kiegészítésként

Feliratkozás a Vitónica oldalra

Ma a fogyás megszállottsága sok embert valódi atrocitásokra késztet. A legújabb divat, amely sok fogyni vágyó ember körében uralkodik, az króm használata hígítószerként. Ez a gyakorlat futótűzként terjed, mivel mennyire hatékony, és ezért meg akarunk állni rajta, hogy megtudjuk, milyen hatással lesz a testünkre, és hogy valóban kényelmes-e számunkra egyfajta fogyókúrás étrend követése. ezen jellemzők közül.

Fontos, hogy tudjuk, hogy a króm, mint minden testünk részét képező ásványi anyag, szükséges a megfelelő működéséhez. Ezt természetesen nem hagyhatjuk figyelmen kívül, de Semmilyen esetben sem haladhatjuk meg az ásványi anyag mennyiségét hogy a szánkba fogjuk adni. Pontosan ez történik a fogyókúrára koncentráló ilyen típusú étrenddel.

Súlykontroll króm segítségével

Először is szem előtt kell tartanunk, hogy a krómnak fontos szerepe van az asszimilációban és szénhidrátok és zsírok feldolgozása. Ezzel együtt meg kell jegyezni, hogy közvetlenül az inzulin szekréciójára hat, hogy a vérünkben lévő glükózt maximálisan kihasználja. Ezért csökken a vércukorszint, ha jó krómszintet tartunk fenn a szervezetben.

Ez a króm által a glükózra gyakorolt ​​kontroll pontosan az, ami csökken az étkezési vágyunk, és vele együtt az étel bevitele. Ez az első lépés a fogyáshoz, mert kevesebb étel fogyasztásával és a vércukor jobb kihasználásával a testtömeg csökkenését érjük el. De nemcsak a fogyni vágyók használják a krómot közegként, hanem sok sportoló sokkal többet teljesít az edzéseken és rábírja a testet, hogy sokkal több energiát fejlesszen ki edzés közben.

Króm felesleg

Igaz, hogy néha a krómmal kapcsolatos segítség nagyon hasznos lehet a szervezet számára, de az ajánlott napi adag meghaladása, amely ötven és kétszáz milligramm között van, nagyon káros lehet a szervezetre. Néhány olyan hatás, amelyet a króm feleslege gyakorolhat testünkre vérszegénység, veseelégtelenség, alacsony trombocitaszint a vérben, hemolízis vagy vörösvértestek lebomlása és májproblémák.

Az étellel biztosíthatjuk a test számára a megfelelő működéséhez szükséges krómot, anélkül, hogy a napi ajánlott mennyiséget túllépnénk csupán a fogyás vágya vagy az edzőteremben történő nagyobb teljesítmény elérése érdekében. Ezért szükséges, hogy jól ellenőrzött, ebben az ásványi anyagban gazdag élelmiszerekkel rendelkezzünk. Mindenekelőtt kiemelkedünk a gabonafélék, különleges sörélesztő, amely nagyon jó adagokban tartalmazza. A búzacsíra tartalmazza azt is, valamint sajt vagy gomba. Ezért szükséges, hogy ezt a fajta ételt használjuk a megfelelő krómszint eléréséhez, hogy minden nap szembenézhessünk anélkül, hogy szükség lenne olyan kiegészítőkre, amelyek több kárt okozhatnak, mint hasznot.

Oszd meg a króm kiegészítőként történő használatának kockázatát a fogyás és az edzés során való nagyobb teljesítmény érdekében