növeli

Peter Paul Rubens festmény

A metabolikus szindróma kialakulása 40 éves kor után alváshiánnyal vagy éppen ellenkezőleg. Tudósok, akik több mint 133 000 koreai férfit és nőt vizsgáltak, megállapították, hogy a napi kevesebb mint hat vagy több mint 10 órás alvás elhízással, magas vérzsírszinttel és különösen a szindróma kialakulásával jár. írják a magazinba BMJ.

A metabolikus szindrómát különféle tünetek jellemzik, amelyek közül a legfontosabb a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia, a magas vérnyomás, valamint a szénhidrát- és zsíranyagcsere-rendellenességek. Ez a szindróma a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik leggyakoribb oka, különösen az idősebb embereknél.

Az alváshiány vagy éppen ellenkezőleg, a túl hosszú alvás növeli a szervezetre gyakorolt ​​negatív következmények kockázatát. Különösen egy álmatlan éjszaka csökkenti a szervezet glükóz-toleranciáját, csakúgy, mint egy évig tartó gyorsétterem-visszaélés. A Seoul University Medical College tudósai Claire Kim vezetésével értékelték az alvás szerepét a metabolikus szindróma kialakulásában. Elemezték 133 608 40 és 69 év közötti koreai adatait (44 930 férfi és 88 678 nő).

Megkérdezték a résztvevőket arról is, hogy naponta átlagosan hány órát aludtak az elmúlt évben, és a válasz alapján négy csoportra osztották őket: kevesebb, mint hat óra, hat-nyolc óra, nyolc-tíz óra és még sok más mint tíz óra. A metabolikus szindróma jelenlétét több paraméter alapján igazolták:

- a férfiaknál 90, a nőknél 80 centiméternél nagyobb derék;
- a vér zsírszintje nagyobb, mint 150 milligramm/deciliter;
- nagy sűrűségű lipoprotein koleszterinszint;
- vérnyomás 130/85 felett; a vércukorszint 100 milligramm/deciliter felett van.

A metabolikus szindrómában szenvedők csoportjába azok tartoztak, akik a felsorolt ​​kritériumok közül legalább háromnak megfeleltek.
Összegzésképpen elmondható, hogy a napi hat óránál kevesebb alvás a metabolikus szindróma megnövekedett kockázatával, a férfiak és nők derékkörfogatának növekedésével járt együtt. A napi tíz óránál hosszabb alvás metabolikus szindrómával és a vérben a megnövekedett zsírszinttel, valamint a nőknél a metabolikus szindróma kialakulásának minden kockázati tényezőjével társult.

A tudósok azonban megjegyzik, hogy eredményeiket körültekintően kell értelmezni: A résztvevők alvási adatai személyes tanúvallomásukon alapultak, és megbízhatatlanok lehetnek.

Maria Cervantes
Ezt a hírt eredetileg itt tették közzé N + 1, a tudomány, amely hozzáteszi.