Senki előtt nem titok, hogy Japán az az ország, ahol száz év alatt a legtöbb ember él a világon. Ezenkívül a lakosság többségének fiatal vonatkozása van a korához képest. A japán titok örök fiatalság szorosan kapcsolódik a életminőség és az ő táplálás. Itt hagyjuk a japánok legjobban őrzött titkait az örök fiatalság számára.

konyhájának

A Japán titok az örök fiatalság előtt étrendjükkel, szokásaikkal és életmódjukkal függ össze. Az újságíró így említi Junko takahashi a könyv „A japán 100 éves életmód”.

A jó dolgok közül egy kicsit

Különböző tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy az állandóan nagy étkezések károsak az egészségre. És a japánok esetében ezt a szabályt teljes mértékben betartják. A felkelő nap országában kb 2700 kalória naponta; míg más országokban ez a szám meghaladja a napi 3000 kalóriát. Ez azt jelenti, hogy az egészség megőrzéséhez abba kell hagynia az étkezést, mielőtt a gyomra megtelik.

Az ételek egyensúlya

A japánok a kiegyensúlyozott ételek művészetének csodagyerekei, onnan a Japán titok az örök fiatalság előtt. A szénhidrátok az étrend fontos részét képezik. A lipidek, a növényi fehérjék és a halak szintén jelen vannak étrendjükben. Tény, hogy étrendjüknek ez a sajátossága az, ami miatt a tofu, a szójabab paszta és a miso elengedhetetlen a kamrájukban. Ezen túlmenően a japánok ételeiket bőséges mennyiségű teával egészítik ki, főleg zölddel.

A kiegyensúlyozott étrenden túl a japánok hosszú élettartamukat az étkezésnek köszönhetik. Például a szárított ételek fontosak az étrendben; Ezek a termékek szárítási folyamatuk után nagyobb tápértéket nyernek. Az étkezés módjának is nagy hatása van. A japánok gondoskodnak arról, hogy nagyon jól megrágják az összes ételüket.