A kalóriatartalmú olaj Ez az egyik fő összetevő, amelyet beépíthetünk testünk egészséges étrendjébe. Hallottál már az egészségügyi előnyeiről? A következő sorokban mesélünk róla.

ragyogó

Kalóriaolaj az egészséges étrendhez

A kifejezés egészséges diéta sokféle étel fogyasztására utal, de mindig ellenőrzi azok mennyiségét. Ebben az értelemben hangsúlyozni kell a napi szinten bevitt szénhidrátok, fehérjék, zsírok és rostok arányának egyensúlyát. A helyes étrend mellett nemcsak a jó egészség elősegítésében segítünk, hanem megelőzhetjük a lehetséges betegségeket is. Ebben a diétában különféle csoportokba tartozó ételeket, például gabonaféléket, tejtermékeket, húsokat, zöldségeket, tojásokat, cukrokat vagy halakat kell tartalmazni.

Pontosan az elhízás és annak következményeinek elkerülése érdekében nagyon fontos az elfogyasztott mennyiségek mérséklése az előző sorokban meghatározottak szerint, az egészséges ételekre vagy olyan összetevőkre, mint a fent említettek, fogadás mellett kalóriatartalmú olaj, hogy nyersen felhasználhatjuk salátákhoz vagy akár főtt hús és hal ízesítésére. Ásványi eredete miatt ezt a fajta olajat nem szabad melegíteni, mivel a hőmérséklet változásával mérgező lehet szervezetünkre. A piacon megtalálható különféle termékek között a kalóriaolaj Ordesától fontolóra vehető alternatíva.

Milyen előnyökkel jár a kalóriaolaj az egészségére?

A kalóriatartalmú olaj Érdekes kombináció az olívaolaj és a paraffinolaj között, amely nagyon sokrétű tulajdonságairól és alacsony kalóriatartalmáról ismert. A hashajtó tulajdonságain túl a paraffin felhasználható az esztétika területén csökkentő kezelések elvégzésére a lábakon és a csípőn, a bőr hidratálásán és a manikűrön, akár terápiás célokra is.

Az egyik fő tulajdonsága kalóriatartalmú olaj az, hogy úgy viselkedik hashajtó, így segítve a belek kenését, és ezáltal megkönnyítve a széklet kiürítését. Ebben az értelemben elmondható, hogy nagyszerű szövetséges a székrekedés elleni küzdelemben.

Ennek az olajnak a konyhában történő alkalmazására vonatkozó gyakorlati példa például a mustáros vinaigrette, ehhez három evőkanál citromlevet, még négy kalóriaolajat, egy másik mustárt, sót és borsot keverünk össze. Ezt követően az összes összetevőt addig keverjük, amíg homogén emulziót nem kapunk, és a kapott eredménnyel hozzáadhatjuk a salátát.

Míg a evőkanál olívaolaj összesen 135 kalóriát tud biztosítani, egy evőkanál kalóriaolaj csak 13,5 kalóriát ad, ami nem elhanyagolható 90% -kal kevesebb kalória.

Ez az olaj gazdag E-vitaminban, olajsavban és béta-karotinokban is, amelyek nagyon hasznosak lesznek keringési rendszerünk működésének javítására. Hasonlóképpen serkenti a csont mineralizációját, csökkenti a gyomornedv felszabadulását és olyan polifenolokat biztosít, amelyek viszont érdekes antioxidáns hatással bírnak.

Próbáltad már a kalóriatartalmú olaj?, Milyen volt a tapasztalata?