IXI. MÓDSZER | Karcsú és tónusú 3 könnyed lépésben

Fedezze fel a IXI INTELLIGENS KÉPMÓDSZERET SZAKEMBER KEZELŐBŐL
Ez az innovatív és hatékony személyi fejlesztési projekt lényegében és formájában egyszerű módszeren alapszik, amelynek során az IXI gyógyszert felíró szakemberek elkísérik ügyfeleiket.

módszer

A IXI SEGÍTSÉGET A TEST ALAKÍTÁSÁRA ... ÉS TÖBBET
Az IXI bázis kiváló minőségű és koncentrált tejsavófehérje, különféle aminosavakkal dúsítva, többek között: lizin, metionin, szerin, leucin, izoleucin, inozit és kolin, mivel hozzájárulnak a szervezetben lévő zsírok és toxinok csökkentéséhez. Ez is kedvez a koleszterinszint-szabályozásnak.

FOLYAMAT A MÓDSZER ELŐTT IXI
Mielőtt elkezdené ezt a tervet a zsír csökkentésére és a test formálására, meg kell győződni arról, hogy a testünkben nincs patológia, jól működik-e.

A TEST TÖMEGMUTATÓJA: MÉRÉS AZ ÉRTÉKELÉSRE
Arról szól, hogy harmonizálja a magasságot a tömeggel. Ehhez először hasznos lesz megismerni a testtömeg-indexünket (BMI), amely egy egyszerű képlettel kapott érték: Osszuk el súlyunkat a magasságunk önmagával való szorzásával kapott számmal. Vagyis négyzetre. Ahogy az egyenletben látjuk.

Az eredmény az Egészségügyi Világszervezet szerint a következő skálákkal rendelkezik:

Ez enyhe tájékozódás, hogy megtudjuk, többet eszünk-e vagy kevesebbet, mint amennyit napi tevékenységünkre költenünk.

1º TERVEZZE ÉTEL-VÁSÁRLÁSÁT

Ez a kiindulópont. Apránként az otthoni hűtőszekrényt és kamrát is egészséges terekké kell átalakítanunk, amelyek elősegítik a kívánt cél elérését. Ehhez a legjobb, ha éhség nélkül megyünk bevásárolni, zacskós almával a táskánkban, minden esetre, és a vásárlási listával együtt.

Ha azok közé tartozik, akik azt mondják, hogy nem szereted az almát, ne feledd, hogy sokféle van: próbáld ki mindet, amíg meg nem találod azt, ami a legjobban tetszik. Az egyik legfinomabb az úgynevezett pippin.

Ha kísértésbe esik olyan termék megvásárlása, amely nem szerepel a listán, szánjon az agyának szükséges időt az információk feldolgozására, és tudatosan döntse el, vásárolja-e vagy sem.

Néhány megjegyzést nyújtunk Önnek, amelyek hasznosak lehetnek az Ön számára:

  • A fehér húsokat (csirke, pulyka vagy nyúl) helyezze előtérbe a vörös helyett.
  • A halfogyasztás előnyösebb az egészségre.
  • A zöldségeket és gyümölcsöket mindig tartsa a hűtőszekrényben. Próbáld ki őket a földből és az időből. és jobban friss, mint feldolgozott.
  • Hüvelyesek, ha kevés vizet iszol, éppen elég. A legújabb elméletek szerint "kiszárítják a szervezetet".
  • Tojásokat szabadon tartott csirkékből szerezzen be.
  • Kényeztesse magát, ha szereti a csokoládét, vegyen 75% -nál nagyobb tisztaságú kakaóval.

2º EGYESEN MEGFELELŐEN

Nagyon ajánlatos bőséges reggelit fogyasztani, fokozatosan csökkenteni az étel mennyiségét a következő étkezésekben, egészen egy nagyon takarékos vacsora eléréséig (ha úgy dönt, hogy vacsorázik, a súlyharmonizáció ezen idényében a dúsított fehérje IXI valami nyerset is eszik: például egy almát).

Néhány szem előtt tartandó kérdés:

  • A gyümölcsöket általában a nap folyamán, nem pedig éjjel kell bevenni, kivéve az almát, a bennük lévő fruktóz-cukor- és szénhidrátmennyiség miatt.
  • Éjjel fontos a fehérje fogyasztása, mivel a test ekkor regenerálódik.
  • A kenyeret a legjobb reggelinél fogyasztani, vacsoránál kerülni.
  • Egyél minden étkezésnél, ha lehetséges, nyers elemet (alma, sárgarépa, zeller stb.).
  • Mindig legyen víz a közelben, inni kis kortyokban, és engedje át a folyadékot a szájába.
  • Próbáljon enni naponta 5 vagy többször. Közülük kettő, a IXI Anti-Aging for Women.

Egyél tudatosan, sokat rágd az ételt, főleg a szénhidrátokat. Ha lehetősége van rá, tájékozódjon az elfogyasztott ételek tulajdonságairól. A hatás varázslatos. A tápanyagok előnyei megsokszorozódnak.

3 ° MOVÁZD A TESTEDET

A súlycsökkenéshez és az izmok tónusához elengedhetetlen a fizikai aktivitás növelése, amíg rendszeresen nem tud gyakorolni. Vigyázzon arra, hogy minden nap sétáljon egy kicsit, és ha edzőterembe jár, próbálja meg betartani egy szakember utasítását. Kerülje az egyedüli intenzív edzést.

Vannak apró trükkök ahol megkezdheti mindennapi életét, például elkerülheti a lifteket, csak akkor használja a járművet, ha ez elengedhetetlen, vagy minden alkalommal kissé távolabb parkolhat, sétálhat, amikor éjszaka kipakolja a szemetet, kihasználva a vezetési időt vagy néhányat pillanatok az irodában az izmok meghúzására és fellazítására stb. Minden esetben kényelmes tudatos légzéssel kísérni a tevékenységet.

TANÚSÍTVÁNYOK 3 HETEN
E három lépés kombinációja a nők IXI öregedésgátlójának folyamatos használatával hozzájárul ahhoz, hogy néhány hét múlva észrevehesse a felesleges zsírok csökkenését, izmait tónusosabbá teszi. És nem csak: azt is észreveszi, hogy optimizmussal néz szembe a folyamattal. Mert nemcsak a fogyásról van szó, hanem arról, hogy más módon éljünk: egészségesen.

A „Bűvész” JEGYZET
Fontos, hogy megszokja a test megfigyelését, mintha egy rejtvény lenne, amelyhez nagyon hatékony egy jegyzetfüzetet használni, amelybe a megfigyeléseket felírhatja. „Varázslatnak” hívjuk, mert segít a tekintet edzésében, az ember növekedésének és a folyamat előrehaladásának részévé válik. Javasoljuk, hogy vásároljon egy minőségi notebookot, amelyet társadalmilag felelős vállalat gyárt.

Írja bele a folyamat megkezdésének dátumát, az adott pillanatban meglévő súlyát, és emelje ki azokat a kérdéseket, amelyeken javítani szeretne, akár egy vagy több fényképet is készíthet, és elkészíthet egy sort, ahol csökkenteni szeretné a hangerőt.

Ha havonta ugyanazt a mintát követi, akkor megfigyelni fogja az átélt átalakulásokat.

ÜDVÖZÖLJÜK AZ IXI ÉLETMÓDON!
Elfogadja ezeket a kis kihívásokat, amelyeket Önnek javasolunk? Ha a válasz igen, gratulálok, amiért úgy döntött, hogy átveszi a teste irányítását.

Ha bármilyen kérdése van, vegye fel velünk a kapcsolatot.