• Nemzetközi
    • Colombia
    • Mexikó
    • USA
    • Nicaragua
    • Venezuela
  • Videók
  • Kuba News
  • COVID-19
  • Florida
  • Emberi jogok
    • Digitális jogok
    • Lgbt
    • Szűkösség Kubában
    • Orvoskereskedelem
  • Kultúra
  • sport-

Ajánlott

Játszd le ezt a cikket

A kardamom Ez egy erős és enyhén édes ízű fűszer; Eredetileg a India de az egész világon megtalálható. A kardamommag, olaj és kivonat lenyűgöző gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, és évszázadok óta használják a hagyományos orvoslásban. Néhány tudomány által támogatott egészségügyi előny:

előnyei

Harcolhat a rák ellen

A kardamom vegyületek segíthetnek harcolni a rákos sejtekkel. A porított kardamom növelheti bizonyos enzimek aktivitását, amelyek segítenek a rák elleni küzdelemben, és emelheti a természetes gyilkos sejtek képességét is a daganatok megtámadására.

Napi 500 mg őrölt kardamom fogyasztása testsúlykilogrammonként megakadályozhatja a rák kialakulását. A fűszer bizonyos vegyülete megakadályozhatja a kémcsövekben lévő szájüregi rákos sejtek szaporodását; azonban további kutatásokra van szükség.

Véd a krónikus betegségektől

A kardamom gazdag olyan vegyületekben, amelyek képesek harcolni a gyulladással. Az akut gyulladás szükséges és előnyös, de a hosszú távú gyulladás krónikus betegséghez vezethet. A kardamomban található antioxidánsok megvédik a sejteket a károsodástól és megállítják a gyulladást.

A kardamom-kivonat 50-100 mg/testtömeg-kg dózisban hatékonyan gátolja legalább négy különböző gyulladásos vegyületet; a kardamompor elfogyasztása is csökkenti a májgyulladást.

Segít emésztési problémák esetén

A kardamomot gyakran keverik más gyógyfűszerekkel a kellemetlen érzés, az émelygés, a hányás enyhítésére és a fekélyek gyógyítására.

A kardamom, a kurkuma és a sembung levelek kivonatának forró vízben történő fogyasztása 12,5 mg/testtömeg-kilogramm dózisban elkerülheti a fekélyek kialakulását, vagy legalább 50% -kal csökkentheti a méretét.

Csökkenti a vérnyomást

A kardamom hasznos lehet magas vérnyomásban szenvedők számára. Tanulmányok szerint adjon be három gramm kardamom por napi 12 héten keresztül segít csökkenteni a vérnyomásszintet a normális tartományba. Ennek oka lehet a kardamom magas antioxidáns tartalma.

Úgy gondolják továbbá, hogy a fűszer vizelethajtó hatása miatt csökkentheti a vérnyomást, ami azt jelenti, hogy elősegítheti a vizeletet a testben felhalmozódó víz eltávolítására, például a szív körül.

Kezelje a rossz leheletet és üregeket

A kardamom használata ősi gyógymód a rossz lehelet kezelésére és a száj egészségének javítására, ez annak köszönhető, hogy képes harcolni a közönséges szájüregi baktériumok ellen.

A kardamom kivonatok hatékonyan küzdenek öt fogszuvasodást okozó baktérium ellen, megakadályozva a baktériumok szaporodását akár 2,08 cm-rel. Egy tanulmányban 54% -kal csökkentette a nyálmintákban található baktériumok számát.

Antibakteriális hatású lehet és fertőzéseket kezelhet

A kardamom-kivonatok és az illóolajok olyan vegyületekkel rendelkeznek, amelyek számos gyakori baktérium-törzzsel küzdenek. Vizsgálatok szerint a kivonatok gátolhatják egyes törzsek növekedését 0,99-1,49 cm között.

A kardamom illóolajok küzdenek az ételmérgezéshez vezető szalmonella baktériumok és a gyomor gyulladásához hozzájáruló kampilobaktériumok ellen is.

Javítja a légzést és az oxigénfelhasználást

A kardamomban lévő vegyületek hozzájárulhatnak a tüdő levegőáramának növeléséhez és a légzés javításához. Aromaterápiában alkalmazva a kardamom élénkítő illatot nyújthat, amely javítja a test képességét az oxigén felhasználására edzés közben.

A kardamom javíthatja a légzést és az oxigénfelhasználást a légutak lazításával, ami hasznos az asztma kezelésében.


A kardamom más szempontból is jót tehet az egészségének; a magas szintű antioxidánsok a fűszerben megakadályozhatja a máj megnagyobbodását, elkerülve a zsíros májbetegség kockázatát, megakadályozhatja az aggódó magatartást és egyéb hangulati rendellenességeket, és még a túlsúlyos és elhízott prediabetikus embereknél is segít a fogyásban.


ELLENJAVALLATOK

A kardamom általában biztonságos a legtöbb ember számára. Ajánlott 500 mg-os adag kardamompor vagy kivonat napi egyszeri vagy kétszeri adagjának túllépése hasi fájdalmat, hányásvágyat vagy hasmenést okozhat.

A kardamom-kiegészítők azonban nem biztos, hogy alkalmasak terhes nőkre, mivel abortuszt válthatnak ki.

Légzési allergiát vagy kontakt dermatitist okozhat a túlérzékenység miatt; ezek a mellékhatások a magok túlzott fogyasztása miatt jelentkezhetnek.