RT Hírek/Társaság
Nyomtatni
http://es.rt.com/AkG
Ismerje meg a Hunza titkát, egy olyan népet, aki nem ismer sem betegséget, sem öregséget
Az India és Pakisztán határában fekvő Hunza-folyó völgyét „ifjúság oázisának” nevezik, és nem hiába: a környék lakói 110–120 évig élnek, szinte soha nem betegednek meg és nem is látszanak Nagyon fiatal.
Hunza népe sok szempontból kiemelkedik a szomszédos nemzetek közül: fizikailag nagyon hasonlítanak az európaiakhoz, saját nyelvüket - Burushaski - beszélik, amely nem hasonlít a világon minden máshoz, és különleges iszlámot, az iszlámot vallanak - írja. Marketium.
A régió hegyvonulatai között elrejtett kis nemzetben a legmeglepőbb azonban az a rendkívüli képessége, hogy megőrizze fiatalságát és egészségét: a Hunza még mínusz 15 foknál is jeges vízben fürdik, akár 100 évig is sportol. idős, 40 éves nők tinédzserként néznek ki, 65 évesen szülnek. Nyáron nyers gyümölcsöt és zöldséget esznek; télen szárított barack, csírázott szemek és pecorino sajt.
Robert McCarrison skót orvos, aki először a „boldog völgyet” írta le, hangsúlyozta, hogy a Hunza szinte semmilyen fehérjét nem fogyaszt. Naponta átlagosan 1933 kalóriát esznek, amely 50 gramm fehérjét, 36 gramm zsírt és 365 gramm szénhidrátot tartalmaz.
McCarrison következtetései szerint a diéta éppen a fő tényező ennek a nemzetnek a hosszú élettartamában - hangsúlyozza a közeg. Például a szomszédos nemzetek, amelyek ugyanolyan éghajlati viszonyok között élnek, de nem étkeznek megfelelően, különféle betegségekben szenvednek, és várható élettartama kétszer rövidebb.
Egy másik szakember, R. Bircher, kiemelte e csodálatos nemzet étkezési modelljének következő előnyeit: vegetáriánus, sok nyers étel van, az étrendben túlsúlyban vannak a gyümölcsök és zöldségek, a termékek teljesen természetesek és rendszeres időszakok vannak a gyors.
Hosszú élettartamának titkaként Hunza lakói a vegetáriánus étrend fenntartását, állandó munkát és mozgást javasolják. Az életmód további előnyei közé tartozik az öröm - Hunza mindig jó hangulatban van - és az idegek kontrollja, nem ismerik a stresszt.