Közeledik a karácsony, megnézed az ajándékokat, amelyeket családtagjaid hoztak neked, és észreveszed, hogy van egy különleges édesség ... Vajon a jijona nugát meghízik? Trükkös kérdés, hogy átgondolhatná ezt az ünnepet, és ez kihagyhatna az akkor megszokott édességből.
A karácsony egy olyan időszak, amely egy nagyszerű ételkészlet jövőjét jelöli, minden a barátok látogatásával kezdődik, majd a családdal, italokkal, vacsorákkal és sok kalóriával, a probléma abban rejlik, hogy melyik ponton hagyja abba, és mit eszik, hogy legyen egyensúly étrendjében.
Édes, amely árthat az étrendnek
Mielőtt pánikba esne, figyelmeztetnie kell magát, hogy a nugát a töltelék típusától függően változik, ez egy olyan édesség, amelynek kalóriatartalma változhat. Ezért a lágy vagy kemény nugát által biztosított zsír vagy kalória mennyisége eltérő lehet.
Ha puha nugátról beszélünk, akkor összesen 134 kalóriánk van, ami azt mutatja, hogy ez a fajta snack az a "zsír" mennyisége, amelyet hoz. Abból, amit elmondhatunk, hogy ez az egyik, amely egy adagban hozza a legtöbb zsírt, természetesen hozzávetőlegesen 8,2 gramm. A mandula az egyik olyan elem, amely kiegyensúlyozhatja.
Most a Jijona nugát az egyik a legtöbb kalóriával, összesen 533 kalóriával, mások általában kiegyensúlyozottabbak, a sárgás nugát esetében ez a legkevesebb kalóriát tartalmaz: 488 kalóriát, az alicante nugát a összesen 516 kalória, tehát relatív.
Nos, másrészt tisztázni kell, hogy ez az uzsonna nagyon egészséges, mert ha támaszkodunk arra a tényre, hogy ha tisztességesen fogyasztják, az nem árt. Most, hogy igen, diéta esetén ez az étel magas kalóriatartalommal rendelkezik, mivel zsírjai gazdag egyszeresen telítetlen savakban, amelyek felelősek a rossz koleszterinszint csökkentéséért és a jó koleszterinszint megfelelő növeléséért.
Fő tulajdonsága, hogy potenciális rostforrás, emellett megemlíti az egyéb alkotó összetevőket, amelyek segítik a testet, például a mézet vagy a mandulát.
Természetesen ezeknek az édességeknek tulajdonított kalóriamennyiség gyakran túlzó, ha diétázik, akkor nem élhet vissza vele, és csak egy kis adagot kell megennie.
Ha különleges dátumról van szó, például karácsonyról, akkor pihenjen és folytassa a fogyasztást, mert minden ellenére előnyös az étrend időről időre történő megszegése, ráadásul jól érezheti magát családjával és barátaival.
A nugát kihagyhatatlan snack a karácsonyi családi összejöveteleken, ezért fontolóra veheti az ajándékozását is, de mint láthatja, körültekintően kell eljárnia, ha fitnesz vagy nagyon zárt diétás személynek adja, ezért értékelnie kell ezt a többieknek és neked természetesen egyetért, fontold meg.