

A tünet a leggyakoribb vérszegénység:

  • Fáradtság és gyengeség
  • Sápadt bőr
  • Szabálytalan szívverés
  • Nehéz légzés
  • Szédülés
  • Hideg kezek és lábak
  • Fejfájás.
  • Rossz étvágy, különösen vashiányos vérszegénységben szenvedő csecsemőknél és gyermekeknél
  • Törékeny körmök és haj

A vérszegénység súlyossága, az érintett személy fizikai állapota vagy életkora magyarázza, hogy bizonyos esetekben az anaemia alig mutat tüneteket. Más esetekben a tünetek annyira észrevehetőek, hogy azonnali orvosi konzultációt igényelnek.

Vérszegénység okai

Megérteni miért fordul elő vérszegénység, néhány fogalmat először tisztázni kell.

A test termel háromféle vérsejt: fehérvérsejtek a fertőzések leküzdésére; vérlemezkék a vérrögképződés elősegítésére; Y vörös vérsejtek oxigén szállítására az egész testben, mindez a csontvelőben termelődik, amely a csontokban található, főleg azokban, amelyek hosszúak.

A a vörösvérsejtek hemoglobint tartalmaznak, egy fehérje, amely lehetővé teszi számukra oxigént szállítani a tüdőtől a test minden részéig. A hemoglobin az gazdag vasban, tehát előállítása a testben lévő vas, a B12-vitamin, a folát és más tápanyagok mennyiségétől függ az elfogyasztott ételekben.

Amikor az mennyiségű hemoglobin a vörösvértestek belsejében van felnőtt férfiaknál 13 g/dl, felnőtt nőknél 12 g/dl alatt nem terhes, állítólag vérszegénységben szenved.

A leggyakoribb okai amelyek meghatározzák, hogy vérszegénységben szenved-e vagy sem:

  • Vérvesztés (erős vérzés) amelyek hirtelen történhetnek, például sérülés következtében vagy műtét közben, vagy krónikusak lehetnek az emésztőrendszeri vagy húgyúti rendellenességek vagy a súlyos menstruáció miatt.
  • A vörösvértestek elégtelen termelése a vörösvértestek képződéséhez szükséges kulcsfontosságú tápanyagok, például a vas, a B12-vitamin, a folsav, a cink vagy a réz egyensúlyhiánya, valamint a megfelelő hormonháztartás, különösen az eritropoietin (a vörös termelését serkentő hormon) vérsejtek). Ezek az egyensúlyhiányok miatt a vörösvértestek képződése gyenge, vagy hogy formájuk nem optimális az oxigén szállításához.
  • A vörösvérsejtek túlzott pusztulása, Általában normális folyamatban a vörösvértestek körülbelül 120 napig tartanak, ezt követően olyan szervek, mint a csontvelő, a máj és a lép, eltávolítják őket. Ha valamilyen rendkívüli helyzet miatt a vörösvértestek pusztulásának sebessége nagyobb, mint a termelés sebessége, az eredmény hemolitikus vérszegénység, amely azonban ritka.

A vérszegénység típusai

A vérszegénységnek több típusa létezik: vashiány, károsító, sarlósejt, aplasztikus, többek között. Nézzük meg a két leggyakoribb és legfontosabb:

Vashiányos vérszegénység

A vashiányos vérszegénység a leggyakoribb és akkor fordul elő testünk nem rendelkezik annyi vasmennyiséggel, amely az oxigénnek a sejtekbe juttatásához szükséges egészséges vörösvérsejtek létrehozásához szükséges. Ez a vérszegénység akkor fordulhat elő, ha testünk vasigénye meghaladja a tartalékot, például terhesség alatt, valamint vérveszteséget okoz, például súlyos menstruációs vérzés, fekélyek, a gyomor-bél traktus sérülései stb.

Átfogó vérszegénység

Pernicious vérszegénység fordul elő amikor a vörösvértestek csökkenését a B12-vitamin és a folát hiánya okozza. Általában az alultápláltság szélsőséges helyzeteiben fordul elő, vagy olyan embereknél, akik bizonyos esetekben nem képesek felszívni a B12-vitamint vagy a folátot a gyomor-bél traktusban.

Honnan tudom, hogy vérszegénységem van-e?

Ha a fent leírt tünetek egy része jelentkezik, és nyilvánvaló ok nélkül fáradtnak vagy fáradtnak érzi magát, vérszegénység epizódot tapasztalhat.

Ne riadjon meg. Általában nem komolyak és könnyű megoldásuk van. Az első mindig az konzultáljon orvosával hogy folytassa a diagnózist. Ehhez elegendő, ha elmegy az egészségügyi központjába, mivel ez egy egyszerű vérvizsgálat ezzel kételkedsz. Lehet, hogy más vizsgálatokat is végez a vérszegénység eredetének meghatározására és a lehetséges kezelések meghatározására.

A szemembe nézve megmondhatom, hogy van-e vérszegénységem?

Ha vérszegénységre gyanakszik, gyors és egyszerű tesztnek kell lennie a szemhéja belsejének megvizsgálására. Csak egy tükör előtt kell állnia, mutatóujjával le kell engednie a szemhéjat, és meg kell figyelnie a színét. Ha a tónus nagyon elnémult, vérszegénysége lehet.

Ez a megfigyelés - és ez fontos -soha nem helyettesítheti az orvosi diagnózist. Ha gyanítja, hogy vérszegénységben szenved, keresse fel egészségügyi központját, hogy megerősítse vagy kizárja ezt a lehetőséget.

Az anaemia kockázati tényezői

Számos tényező növelheti az anaemia kockázatát. A Mayo Klinika szerint a leggyakoribbak a következők:

  • Kiegyensúlyozatlan étrend. Ha alacsony vas-, B12-vitamin- és foláttartalmú étrendet fogyaszt, megnő a betegségben szenvedés kockázata.
  • Kor. A 65 év felettieknél nagyobb az anaemia kockázata.
  • A menstruáció. A fogamzóképes korú nőknél fokozott a vérszegénység kockázata a vér - és a vörösvértestek elvesztése következtében.
  • Terhesség. A vas- és vitamin-egyensúlyhiányban szenvedő terhes nők, például a folsav, szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve.
  • Gyomorfekélyek. A lassú és krónikus vérveszteség szintén növeli a kockázatokat.
  • Bél rendellenességek mint például a Crohn-betegség, a fekélyes vastagbélgyulladás vagy a lisztérzékenység megnehezíti a belek számára a tápanyagok felszívódását.
  • A genetikai. Ha vannak családtagjai, akik örökletes vérszegénységben szenvedtek, orvoshoz kell fordulni.
  • Egyéb tényezők például krónikus betegségek (rák, veseelégtelenség), vér- és autoimmun rendellenességek, alkoholizmus, mérgező anyagoknak való kitettség vagy bizonyos gyógyszerek bevitele. Mindez befolyásolhatja a vörösvértestek helyes képződését.

Vérszegénység terhesség alatt

A terhesség alatt nagyobb a vasigény, hogy megkönnyítsék a magzat és a placenta helyes fejlődését. Ha a vas utánpótlás nem elegendő, a terhes nő vérszegénysége, ez meglehetősen gyakori folyamat, de könnyen visszafordítható, és a terhes nők legfeljebb egyharmadánál fordul elő különösen a harmadik trimeszterben.

Egy jó táplálás megelőzheti a vashiányos vérszegénységet terhesség alatt, valamint szülés előtti kiegészítők vassal és vitaminokkal történő bevétele (folsav és B12-vitamin), segíthet a vashiányos vérszegénység megelőzésében és kezelésében a terhesség alatt.

Ha fennáll a vérszegénység kockázata vagy gyanúja, a terhes nőnek mindig kapcsolatba kell lépnie egészségügyi szakemberével. Ő lesz az, aki meghatározza a szükséges vasmennyiséget, amelyet az egészsége és a magzat helyes fejlődésének garantálása érdekében bevehet.

A vérszegénység leküzdése és megelőzése?

Az egészséges életmód fenntartása a legjobb módszer a vérszegénység kizárására. A jó táplálkozás, testmozgás és a méreganyagok, például a dohány vagy az alkohol fogyasztásának elkerülése a vérszegénység elleni legjobb szövetségessé válhat. Rendkívüli helyzetekben az étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek. Itt vannak a vérszegénység legjobb tápanyagai.

Mi a legjobb diéta vérszegénység esetén? Ajánlott vitaminok és ételek.

Vasban gazdag étrend

Ez az ásványi anyag az elfogyasztott étel révén jut be testünkbe. A következő ételek gazdag vasban:

  • Tojássárgája.
  • Marha és sertés
  • Tenger gyümölcsei és szardínia.
  • Diófélék (mandula, dió).
  • Zöldségek.
  • Teljes kiőrlésű kenyér.
  • Dúsított gabonafélék.

Folátban gazdag étrend

Csakúgy, mint a vas esetében, a folátokat is étrenden keresztül fogyasztják. Gazdag folátokban:

  • Tehénmáj.
  • Szója.
  • Spenót és leveles zöldek.
  • Diófélék (földimogyoró, dió).
  • Bab és borsó.
  • Lombarda.
  • narancs.
  • Spárga.

B12-vitaminban vagy kobalaminban gazdag étrend

A következők tartalmaznak B12-vitaminban gazdag ételeket:

  • Marha és máj.
  • Kagyló.
  • Hal.
  • Madárhús.
  • Tej, tojás és származékai.
  • Dúsított gabonafélék.

Evan M. Braunstein, MD, PhD, Johns Hopkins Orvostudományi Kar. Bevezetés a vérszegénységbe. 2017. szept.

Mayo Klinika. Anémia. 2019. december.

Országos Orvostudományi Könyvtár. Medline Plus. Anémia. 2019. nov.

Oszd meg a közösségi hálózatokon