Játszd le ezt a cikket

lépés

Mi a Kaizen módszer?

A Kaizén módszer Arra ösztönöz bennünket, hogy egyetlen napot sem hagyunk eltelni anélkül, hogy előrelépnénk, bármennyire is kicsinek tűnik. Ez a filozófia azt mondja nekünk amikor minden nap kicsit fejlődünk, a végén nagy dolgokat fogunk elérni, nagy változásokat fogunk elérni, amelyek egyre közelebb visznek a célunkhoz.

Lao Tzu elmondta, hogy "egy ezer mérföldes utazás az első lépéssel kezdődik", és a Kaizen filozófiájából azt mondhatnánk, hogy minden utazás apró lépésekből áll. Ne aggódjon, hogy elérheti-e célját, csak aggódjon, hogy apránként haladjon előre.

Hogyan alakult a kaizen filozófia?

Az 1950-es évek voltak Japánban, amelyet az amerikai hadsereg foglalt el. Abban az időben sok észak-amerikai szakember átköltözött a japán országba, hogy tanácsadási szolgáltatásokat nyújtson az ipar számára, hogy a vezetőket a leghatékonyabb munkamódszerekre oktassa.

Így a Training within Industry program, amelynek célja a középvezetők fejlesztése volt a gyárak termelékenységének növelése érdekében, összeolvadt a filozófiával és a japán módszerrel. A "Kaizen minőségjavítási stratégia" a millenáris kultúra és a nyugati racionális tendencia konjugációjából született., ami miatt a japán ország ipara a világ első gazdaságai közé került.

Miért olyan erős módszer a kaizen?

Kaizen egy olyan filozófia, amely két alapvető pilléren alapszik: fokozatosság és folytonosság.

Arról szól, hogy céljainkat apró feladatokra bontsuk, hogy egyszerre csak egy lépést tegyünk. Így nem érezzük magunkat pszichésen túlterheltnek, de motiváltak és koncentráltak maradunk.

Ugyanakkor ezeknek a lépéseknek folyamatos jelleget kell szerezniük; Más szavakkal, minden nap előrelépnünk kell, még akkor is, ha ez csak egy kevés, és akkor is, ha az, amit csinálunk, nem 100% tökéletes. A kaizen filozófia megerősíti, hogy a kitartás az a talaj, amelyben a fejlődés csírázik.

A személyes növekedés megértésének ezt a sajátos módját alkalmazzák a coaching folyamatokban annak biztosítására, hogy az emberek elérjék céljaikat anélkül, hogy túlterheltnek és egyszerűbbnek éreznék magukat, felgyorsítva a változás folyamatát, de anélkül, hogy szükségtelen traumát vagy nyomást okoznának.

Valójában, alkalmazza kaizen mindennapjainkat nagyon előnyös:

A folyamatos fejlődés életének előnyei

  1. Lehetővé teszi a változással szembeni ellenállás által okozott kezdeti elzáródás leküzdését. Gyakran előfordul, hogy amikor nagy célokat tűzünk ki magunk elé, úgy érezzük, hogy elárasztanak bennünket a láthatáron megjelenő feladatok száma. Kaizen azonban azt mondja nekünk, hogy egy cél elérése érdekében folyamatosan kis lépéseket kell tennünk. Ily módon legyőzhetjük azt a kezdeti ellenállást, amelyet általában drasztikus átalakulások generálnak, és amely általában a változástól való félelemen alapul.
  2. Vége a halogatásnak. A halogatás a termelékenység egyik fő ellensége. Nagyon könnyű azonban bekerülni a hálózatukba, különösen akkor, ha az előttünk álló feladatok nagyon bonyolultak vagy időigényesek. Ezért Kaizen azt javasolja, hogy a feladatot osszák olyan kis egységekre, hogy lehetetlen, hogy ne tegyük meg őket. Például, ha új nyelvet szeretne megtanulni, de úgy érzi, hogy elborítja a cél nagysága, akkor egyszerűen fontolja meg minden nap egy új szó megtanulását. Olyan egyszerű cél, hogy nincs helye a halogatásnak.
  3. Végleges eredményekhez vezet. A szokások minden nagy átalakulás alapját képezik, de amikor évek óta ugyanazokat a szokásokat tartjuk fenn, nehéz tőlük megszabadulni. Mivel azonban a kaizen által javasolt változások olyan kicsiek, könnyebb olyan új szokásokat kialakítani, amelyek később állandó átalakulásokhoz vezetnek. Valójában ennek a filozófiának az egyik alapvető gondolata, hogy az idő múlásával folyamatosan végrehajtott apró változtatások nagy hatással vannak az életünkre. Ezek a változások végül hógolyóként viselkednek; vagyis jelentős átalakításokat generálnak, amelyek egyre közelebb visznek a célunkhoz.

Hogyan alkalmazzuk a kaizen filozófiát a mindennapi életben?

  • Milyen eredményeket szeretne elérni?
  • Milyen szokásokat kell alkalmaznia a gyakorlatban az eredmények elérése érdekében?
  • Mi a legnagyobb kis lépés, amelyet megtehetsz e szokások kialakításában?

Ne feledje, hogy a legfontosabb olyan apró változtatások végrehajtása, hogy lehetetlen kudarcot vallani vagy halogatni. Például, ha fogyni akar, fontos, hogy meghatározzon egy konkrét célt: a leadni kívánt kilók mennyiségét. Ezután meg kell adnia azokat a szokásokat, amelyek lehetővé teszik a fogyást, például a fizikai tevékenység gyakorlását.

Ezen a ponton ne fontolja meg azonnal a maraton futását, vagy minden nap egy óra eltöltését az edzőteremben, mert így csak kimerültséget érhet el, és amikor elmúlik egy hét, és a várt eredmények nem érkeznek meg, akkor elhagyja célja. Ahelyett, hogy, fontoljon csak öt percetA napi fizikai aktivitás egy bizonyos ideig, akkor növelheti az intenzitást és az időt, mivel a szokás megszilárdul.

Az öt perces trükk segítségével elkezdhet minden nehéz vagy lusta feladatot. Nincs mentség! Öt perc, legyen az guggolás vagy papírok válogatása, tökéletesen kezelhető. Ne gondolkozz, csak csináld.

Fontolja meg kaizen azt jelenti, hogy a saját tempójában halad, nyomja mindennap egy kicsit erősebben, menjen minden nap egy kicsit tovább, de anélkül, hogy túl erősen nyomja magát.

Honnan tudhatja, mikor kell a kaizen módszerhez folyamodnia?

A Kaizen kiváló eszköz, különösen, ha pontosan tudjuk, hová akarjuk tenni a lépéseinket, de a cél ennek ellenére is túl távolinak tűnik. Ez a filozófia akkor alkalmazható, ha:

  • Nem mered megtenni az első lépést, mert túlterheltnek érzed magad által felvetett feladat nagyságrendjét vagy összetettségét.
  • Elakadt az úton, mert nem látja a következő lépést, vagy megijeszt, ezért halogatni kezdi.
  • Azon gondolkodik, hogy távozik, mert úgy tűnik, hogy az előttünk álló út túl hosszú vagy nehéz.

Ne feledje, hogy elméje mindig a kényelmi zónába taszítja, ahol a legkényelmesebbnek és a legbiztonságosabbnak érzi magát. Ilyen körülmények között, kaizen rendkívül hasznos, mivel lehetővé teszi, hogy tovább haladjon anélkül, hogy elborítaná magát. Javaslom, hogy ellenőrizze az eszköz által kínált előnyöket: válasszon most egy fejlesztendő területet, és tervezze meg ütemtervét az apró és fokozatos változtatásokkal, amelyeket beépíthet a cél eléréséig. És ne felejtsd el élvezni a folyamatot, a fejlődés és a növekedés mindig öröm.