Készítette: SoloArtesMarciales Redacción 2020. május 24

Az elmúlt hónapokban otthonunkra szorítkoztunk, és sokan, akik sportolni szoktak, fontolóra vették az otthoni gyakorlás folytatását, de a kérdés az volt: Milyen típusú táskát vegyek, hogy otthon edzhessek?

boxzsákot

Minden bokszolónak, vegyes harcművésznek, harcosnak vagy bármilyen harci sportra vágyó ember számára nincs fontosabb és nélkülözhetetlen felszerelés, mint a boxzsák, a boxzsákok gyakorlati célként szolgálnak, hogy segítsék a gyakorlót az erő és csiszolás technikájának fejlesztésében rúg.

A többi sportfelszereléséhez hasonlóan a boxzsákot is az adott sportcélokhoz kell igazítani, és meg kell értenie, hogy milyen stílusra, méretre és anyagra van szüksége.

Táskák típusai

Többféle boxzsák létezik, mindegyik a sajátosságaival, amelyek az adott helyzetnek megfelelően a legmegfelelőbbek, az Ön által gyakorolt ​​sporttól és edzéscéloktól függően.

Minden egyes boxzsáknak megvannak a használati jellemzői, nem ugyanaz a nehéz táska használata, mint a gyorszsák, minden attól függ, hogy milyen sportot űz, és mindenekelőtt melyik típusú táska a legmegfelelőbb az Ön számára otthon, ezért fontos tudni, hogy milyen típusú táskák vannak, és kiválasztani azt, amelyik a legjobban megfelel az érdeklődésünknek.

Nehéz zsákok

Ezeket a nagy és nehéz boxzsákokat általában a mennyezetről függesztik fel, hogy ellenálljanak a nagy hatásnak. Általában a nehéz zsákokat úgy fejlesztették ki, hogy javítsák a lyukasztási és rúgási erőt és technikát.

A nehéz táskák általában hengeresek, de különböző formájúak és méretűek lehetnek, ezeket a táskákat lánccal, elfordíthatóval vagy kötéllel felakasztják, és szükséges. Ez a fajta táska azoknak ajánlott, akik az ökölvívást, az MMA-t, a Muay Thai-t és a karatét gyakorolják, egyéb olyan sport- és harcművészetek között, amelyek erős ütést és ütést alkalmaznak.

Kétségtelenül a legnehezebb és legmegfelelőbb táska az erőnléti edzéshez a Samto zsák amely 180 cm-es méretében 70 kg lehet.

Speed ​​zsákok

Ahogy a neve is mutatja, a sebességzsákok célja, hogy segítsék a sportolókat gyors ütéseik sebességének javításában, erővel, idővel, állóképességgel és konkrét célokkal segítve őket, emellett a harcosok reflexeket és reakcióidőt is kialakíthatnak.

A sebességzsákok típusai között megtalálhatjuk a bokszkörte, lyukasztó és apró zsákok akinek az agilitás és a sebesség célja.

Általában léggömb vagy könnycsepp alakúak, és bokszedzésekhez és más harci sportokhoz ajánlott használni, amelyek gyors és mozgékony ütéseket igényelnek.

Fali zsákok

A tipikus táskákkal ellentétben ezek a táskák falra vannak szerelve, és nem okoznak visszafordulást vagy csavarodást, más néven szerelt boxzsákokat.

Ezek a táskák jó lehetőségnek bizonyulhatnak olyan környezetekben, ahol a tipikus mennyezetre történő felszerelés nem lehetséges, így ha otthon nagyon nehéz lyukasztótáskát lógatnia a mennyezetről, választhatja ezt az alternatívát.

Padló boxzsák

A padló boxzsákok, Ahogy a neve is mutatja, nem igényelnek semmiféle rögzített rögzítő rendszert, míg a legtöbb boxzsákot a mennyezetre kell függeszteni vagy a falhoz kell rögzíteni, a padlózsákokat nehéz és tartós alapra kell felszerelni, ez lehetővé teszi bárhová helyezve van hely.

Könnyen áthelyezhetők is, hogy egy térnek több felhasználása is legyen.

A padlózsákok kiválóan alkalmasak a Muay Thai és más vegyes harcművészeteknél elterjedt alacsony rúgások gyakorlására, és ideálisak otthoni használatra, ahol a mennyezetre vagy a falra történő felszerelés nem mindig a legjobb megoldás.

Függő táska vagy padló táska

Meg kell jegyezni, hogy az egyik legfontosabb szempont, amelyet figyelembe kell venni az otthoni boxzsák kiválasztásakor, az az, hogy tudjuk-e a táskát a mennyezetre akasztani vagy a falra szerelni, vagy jobb-e padlózsák kiválasztásához, ezért az alábbiakban megadjuk mindkét boxzsák előnyeit és hátrányait, hogy kiválaszthassa azt, amelyik a legjobban megfelel otthonának.

Függő zsákok

Előny: Annak köszönhetően, hogy a nehéz táska mennyezeti tartóhoz van rögzítve, ütközéskor előre-hátra fog ringatni, ez számos okból hasznos lehet.

Először is ez azt jelenti, hogy a padló boxzsákokkal ellentétben a nehéz táskákat lehetetlen feldönteni, függetlenül attól, hogy mennyit üt vagy rúg a táska, visszahúzódik, és készen áll az ütésre.

Másodszor, a táska ringató mozgása sokkal pontosabban szimulálja a valós küzdelem élményét, ellentétben a padló táska álló kialakításával. A lengő boxzsák lehetővé teszi, hogy dolgozzon az időzítésen és a lábmunkán egy mozgó cél ellen.

Hátrányok: A felakasztható nehéz táskák egyik fő hátránya, hogy nehezen felszerelhető, különösen házban, megfelelő helyet kell találnia a táska felakasztására, ehhez szükség lehet támasztékra a mennyezetre, vagy megfelelő gerenda megtalálására a házad, amely képes elviselni a táska súlyát.

Ellenkező esetben nehéz táskaállványt kell beszereznie, amelyet önmagában meglehetősen nehéz telepíteni, lehet, hogy ez nem hangzik túl rosszul, de ha összehasonlítjuk a padlózsák egyszerűségével, sok erőfeszítésnek tűnik .

Padlózsákok

Előny: A nehéz padlózsák felszerelése hihetetlenül egyszerű. A legtöbb talajtáska készen áll az edzés megkezdésére, ami azt jelenti, hogy csak annyit kell tennie, hogy vízzel vagy homokkal tölti fel az alapot (a víz inkább ajánlott), és készen áll az indulásra.

Ez is sokkal kevesebb helyet foglal el, mint egy függő táska, és könnyen mozgatható máshova történő telepítés céljából.

Hátrányok: Sajnos a padlózsákok kialakítása azt jelenti, hogy meglehetősen könnyen megdőlhetnek, különösen, ha kellő erővel rúgást hajt végre, a rugótáskák kissé erősebbek, azonban akkor is leeshetnek, ha kellő erővel ütik őket.