A színterápia az alkalmazott terápia színek különböző módon harmonizálni, stimulálni vagy befolyásolni az emberi szervezetet. Alapja a szem érzékenysége a fényrezgések frekvenciáira, amelyek az agyban színérzetként nyilvánulnak meg.
Ezen elv alapján a szín érzéseket nyújt, nyugodt betegségeket vagy az emberek viselkedésének irányítását. Vagyis a kihasználásról van szó a színek hatása testünk különböző aspektusaira.
A színek használata különböző területeken vagy körülmények között alkalmazható, például a színekkel érzéseket kelthetünk a ház díszítésében, a viselt ruhákban vagy a világban. Sport.
Bár nem hiszem, hogy a színterápia alkalmazható a fizikai vagy szerves kellemetlenségek enyhítésére, mégis fontosnak tartom annak hatását az érzésekre, mert anélkül, hogy észrevennénk, sokan egy bizonyos oknál fogva előnyben részesítenek néhány színt, amelyet még mindig nem ismerünk.
Néhány olyan szín, amely befolyásolhatja mindennapi tevékenységünket, sőt sportteljesítményünket:
- Piros: kitölti Energia és lendületet az adrenalin-löket hajtásával. Javíthatja a vérkeringést, megakadályozhatja a korai fáradtságot és megakadályozhatja az izmok merevségét.
- Sárga: javul reflexek és fokozza aktivitását, így kiváló szín lehet, ha szembesülünk a sport extrém helyzeteivel.
- Zöld: a sportban ez lehet a szín, amely segít megtörni a fizikai határokat és segít növekedni sportolóként.
- Kék: hatása van pihentető a testen, ezáltal segít megőrizni a nyugalmat és a tisztázást, nehéz helyzetbe hozza.
- narancs: egy serkentő ez arra ösztönzi, hogy próbálkozzon tovább, még akkor is, ha aktivitása csökkent.
Ezek a fő színek és azoknak az érzésekre gyakorolt lehetséges hatása, amelyek valamilyen módon hozzájárulnak a sporttevékenységéhez. Biztosan jól ismeri preferenciáit, és valamilyen oknál fogva a színt választja az edzéshez, egy másikat bulizni, másikat pedig naponta.
Különösen nagyon szeretem az intenzív színeket, és keveset tudok arról, hogy mit érez a fekete, a fehér vagy a szürke, de edzőterembe járva a kedvencem a kék. Talán azért, mert számomra a testmozgás kellemes, pihentető és stresszoldó tevékenység. Milyen színt választ az egyes tevékenységekhez?