A kalóriákat nem égetik el, ha egy ideig gőzszaunában ülnek. Az ottani hőmérséklet növelése nem befolyásolja az anyagcserét, ezért nulla kalóriát éget el.
Izzadás
A szaunák a testhőmérséklet emelkedését okozzák. A test irányítása érdekében növeli a verejték mennyiségét. Ennek folyadékvesztés miatti súlyvesztése van. Az ezen a helyen töltött idő nem változtat ezen a tényen.
Kockázatok
A túlzott izzadás hipotenziót vagy alacsony vérnyomást, szélütést, kiszáradást, hőguta és égési sérüléseket okoz. Minél több időt tölt egy szaunában, annál valószínűbb, hogy ezek a problémák jelentkeznek.
Nyereség
A szaunáknak nincs sok egészségügyi előnyük. A Harvard Health Publications szerint nagyon kicsi előnyökkel jár, amellett, hogy segítenek az embereknek kikapcsolódni és a jólét érzését nyújtják.
További cikkek
Hány kalóriát éget el egy gőzszauna? →
Hány kalóriát éget el ugrókötél 10 percig? →
Gyakorlatok fogyáshoz →
Hány kalóriát éget el a lépcsőmászás? →
Hány kalóriát éget el 30 perc és egy óra sétával? →
Szénhidrátok és kalóriák egy üveg borban →
- Harvard Health Publications: A szaunával kapcsolatos egészségügyi előnyök - egészségesek vagy ártalmasak-e?
- "Physiology 5. kiadás"; Mathew N. Levy, Robert Bern, Bruce Koeppen és Bruce Stanton, 2004
- "Testmozgás és egészség"; Prof. T.A. Asmangulyan; 1997
Dr. Robert Petros 2009 óta dolgozik a Jerevani Állami Orvostudományi Egyetem Epidemiológiai és Fertőző Betegségek Tanszékén. Több ezer beteggel volt tapasztalata, és kormányzati szinten jelentős munkát végzett a járványmegelőzésben.
- Szaunagenerátor a szaunához, SPA, nagy sátor, hordozható gőzfürdő, terápia
- 20 perc előtt elkezdünk kalóriát égetni - NutriDermoVital
- Kalóriák égtek a balettórán
- A Google Fit most becsüli a távolságot és az elégetett kalóriákat
- A 11 30 perces tornaterem, amellyel rengeteg kalóriát éget el és megkapja