A kettlebell vagy a kettlebell manapság az egyik leggyakrabban használt tárgy, és nincs közös vagy hasonló alakja a többi súlyhoz, amelyet edzünk, ezért, hogy kicsit többet tudjunk erről a sporteszközről, megmutatjuk a kettlebell anatómiája.

Grey anatómiája

Az alábbiakban bemutatunk egy képet, amely egyértelműen azonosítja mindegyiket a kettlebell részei, hogy használatakor tudjuk, hol tarthatjuk, a számunkra jelzett egyes gyakorlatoktól vagy mozgásoktól függően.

A fogantyú Ez a felső hely, ahol általában a kettlebellt tartjuk, amikor olyan mozdulatokat hajtunk végre, amelyek olyan lengést tartalmaznak, mint a klasszikus hinta, miközben az a labda keresztül szarvak, aminek a kettlebelljét is tudjuk venni, ha azt akarjuk, hogy mozdulatlan maradjon, ha két kézzel tartjuk, vagy ha azt akarjuk, hogy az alap fel legyen, vagyis ha vissza akarjuk venni a súlyt .

A kettlebell testéből két kézzel is megfoghatjuk, vagyis körülvehetjük a labdát, ily módon a súly nem leng, mint amikor a fogantyúból vesszük.

Tudja, ha azt mondják, hogy tartson egy kettlebellt a fogantyúnál fogva, a szarvaknál vagy a labda körül, akkor könnyedén azonosíthatja a kettlebell mely részét. kettlebell A tapadásról és a befolyásolásról szól, az egyes gyakorlatoktól függően.

Tudni a kettlebell anatómiája Minden bizonnyal fontos, hogy ugyanazon a nyelven beszéljünk, amikor edzésre kerül a mai divatos és annyira hatékony sportobjektum, hogy intenzív aktivitást érjünk el.