Azok az alkalmazások, amelyeket mobilján szeretne használni, hogy fittek maradjanak otthon elhagyása nélkül

A technológia fejlődése lehetővé tette számunkra, hogy megtaláljuk a kb Mobil bármiért. Így, ami félénken kezdődött a játékokkal és a közösségi hálózatokkal, az a mié lett: végtelen lehetőségek, csak néhány kattintások bent A Google Play hullám App Bolt.

legjobb

Ezért, miután beszéltünk a alkalmazások a kikapcsolódáshoz meditációval, és olyanokkal, amelyek szórakoztatják gyermekeit, ha kell távmunka, Meg akartuk mutatni azokat, amelyek segítenek abban, hogy formában maradhasson otthonában. A legjobb az összesközül? Mind ingyenes és elérhetőek Android és Iphone.

Házi edzés

Ha általában edzőterembe jár és izmos edzésen dolgozik, akkor töltse le itthon Edzés. Ezzel az alkalmazással rutinokat végezhet hangoskodjon a fő izomcsoportok néhány perc alatt, és nincs szükség többre, mint a saját testsúlyára, nincs terjedelmes felszerelés.

Másrészt, az előrehaladás figyelemmel kísérése mellett, az összes gyakorlatot az szakértők és tartalmaz bemelegítő és nyújtó rutinokat az edzéshez hatékonyan és sérülés nélkül.

Kardio és HIIT edzés

Ha nincs kedve futni, és meg akarja tartani rutinját szív- és érrendszeri terhelés ép, kardio és HIIT edzések a tökéletes alkalmazás. Előre létrehozott programjainak köszönhetően teljesíteni tudja céljait leég zsír a pulzusszámot növelő gyakorlatok révén.

Pontosabban 4féle rutin közül választhat: gyakorlatok intervallumokkal magas intenzitás, kardió hagyományos 30 perces, kalóriát égető plyometrikus ugrások és alacsony hatású kardió az időseknek vagy a sérülésből felépülőeknek.

7 perces edzés

Hogy nincs mentség a formában maradáshoz, annak van értelme az olyan alkalmazásoknak köszönhetően 7 perces edzések, ezzel csak egy kattintással végezhet edzésprogramokat 7 perc. A gyakorlatok amellett, hogy sokféle szenvedés nélkül indulnak el a fitnesz világban, kifejezetten olyan rövidek, amennyire hatékonyak, semmiféle felszerelés nélkül, és van egy távolsági busz ez mindig vezet.

My Fitness Pal

Végül a szakértők egyetértenek abban, hogy nincs értelme a testedzésnek, ha nem gondoskodunk arról, hogy mit eszünk, ezért gondoljuk, hogy nem hagyhatja abba a letöltést My Fitness Pal hogy kordában tartsák a kalóriákat. Csak tisztában kell lennie azzal, hogy mit szeretne elérni (fogyni, hangulatot, maradni stb.), Hogy az alkalmazás megmondja, mennyi kalóriát kell elfogyasztania, és hogyan kell elosztani a különböző ételcsoportokban.

Ehhez több mint 11 millió élelmiszerből álló adatbázisa van, a scanner nak,-nek kódok bár a táplálkozási adatok megszerzéséhez, amit eszel, egy receptkönyv, ahová felveheti azokat, amelyeket általában csinál, és sok más funkció, amellyel elérheti a célját, sokkal könnyebb lesz.

Akár megszokta a testmozgást és meg akarja tartani az aktív életmódot, akár a fitt világban akar kezdeni, mindent megtalál, amire szüksége van A Google Playen vagy az App Store-ban. Ezen alkalmazások bármelyike ​​a siker és segítenek elérni a célját.