kettős

Ossza meg a trükköket a kettős áll elkerülése és csökkentése érdekében

Iratkozzon fel a Jared Man-re

A kettős vagy a kettős áll a férfiak körében nagyon gyakori esztétikai probléma, amely többek között a zsír felhalmozódása, az izomtónus hiánya és a bőr petyhüdtsége miatt jelentkezik ezen a területen. Ha kettős állal szenvedsz, adunk neked valamit trükkök a kettős áll elkerülésére és csökkentésére.

Miért fordul elő kettős áll?

Számos tényező működhet együtt vagy külön-külön a jelenlét kiváltására lebernyeg nyakunkon köztük vannak a genetikai hajlam ezáltal azok az emberek, akiknek szülei kettős állúak, nagyobb valószínűséggel szenvednek kettős állon.

Bár a gének szerepet játszhatnak a kettős áll fejlődésében, a gének szokások semlegesítheti hatásait és megakadályozhatja az áll alatti zsírfelhalmozódást.

Ha azonban nincs genetikai hajlamunk, de van túlsúlyos vagy elhízott vagy ami ugyanaz, a zsírfelesleg a testben, nagyobb a valószínűsége annak, hogy kialakul a kettős áll. Hogyan kedvez a kettős áll jelenléte a petyhüdtség és az izomtónus hiánya a zónában.

Tehát a genetika mellett a kettős áll kiváltó tényezői közé tartozik a túlsúly vagy az elhízás, gyors súlygyarapodás vagy fogyás, a környékbeli izmok edzésének hiánya és a mérgező szokások amelyek károsítják a bőrt.

A kettős áll elkerülésére és csökkentésére szolgáló trükkök

Ha már kettős álla van jelen, vagy ha meg akarja akadályozni ezt az idegesítő és csúnya zsírráncot az álla alól, hagyunk neked néhányat trükkök, amelyek segítségével elkerülhető és csökkenthető a kettős áll:

Ha azt szeretné, hogy az arca tökéletes legyen, és a nyaka karcsú maradjon az idő múlása ellenére, ne habozzon kipróbálni a fenti trükköket csökkenti és megakadályozza a kettős állát.

Emellett hagyunk neked néhányat kiképzés hogy elkezdheti tónusolni a területet, és így elbúcsúzhat ettől a bosszantó és csúnya kettős álltól:

  • Nyelvével az óramutató járásával megegyező irányban körözzen a felső szájpad felett. Ismételje meg 10-szer naponta 2-3 alkalommal.
  • Emelje fel az alsó ajak felső ajkát, amíg a lehető legmagasabbra nem válik, mintha az orrát az alsó ajakkal szeretné megérinteni. Tartsa a pozíciót néhány másodpercig, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg körülbelül háromszor minden alkalommal, amikor elvégzi a gyakorlatot.
  • Nyújtsa előre a nyakát, mintha leválasztaná az állát a testéről, és lassan fordítsa el a nyakát először az egyik, majd az ellenkező oldalra. Körülbelül 10-szer teheti meg mindkét oldalon, naponta kb. 2-szer.
  • Ha lehetséges, rágjon gumit, mivel a rágás észrevétlenül gyakorolja az arc és a nyak izmait, ami könnyen tónust ad a területnek.
  • Helyezze a szemeit elé, a nyakát függőlegesen, és fordítsa a fejét az egyik oldalra, hogy elkezdje leereszteni az állát, és félkör alakban haladjon a csomagtartó előtt az arcával, amíg az ellentétes oldalra nem viszi. Megteheti úgy is, hogy le nem engedi az állát, csak állát egyik oldalról a másikra fordítja, mindig szemmel mindig elöl.

Ne feledje, hogy semlegesítheti génjeinek hatását, sőt csökkentheti azok kifejeződését és csökkenti vagy megakadályozza a kettős állát az előtt adott trükkökkel.

Ossza meg a trükköket a kettős áll elkerülése és csökkentése érdekében