diéta

Ami a fogyókúra eredményeit illeti, szinte mindig a ketogén étrend eredményei. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ez a diéta az egyik olyan rend, amely a leggyorsabban hat a testre.

Az eredmények általában a legkedvezőbbek, amelyeket étrendben találhatunk, ezért sokan elmondták tanúságaikat és véleményüket, és jobban kedvelik másokét. Ez azért van, mert főleg az energiánk megszerzésének módjának módosításából áll.

Milyenek a ketogén étrend eredményei?

A ketogén étrend messze a legvitatottabb étrend. Ez elsősorban annak a magas kockázatnak tudható be, amely akkor áll fenn, ha ez a folyamat elkezd fogyni.

És ez az, hogy ez a diéta a szervezet három fő energiaforrásának egyikét: a szénhidrátokat kívánja megszüntetni. Ily módon a test felhasználhatja a benne lévő és a táplált zsírokat energia nyerésére.

Ez ketogén állapotba hozza a testet, amelynek vannak előnyei és hátrányai.

A fentiek alapján egy kicsit jobban megérthető, hogy a ketogén étrenddel pozitív eredmények érhetők el, amelyek a következők:

  • A ketogén étrend alkalmazásával minden, a lipidprofilhoz kapcsolódó dolog csökken. Ez magában foglalja mind a koleszterint, mind a triglicerideket.
  • Egy másik figyelemre méltó eredmény az étvágykontroll, amely adott esetben növekedhet vagy csökkenhet.
  • A napokban láthatja, hogy jelentősen lefogyott.
  • Sokkal több ketogén test lesz jelen az egész testében. Ezáltal a rák vagy a tumorsejtek szaporodása a testében sokkal kevésbé hajlamos.
  • Általában nem veszít az izomtömegből, hacsak nem nagyon szigorú ketogén diétát tart.
  • Sokkal hatékonyabbá és gyorsabbá teszi a máj működését. Ez a szerv felelős a ketózis állapotának létrehozásáért, amelynek működéséhez elegendő az étrend.
  • Az egészség, miután az étrend beolvadt, drámaian javulni szokott.

Erre számíthat általában a ketogén étrendtől. Ez természetesen ellentétben a vele járó kockázatokkal, amelyek:

  1. A test rost-, vitamin- és ásványianyag-hiánya, amely sok erő nélkül hagy mindennapi életében.
  2. Állandó székrekedés.
  3. Figyelem és koncentráció hiánya.
  4. Májproblémák nem követhetik. Ez, mivel kijuthat az irányításból és sokkal jobban károsíthatja a testet.

Várhatok-e jó eredményeket a ketogén étrendtől?

Ez a fajta étrend, mint bármely más, pozitív és negatív tapasztalatokat is hoz magával, a felhasználás módjától függően. Ezért arra a kérdésre, hogy várható-e jó eredmény a ketogén étrenddel kapcsolatban, a válasz nagyon relatív. Minden a hozzáállásodon múlik, amikor csinálod!

Fontos részlet, amelyet figyelembe vehet, hogy fényképezzen a ketogén étrend előtt és után. Mivel észrevehető lesz, amikor elkezd fogyni.

Ha ez a diéta valóban felkeltette a figyelmét, akkor először forduljon táplálkozási tanácsadóhoz. Ez a szakember meg tudja mondani, hogy a ketogén étrendet kell-e bevennie, és miért.

És te, kipróbáltad ezt a diétát? Mered elmondani nekünk tapasztalataidat a megjegyzésekben?