Fontos figyelni a lábfájásra, mert ez egészségügyi problémák jele lehet. Itt elmagyarázzuk a leggyakoribb kellemetlenségeket és az általuk igényelt kezeléseket.

szerző: Andrea Jumique

A szenvedés, időről időre, a lábfájás minden embernél általános, ezért nem fordítanak rá figyelmet és nem tulajdonítanak kellő jelentőséget. A podiatria szakemberei biztosítják, hogy számos tényező okozhatja ezt, például a testtömeg, az egyes emberek életmódja és az általuk végzett fizikai tevékenység típusa.

Vitiligo: amikor a bőr elveszíti színét

2020. február 13., 07:04

lábfájás

Mivel a lábak a csontrendszer alapjai és segítenek fenntartani az egyensúlyt a testben, fontos figyelni az általuk küldött fájdalomjelekre. Célszerű havonta pedikűrezni, pihenni és hidratálni a bőrt. A lábfájás fő okait az alábbiakban ismertetjük:

Calcaneal sarkantyú

Óscar Echeverría fülgyógyász megjegyzi, hogy a calcanealis sarkantyút a sarokszalag meszesedése jellemzi. Főleg akkor okoz kényelmetlenséget, ha a lábat a padlóra helyezzük, vagy ha hosszú ideig állva töltjük.

A calcaneus csont a sarokban helyezkedik el, így a fájdalom a láb azon részén jelentkezik. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

„A láb több mint 20 csontból áll, az egyik a calcaneus. Ez az első támaszték, amikor járunk, és itt érik el a legnagyobb hatást a talajból, ezért a sarokban megjelenő tű alakú deformációk okozta fájdalom ”- mondja a szakember.

Bár a sarkantyúnak nincs konkrét oka, vannak olyan tényezők, amelyek megjelenését okozhatják:

  • Öröklés útján.
  • A túlzott trauma és a lábra gyakorolt ​​hatás miatt például sportolók, például kosárlabdázók vagy futók.
  • Azért, mert túl sok időt töltött a lábaddal, és nem pihentél eleget.

Az átlagos életkor, amikor a sarkantyú megjelenik, 40 év a sportolóknál és a 60 évnél idősebb embereknél. Gyermekkorban nem valószínű, hogy ezt a problémát szenvednék, mivel a csontok nőnek és még nem koptak meg.

A fájdalom csillapítására az orvos három napos pihenést javasol. Helyezze a lábát legalább 15 percre, hogy a keringés normalizálódjon. Használhatja a gyógyszertárakban forgalmazott sablonokat. Szakmai segítséget is kérhet a sablon testreszabásához. Cserélje cipőjét kényelmesebbre. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, az ideális megoldás szakemberhez fordulni.

Plantáris fasciitis

A plantáris fasciitis a sarok sarkantyújával függ össze, mivel a fájdalom a sarokban is megkezdődik. A kényelmetlenséget a talpi fascia gyulladása okozza, vagyis a rostos szövet, amely körülveszi a láb belső izmait, amely a calcaneus csonttól az ujjakig megy.

Az orvos szerint ennek a problémának a legfőbb jellemzője, hogy az első hónapokban a fájdalom reggel, különösen akkor, ha felkel és az első lépéseket megteszi. Ezután már egész nap megnyilvánul, ami jobban befolyásolja az illető fizikai aktivitását. Egy sportolónál a fájdalom általában akkor jelentkezik, amikor az izom a tevékenység elvégzése után lehűl.

Ezt a fájdalmat az jellemzi, hogy reggel kezdődik, vagy amikor megpróbál egy lépést tenni. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

A fő okok a következők:

  • Túlsúly
  • Gyakorlás előzetes bemelegítés vagy megfelelő fizikai állapot nélkül.
  • Szűk vagy kényelmetlen cipő.

Isabel Palacios, a pediatrikus végzettségű és a palaciosi klinika gyógyszerésze szerint a plantáris fasciitis kezelése gyulladáscsökkentő gyógyszerek fogyasztásából áll, amelyet gyógyszertárban is megtalálhat, de előnyösebb, ha vényköteles. Viseljen kényelmes cipőt, amely csökkenti a kényelmetlenséget, a talpbetétet és gyakorolja a hideg megfázást.

„Ez a terápia abból áll, hogy öt percre jeget teszünk az érintett területre, majd forró vízzel ruhát teszünk. Mindkettő hőmérsékletének mérsékeltnek kell lennie, vagyis nem égethetjük meg magunkat sem hidegben, sem melegben. Ideális esetben naponta 2-3 alkalommal, 10-15 perc alatt kell elvégezni ”- mondja Palacios.

Lúdtalp

Ez az állapot akkor fordul elő, ha a lábnak nincs elegendő görbéje a belső hosszanti ívben, ami fájdalmat okoz a térdben, a bokában, és az ember járását nem normálissá, hanem kórossá teszi. „A térdek befordulhatnak, az ember elveszítheti egyensúlyát, amikor sétál és elesik. A kopás az ízületekben is bekövetkezik, mivel a lábak, amelyek a csontrendszer alapját képezik, és ennek a problémának a következményei, visszahatnak a test izom-csontrendszerére ”- erősíti meg Gustavo Iturriaga orvos.

Lapos lábak esetén az ajánlott kezelés gyermekeknél ortopéd cipők vagy betétek használata. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

Amikor a lapos lábat gyermekkorban, körülbelül 10 éves korban azonosítják, a kezelés ortotikus betétek és cipők használatából áll. 12 éves kortól csak az ortopéd talpbetétek használata ajánlott, mivel a lábbeli nem lesz hatékony, mert a csontok már jól formálódtak és nem módosíthatók.

A sablonokat el kell küldeni, hogy elkészítsék, mert így garantáltan teljesítik azokat a funkciókat, amelyekre minden embernek szüksége van.

Bunionok

A bunion egy csontos dudor, amely a nagylábujj tövénél lévő ízületnél képződik. „Az első lábujj eltér a test középvonalától, és dudort hoz létre, amely bizonyos esetekben fájdalmas. De deformálhatja a többi ujjat is, az első erő hatására. Ebben az esetben létrehozhat lábujjakat vagy karmos lábujjakat "- véli Iturriaga.

A bunionokat többnyire öröklés útján állítják elő. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

A bunionokat elsősorban:

  • Viseljen szűk cipőt.
  • Sokáig állva.
  • Öröklés útján.

Ha van bunionod, cseréld meg a cipődet, nappal használj talpbetétet, éjszaka pedig javíts. Tegyen jeget és gyulladáscsökkentő gélt naponta kétszer. Emellett, amikor hazaérsz munka után, tedd 15 percre megemelt üléseidet, hogy újra aktiváld a keringést - mondja Palacios.

Az Iturriaga orvos számára a legjobb az, hogy amikor a kellemetlenség megindul, menjen a szakemberhez, hogy értékelje és meghatározza a kezelést. Ha korán észlelik, elkerülhető a műtét szükségessége.

Mycosis

A mycosis a lábgomba néven ismert, és gombák okozzák. A leginkább érintett területek a lábujjak közötti és a körmök alatti régiók. A leginkább hajlamosak a cukorbetegek, a keringési problémákkal küzdő emberek, a sportolók és azok, akik jó szellőzés nélkül viselnek cipőt.

A viszketés és a bőrpír a lábgomba néhány tünete. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

Ez a betegség nem okoz fájdalmat, azonban befolyásolja más betegségek megjelenését, mint például a benőtt körmök, a köröm deformációja és a bőrproblémák, amelyek kényelmetlenséget okoznak. A fő tünetek a bőrpír, hámlás, viszketés és gyakran repedések.

Vannak helyi, szóbeli és lézeres kezelések. "A lézerek a legmodernebbek és leginnovatívabbak, mivel nincsenek káros hatásaik és serkentik a sejtek regenerálódását. Ezenkívül megöli a betegséget okozó mikroorganizmust "- mondja az orvos.

Magas húgysav

Általánosan "köszvény" néven ismert gyulladásos ízületi gyulladás, amelyben a vérből származó felesleges húgysav kristályokként lerakódik az ízületekben. A gravitáció miatt a leginkább érintett ízület a nagylábujj, ezért fájdalom keletkezik a láb ezen részén.

A húgysav okozta fájdalom a nagylábujjban jelentkezik, ami kényelmetlenné teszi cipő és zokni viselését. (Ingyenes sajtófotó: szolgáltatások).

A kezelést egy belgyógyász orvos végzi, aki jobb étrendet javasol, elkerülve többek között a vörös húst, az alkoholos italokat. Ezenkívül a fogorvosok olyan gyulladáscsökkentő kezeléseket, sokkbetéteket és puha lábbeliket tanácsolnak, amelyek megakadályozzák az ujj dörzsölését.

Öreg kor

Az Iturriaga megjegyzi, hogy a talpon a bőr a legvastagabb a testen. Az életkor előrehaladtával azonban a bőr minden rétege elvékonyodik, ami idősebb felnőtteknél lábfájdalmat okoz.

Mivel nincs kerülő út, a letöltősablonok puha anyagokból készülhetnek. Ezenkívül viseljen puha és kényelmes cipőt. Az orvos megjegyzi, hogy egy korábbi értékelést kell végezni annak elemzése érdekében, hogy milyen a testtömege, a járási dinamikája, hol hordja a cipőjét, valamint a tengelyek és a boka helyzete.