A magas koleszterinszint krónikus szövődményeinek, vagyis az érelmeszesedésből eredő krónikus szövődmények elkerülésének legjobb módja a koleszterinszint ellenőrzése. Ehhez a személynek tudnia kell, hogy mi a megfelelő koleszterinszint az életkorának, a kockázati tényezőknek és a betegségeknek megfelelően, valamint intézkedéseket kell végrehajtania (farmakológiai és nem farmakológiai) ezen koleszterinszint szabályozására.
Sok esetben célszerű megkezdeni a farmakológiai kezelést. A koleszterinszint csökkentésére használt gyógyszerek biztonságos gyógyszerek, és csak az emberek egy részének vannak mellékhatásai.
Ha a koleszterin-gyógyszerekkel kapcsolatban bármilyen káros hatás jelentkezik, azt meg kell vitatni az orvos szakemberével annak megfelelő felmérése érdekében. Nem szabad abbahagyni a saját kezdeményezésükre való alkalmazást, mivel ez veszélyes lehet, különösen, ha korábban szívrohama vagy szélütése volt.
Néhány konkrét tipp a statinokkal, az egyik leggyakrabban használt gyógyszerrel együtt jelentkező mellékhatások enyhítésére vagy ismeretére:
Izom kellemetlenség. Általában a lábakon vagy a vállakon jelennek meg, és a kezekben vagy a lábakban jelentkező elszigetelt fájdalom nagyon ritka. Általában gyakoribbak a magasabb dózisoknál és azoknál az embereknél, akiket más betegségek kezelésére gyógyítanak. A sztatinok szedése esetén a grapefruitlé nem fogyasztható nagy mennyiségben, mert elősegítheti ezt a mellékhatást. A túlnyomó többség megoldható a sztatin adagjának csökkentésével vagy más statinná változtatásával, amelyet meg kell beszélni az egészségügyi szakemberrel.
Májbetegségek. A sztatinok kissé megnövelhetik a máj transzaminázszintjét, de tudnia kell, hogy ezek a vérvizsgálati paraméterek már megnövekedettnek bizonyulhatnak a májzsíros betegeknél, vagy előfordulhatnak egy másik gyógyszer vagy betegség vagy túlzott alkoholfogyasztás miatt, amely nem kapcsolódik ezekhez a gyógyszerekhez.
A vércukorszint emelkedése. Általában olyan betegeknél fordul elő, akiknél már kissé megemelkedett a vércukorszint (ún. "Pre-diabetes"), vagy elhízottaknál és a legmagasabb sztatin adagokban. Mindenesetre enyhe, és semmiképpen sem, éppen ellenkezőleg, nem ellenjavallt cukorbetegségben szenvedő betegeknél.
Végül a magas koleszterinszinttel járó kardiovaszkuláris problémák elkerülése érdekében három szempontot kell figyelembe venni:
Egészséges életmód szokások. Javasoljuk, hogy mind a családi, mind az iskolai környezet beépítse őket mindennapjaikba, hogy a gyerekek felnőtté válásukkor asszimilálódjanak és fenntartsák őket.
Szinergiák létrehozása. Elengedhetetlen az egészség iránt érdeklődő emberek, a betegek és az egészségügyi csapat (alapellátás, kórházi és egészségügyi szakemberek) közötti közös, összehangolt és konszenzusos munka.
A kezelés betartása. Miután a kezelési célokat meghatározták az orvosi szakemberrel, különösen fontos annak betartása a szív- és érrendszeri problémák kockázatának csökkentése érdekében.
Egészséges szokások
A felesleges testzsír a központi zónában (hasa) több betegséggel, például hiperkoleszterinémiával és felesleges trigliceridekkel társul. A biztonságosan elért és idővel fenntartott fogyás ezen változások javulásával jár.
Dohány. A dohányzás hajlamosít krónikus betegségekre (szív- és érrendszeri, légzőszervi és rákos megbetegedések), és csökkenti a várható élettartamot. A dohányzásról való leszokás több mechanizmus révén csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, az egyik a jó koleszterin vagy a HDL növekedése.
Alkohol. A súlyos alkoholfogyasztás számos szív- és érrendszeri és nem szív- és érrendszeri betegség kockázati tényezője. Ez összefügg a trigliceridek magasabb szintjével is.
Táplálás. A koleszterin- és triglicerid-változások egyik legnépszerűbb étrendi megközelítése a mediterrán étrend, amelynek jellemzője, hogy kiegyensúlyozott, jó minőségű zsírokat (főleg olívaolajból, diófélékből és halból) biztosít, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, rendszeresen hüvelyeseket fogyaszt ( rostforrás) és alacsony a finomított cukrok és telített zsírbevitel.
Gyakorlat. Az egyénre szabott testmozgás számos egészségügyi előnnyel jár.
- Javítja a szív-légzési képességet.
- Segít a testsúly ellenőrzésében, és csökkenti az összes koleszterin és triglicerid szintet, és növeli a "jó" koleszterin (HDL) arányát.
- Javítja a rugalmasságot és az ízületek mobilitását.
- Növelje az izomerőt.
- Javítja a mentális jólétet. Csökkenti a szorongást és a stresszt.
Álom. Az alvási órák biztosítása bármely ember életminőségét javítja. Fontos, hogy elegendően aludjon és pihenjen (minimum 7-8 óra/nap), hogy megbirkózzon a napi tevékenységekkel. Az alvás azonban önmagában nem tekinthető jelentősen befolyásolónak a koleszterinszintnek.
Nemiség. A megnövekedett koleszterinszint és más kockázati tényezők elősegítik az érelmeszesedés kialakulását, és ronthatják a vér nemi szervekbe jutását. Ez erekciós nehézségeket okozhat. Néha a merevedési zavar az arteriosclerosis korai megnyilvánulása lehet.
Utazni. Amikor utazik, általában másképp étkezik. Ne feledje, hogy mindig lehet több és kevésbé egészséges lehetőséget, menüt vagy ételt választani. Utazás előtt ellenőrizze, hogy elegendő gyógyszer van-e az utazás időtartamára, vigye magával a bőröndjében, és ne szálljon fel a veszteségek elkerülése érdekében.
Érzelmi támogatás. Fontos, hogy a terápiás csoport irányítsa és támogassa a beteget a koleszterinproblémák diagnosztizálásának és kezelésének, az egészséges szokások megvalósításának és a kezelés betartásának folyamatában. Ily módon a beteg aktívan részt vesz betegségének kezelésében. Ezt az információt célszerű átadni a családnak és a legközelebbi környezetnek, hogy elősegítsék általában az egészség előmozdítását és a betegség ellenőrzését.