2016. szeptember 25
- Most már nyugodtan nézhetek rájuk, már nem eszem őket
(Kafka egy akvárium előtt áll).
Mielőtt elmondanánk az ilyen típusú étrend előnyeit, el kell mondani, hogy definíció szerint vegetáriánus az a személy, aki nem eszik húst (még baromfit sem), halat vagy kagylót, vagy azokat tartalmazó termékeket, és mivel a vegetáriánusok mintázata jelentősen eltérhet, ezek a szokások a következőkre oszlanak:
1. Az ovo-lakto-vegetáriánus modell, amely gabonaféléken, zöldségeken, gyümölcsökön, hüvelyeseken, magvakon, diókon, tejtermékeken és tojásokon alapszik.
2. A lakto-vegetáriánus modell, kivéve a tojást a hús, a hal és a baromfi mellett.
A vegetáriánus étrend méregteleníti a testetВ
Igen, jól olvastad. A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy azoknál az embereknél, akik nem fogyasztanak húst, és egészséges és kiegyensúlyozott vegetáriánus étrendet választanak, kisebb a kockázata annak, hogy betegségekben szenvednek, és lassabban öregszenek.
В
A vegetáriánus étrend sokkal többet fog megtakarítani, mint gondolnáВ
Nem fordult elő veled, hogy grillezni terveztél a barátaiddal, és amikor fizetnek, a számla brutálisan magas, és csak pár dolgot vásároltak (természetesen minden húst) Nos, a vegetáriánus étrend sokkal többet megspórol, így két csomag steakre és egy borda csomagjára költözhet quinoát, gombát, fűszereket és hüvelyeseket В, hogy gazdag és egészséges zöldségburgert készítsen salátával, és ez biztosan elég lenne a desszerthez.
В
Kevesebb az elhízás veszélye
Ha Ön egyike azoknak, akik utálják az órákon át tartó edzést az edzőteremben, vagy azok, akik reggelente a lepedőkkel küzdenek, hogy kocoghassanak, íme egy másik jó hír: a vegetáriánus szokások a legjobb módja a vonal gondozásának.
В
Erősítsd az agyadat és a szívedet
A növényi zsírokban, amelyeket a kókusztej, a mandula, az avokádó és mások adnak, magas az Omega 3 és az Omega 6 tartalma; amelyek hozzájárulnak a megfelelő anyagcseréhez és az agy működéséhez. Elpusztítják a rosszindulatú zsírokat, és kiegyensúlyozott étrenddel jelentősen csökkentik a testsúlyodat, erősítik az agyadat és a szívedet.
A desszertek finomak
Ha nem hiszed, ez egy egyszerű édes és bűntudat nélküli recept:
Mandulás sütik:
1 evőkanál kókuszolaj
2 evőkanál méz (vagy több, ha kicsit édesebbnek tetszik)
2 teáskanál vanília esszencia
Melegítsük elő a sütőt 175 C-ra
Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.
Görgesse ki a tésztát, használjon formát a kedvenc alakjával, egy pohárral vagy csak egy vágóval.
- 10 előnye a hagyma ételreceptekből
- 10 előnye a görögdinnye fogyasztásának terhesség alatt Terhességi étrend
- 9 apró változás az étrendünkben, nagy előnyökkel a Naranxadul
- Marhaszaggatott eredeti szárított hús - (25 g) - Királyok; Egészséges táplálkozás; Készételek
- A tudósok és a táplálkozási szakemberek támogatják a bushmeat egészségügyi előnyeit