Miután elérte a 103 kilót, Teresa Venetoulis csaknem 50 kilót fogyott sportolás nélkül. A ketogén étrendnek köszönhetően néhány hónap alatt 50-ről 36-ra csodálatos.
Az eredetileg Ausztráliából származó Teresa Venetoulis nem kívánt kilókat kezdett felhalmozni első gyermekének 2009-es születése után. Aztán a 2010-es abortusz és egészségügyi problémák után az ausztrál kevesebb mint egy év alatt 50 kg-ot fogott el, elérve a 103 kg-ot.
Kevesebb mint egy év alatt, edzés nélkül pedig 49 kg-ot fogyott. 33 évesen 50 éves méretből hihetetlen 36 éves lett mindössze 10 hónapos fogyókúra alatt. Most 54 kg a súlya. Ehhez ketogén diétát kezdett.
A ketogén étrend
A ketogén étrend lipidekben gazdag étrend, néhány évig nagyon divatos. Szakértők szerint ez a diéta a szénhidrátfogyasztás jelentős csökkentését célozza a lipidek javára a ketózis állapotának előidézése érdekében. Ezután a test zsíréget szénhidrátok hiányában.
A ketogén étrend arra kényszerítette Terézét, hogy az összes szénhidrátot kizárja étrendjéből. Most sok fehérje- és zsírtartalmú ételt fogyaszt, például zsíros halat (beleértve a lazacot is), sovány húst, diót, avokádót és tojást.
Teresa Venetoulis ezt az étrendet követte, miután konzultált orvosával. Ez utóbbi azt javasolta, hogy kövesse ezt a "divat" diétát, hogy enyhítse hormonális és termékenységi problémáit. Alig két hónappal a szénhidrátkorlátozás kezdete után 15 kilót fogyott.
Teresa Venetoulis szintén gyakorolja az időszakos böjtölést, amely módszer magában foglalja a 8 órás táplálkozási idő és a 16 órás éhezési időszak váltakozását.
- Gyors 1400 kalóriatartalmú étrend 4 kiló lefogyáshoz - Aurana divat szépség wellness egészség életmód
- A pimasz víz hatékony gyógymód az elhízás ellen - Aurana divat szépség wellness egészség életmód
- Hogyan kell megtenni a sirtfood étrendet Heti 3 kg-ot fogyasszon
- Koktél diéta, vagy hogyan lehet fogyni zöldség koktélok fogyasztásával - Egészség és szépség
- 1200 kalóriatartalmú étrend - napi 1200 kalória heti étrend Egészség és wellness