diéta

Keto diéta terhesség alatt: biztonságos-e?

Az orvosok számos kóros étrendet javasolnak, beleértve a cukorbetegséget, a policisztás petefészek szindrómát (PCOS) és az epilepsziát. De mennyire biztonságos valójában a terhesség alatt?

"Nyilvánvaló etikai okokból nincsenek olyan tanulmányaink, amelyek azt mondanák, hogy terhesség alatt biztonságos a ketogén étrend, ezért nem igazán tudom támogatni ezt" - mondja Christine Greves, MD, az OB-GYN tanúsítvánnyal rendelkező testület. az Orlando Health-től.

A kifejezetten rendelkezésre álló néhány tanulmány rávilágít arra a veszélyre, hogy terhesség alatt nincs elegendő folsav - magyarázza Dr. Greves. Azt mondja, hogy a szemekben, például a búzalisztben, a rizsben és a tésztában található szénhidrátok folsavban gazdagok, ami nagyon fontos a magzat fejlődéséhez, különösen az első trimeszterben.

Azoknál a nőknél, akik terhesség alatt alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztanak, nagyobb a kockázata annak, hogy idegcsőhibákkal rendelkező csecsemőjük születik, ami a gyermek olyan állapotainak kialakulásához vezethet, mint az anencephalia (fejletlen agy és hiányos koponya) és a gerinc bifida egy ország szerint. a születési rendellenességek megelőzésének tanulmányozása. Ez az oka annak, hogy az FDA 1998-ban sok kenyérhez és gabonaféléhez folsavat adott hozzá, hogy növelje a folsav mennyiségét az emberek általános étrendjében. Azóta körülbelül 65 százalékkal csökkent az idegcsőhibák előfordulása az általános populációban a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) szerint.

Az alacsony szénhidrátfogyasztás terhesség alatti potenciális veszélyei ellenére néhány kivételt lehet tenni olyan nők esetében, akiknek olyan betegségei vannak, mint például a cukorbetegség és az epilepszia. "Az orvostudományban mérlegelni kell a kockázatot az előnyökkel" - mondja Dr. Greves. „Tehát, ha epilepsziában vagy cukorbetegségben szenved, az ezen állapotok kezelésére alkalmazott gyógyszerek egy része végül károsabb lehet a magzatra. Ilyen körülmények között a ketogén étrend elfogadható, nem gyógyszeres alternatíva lehet a tünetek kezelésére és a terhesség biztonságának biztosítására. "

De mivel néhány ember a keto diétát követi a fogyás érdekében, Dr. Greves rámutat, hogy a testsúlycsökkentés nem ajánlott terhesség alatt, és nem is olyan étrend, amelyet még nem próbált ki. Ehelyett a test és a növekvő baba ápolására kell összpontosítania. A szénhidrátban gazdag teljes kiőrlésű gabonák, babok, gyümölcsök és bizonyos zöldségek korlátozásával könnyen hiányozhatnak az értékes rostok, vitaminok és antioxidánsok. ".

A lényeg? Ha kérdése van a diéta terhes állapota alatt, akkor mindig érdemes először orvosával beszélnie. Segíteni fognak a megfelelő választásban a test és a baba számára.

A teljes cikk elolvasásához lépjen a következő linkre: