Mondtuk már, hogy a kalcium nemcsak ásványi anyag a csontokban, hanem számos más fontos funkcióban is szerepet játszik a testben, ezek között elmondjuk neked a kalcium és az izmaink közötti kapcsolat amelyek megmutatják, miért kell gondoskodni a fogyasztásról.
A kalcium részt vesz idegi impulzus átvitele ami az inger, amire mozgásunk megkezdéséhez szükség van, de összefügg a neuromuszkuláris ingerlékenységgel is, ezért elegendő kalcium nélkül a izomösszehúzódás- relaxáció nem lenne megfelelő.
Ha van megfelelő szintje kalcium és ez egyensúlyban van más ásványi anyagokkal, például nátriummal, káliummal vagy magnéziummal izomtónus megőrződik és az izmok működése is, elkerülve a túlzott fáradtságtól és gyengeségtől a görcsökig vagy az izomgörcsökig.
Ezenkívül a kalcium szükséges a simaizom-összehúzódás, például a szív. Ha ez az ásványi anyag hiányzik, akkor akadályozhatjuk a szív- és érrendszer működését és a vérkeringést, ami kétségtelenül érinti a csontváz izmainkat is.
Ezért, ha a mi akarunk izmok egészségesek, erősek és megfelelően reagálnak mozgásainkra, elengedhetetlen, hogy az étrendben ne legyen hiány a kalciumból.
- Kapcsolat van az elhízás és az inzulinrezisztencia CuidatePlus között
- Az étrend és a HT között összefüggés van
- Megtalálják az elhízás és a coronavirus Health La Revista El fertőzésének kockázata közötti lehetséges kapcsolatot
- A mítosz és a szükségesség között a női írók vitatott kapcsolata a női magazinokkal
- Kapcsolat van a vakbél eltávolítása és a Parkinson-kór-Pysnnoticias között