A hummus Ízletes jellegzetes keleti étel, arab eredetű, elkészítése nagyon egyszerű, mivel ízlés szerint csak őrölt csicseriborsóra, citromlére, olívaolajra, fokhagymára és sóra van szükség. Ennek az ételnek számos előnye van, és még mielőtt tudná, hogy igen hizlalja a hummust, figyelembe kell vennünk, hogy egy 100 grammos adaghoz 166 kalória tartozik.
Alacsony kalóriamutatóval rendelkezik, és olyan táplálkozási értékekkel is rendelkezik, amelyek segítenek minden étrend részét képezni, mondhatnánk, hogy hamis, hogy hizlalja a hummust mivel sok más étel mellett fogyasztható akár pita kenyérre, arab kenyérre, szendvicsekre, sütikre vagy pirítósra kenve oly módon, hogy ne adjon több kalóriát és zsírt az étrendünkhöz.
A hummus rossz a fogyás szempontjából?
A fogyás nem könnyű feladat, mivel minden azon alapul, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a zsír- és kalóriakészletet anélkül, hogy meghaladnánk a napi ajánlott 2000-et. Mondhatnánk, hogy ez nem igaz hizlalja a hummust, éppen ellenkezőleg, mert ez egy gazdag recept, amely segít elérni az ideális súlyt, amikor a fogyáshoz használja.
A diéta során a legnehezebb abbahagyni a chicheríák és a magas kalóriatartalmú harapnivalók fogyasztását, ebben a szakaszban hummus A csicseriborsó pedig segít Önnek, mivel amellett, hogy rendkívül finom, jóllakottnak érzi magát, elkerülve a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztását. Megfelelő adagokban fogyasztva bebizonyítja, hogy ez hamis hizlalja a hummust. Az elkészítéséhez hummus Nincs zsírja, de nagyon alacsony az értéke, ezért ne várjon tovább és töltse be ezt a gazdag ételt kedvenc ételei közé.
Hummus tulajdonságok
Azok az előnyök, amelyeket a hummus Az étrend és a táplálkozás kiegészítéseként sok ilyen van, mivel alapvetően csicseriborsóból áll, amely egy végtelen tápanyagokban gazdag étel, amely segít megelőzni a betegségeket és egészségesebb életet nyújt Önnek.
Tökéletes cukorbetegek számára, mivel a glikémiás indexe 6, ami alacsony ételnek számít ebben az indexben, és nem befolyásolja a vércukorszintet. Ideális az allergiások számára, mivel nem tartalmaz glutént, ami lehetővé teszi az összes tulajdonság megőrzését, de egészségesebb módon, tökéletes vegetáriánusok, allergiások, celiakók és cukorbetegek számára.
Ha egészségesebb életet és következetesebb étrendet szeretne elérni, akkor a kalória nem minden, bár fontos figyelembe venni, vannak más tápanyagok is, amelyek sokkal nagyobb értéket vesznek fel. Abban az esetben hummus Sok élelmi rostot tartalmaz, amelyek ideálisak ahhoz, hogy hozzájáruljanak az emésztőrendszerhez és elveszítsék azt. Nagy adag vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz, például magnéziumot, cinket, folátot, B6-vitamint és kalciumot.
Nincs nátriumszintje, ami viszont segíti a vérnyomását. Ennek az ételnek a használata rendkívül egyszerű, mivel csak egy másik étel kíséretében vagy más zöldségeket tartalmaz, amelyek gazdagítják és más ízt adnak, igazolva, hogy nem igaz hizlalja a hummust.