A forma megtartása úgy lehetséges, hogy alkalmazkodunk ahhoz a rutinhoz, amelyet ezek az alkalmazások javasolnak nekünk, hogy otthon karanténban tudjunk edzeni

@abcdesevilla sevilla Frissítve: 2020.03.19. 10:25

karantén

Kapcsolódó hírek

Bár a riasztás jelenlegi állapota az egész országban tart, az edzőterem nem választható. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a karantén ideje alatt ne hagyjuk abba az edzést otthon, még kevésbé, mivel számos alternatíva létezik a formában tartásra (vagy pontosan most kezdhetjük el, amikor több szabad időnk lehet). Ennek elősegítése érdekében számos alternatívát kínálunk Önnek Otthoni edzéshez iPhone alkalmazásokat ajánlunk míg a koronavírus.

Csíkok edzés

Csíkok edzés felajánlja neked 30 féle gyakorlatKülönbözőek (bemutatókkal) felszerelés használata nélkül, valamint négy különböző hosszúságú edzés (hozzávetőlegesen, körülbelül 6, 12, 18 vagy 30 perc), tippek a technikák, az edzéselőzmények és az Apple Music támogatásának fejlesztéséhez, hogy edzése közben lejátszhassa dalait.

Gyakorlatok otthon

Ez az alkalmazás kínál gyakorlási rutinok az összes fő izomcsoport számára (hasizom, mellkas, lábak, karok és farizmok, valamint az egész testet érintő gyakorlatok). Napi néhány perc alatt edzheted izmaidat és otthon tarthatod magad fittség nélkül anélkül, hogy edzőterembe kellene menned. Nincs szüksége felszerelésre vagy edzőre, minden gyakorlatot csak a testsúlyával lehet elvégezni.

Zsebjóga

Zsebjóga segít a jóga gyakorlásában, bárhol is van, és a saját szintjén, ütemében és ütemezésében. Egyszerűen helyezze az iPhone/iPad készüléket a szőnyeg elé, kezdjen el egy órát, és az alkalmazás végigvezeti Önt. Három különböző gyakorlat, időtartam és nehézség közül választhat, összesen 27 különböző osztály, val vel több mint 200 póz szemlélteti, hogy segítsen a helyzetben.

30 napos kihívás

Amint a nevéből kitalálhatja, ez az alkalmazás javasolja a 30 napos kihívás otthon edzeni, az egyes felhasználók szintjéhez igazított gyakorlatokkal, amelyekkel különféle célkitűzéseket: fogyás, tónusú karok, lapos has, feszes fenék, meghatározott combok ...

Hét

Feladatok Hét tudományos tanulmányokon alapulnak maximális előny a lehető legrövidebb idő alatt: hét perc. Személyre szabott edzésterveinek köszönhetően az alkalmazás segít Önnek kitűzni és elérni a célt, legyen az fogyás vagy erősebbé válás, kihívásokkal kínálja Önt, amelyeket legyőzhet teljesítmények formájában, valamint az edző hangjának testreszabásának lehetőségével. őrmester, a pompomlány ...).