• Rajt
  • Cikkek
  • Ajándék
  • Új érkezők
  • Receptek
  • Könyvek
  • Éttermek
  • Táblák
  • Tippek
  • segédprogramok
  • tanfolyamok
  • Címkék
  • A legolvasottabb
  • Sonkakrokett
  • Serrano sonkakrokettek termikeverékkel
  • Rombuszhal galíciai
  • Almával és piros bogyós gyümölcsökkel töltött pulyka
  • Marcipán figurák a la thermomix
  • Julián Duque sült malac
  • Tőkehal sült garnélákkal
  • Sonkával, aszalt szilvával, pisztáciával és fenyőmaggal töltött csirkemell

A Thermomix ® és a Kobold felfedi javaslataikat, hogy 2021-ben élvezhessék otthonát

amelyek

  • A vállalat bemutatta a Thermomix® TM6 új receptkönyvét, a „Cukrászda. Az élet édes ”és kiadása„ Édes karácsony ”
  • Tavaly a konyha minden eddiginél kulcsszerepet játszott hazánk otthonában. Valójában a spanyolok csaknem 70% -a a gasztronómiát tekinti a boldogság egyik legfőbb forrásának - derül ki a Thermomix® és Kobold által készített tanulmányból.
  • A Kobold meglepte legújabb piacra dobásának, a piacon egyedülálló koncepciónak a színpadán: a Kobold VB100 vezeték nélküli teljes vákuumrendszerrel
  • Ugyanez a tanulmány szerint a spanyolok 96% -a számára az otthoni jólét vált fontos tényezővé a mindennapokban

Hagyja őket főzni: tökéletes karácsonyi ajándék kicsiknek és nagyoknak

Nehéz eredetinek lenni és olyan ajándékot találni, amelyet a kicsik élveznek, és arra is szolgál, hogy időt osszon meg a családdal. Abban az esetben, ha még mindig nem tudja, mit lepjen meg, vagy mit kérjen a Három Királynak írt levelében, Hadd főzzenek ez a tökéletes részlet.

Ez a szakácskönyv minden korosztály számára vonzó lesz. Spanyolul és franciául jelent meg, és ez egy utazás a világ több mint 40 receptjén keresztül, friss ötletekkel, desszertekkel és készítményekkel, amelyekben a ház legkisebbje is részt vehet. A könyv Greg Ross, egy Katalóniában élő francia fotóművész munkája, aki a sevillai ESAH vendéglátó iskolában szakácsként végzett. Ezen kívül 27 család vett részt ötleteikkel az oldalon keresztül megvásárolható receptkönyv elkészítésében www.quecocinenellos.com

Hasonlóképpen, ez a leginkább támogató szabály, mivel A Que Cocinen értékesítésének 18% -a a Gyermekmentés c.

Barátságos weboldalak



Ételek, amelyek "álmodni fognak"

Tanulmányok kimutatták, hogy az álmatlanság gyógyítása természetesen sokkal kényelmesebb, mint az altatók. Nem gondolja, hogy túl sok tablettát tesz a szervezetébe? Itt az ideje megváltoztatni étkezési szokásait, és csodálkozni kell az eredményeken.

Az álmatlanság napjainkban riasztó méreteket ölt, és ez nyilvánvalóvá válik, ha összehasonlítjuk az orvosok által felírt, ezen állapotra szánt gyógyszerek növekedését. Az álmatlanság megfosztja a mentális pihenéstől, és ez kihat a mindennapi cselekedeteire. A leggyakoribb ok a szorongás, aggodalom, túlterhelés és túlzott izgalom okozta mentális megterhelés. Elfojtott düh, aggodalom, neheztelés érzése. A székrekedés, a dyspepsia, a túlevés a vacsoránál, a nagy mennyiségű kávé vagy teafogyasztás, vagy az éhes alvás szintén okozzák az álmatlanságot. Az egyik ok a dohányzás is, mivel irritálja az idegrendszert, különösen az emésztőrendszer idegeit.

Alváshoz vegye be őket étrendjébe

A cukor vagy a méz, amely enyhe nyugtatóként hat, a legjobb gyógymódok, majd keményítőtartalmú ételek, például kenyér, tészta vagy rizs, malátás italok, gyógyteák, például kamilla, narancsvirág virág és valerian, egy pohár tej a méz lefekvés előtt segít, mivel a tej egyik összetevője (triptofán) álmossá teszi.

És ezek az ételek, hogy megnyugtassanak, idegesek!

Az álmatlanság a szorongás, a depresszió és a stressz számos tünete közül az egyik; Ha sikerül kiküszöbölnie ezeket a problémákat a gyökereikben, könnyebb lesz stabilan aludnia. Ezek az ételek segítenek Önnek: dió, steak, egres, zöldbab, burgonya, teljes kiőrlésű kenyér, víz, tojás, narancs és dinnye.

Ha a stressz az életed része. köszönj el tőle

A megfelelő táplálkozás erőteljes szövetséges a stressz elleni küzdelemben, amely az egész embert érinti - az elmét, az érzelmeket, sőt a viselkedést is. Sokféle tünetet okozhat, például nyaki fájdalmat, fejfájást, derékfájást, hidegrázást, versenypulzust, hiperventilációt, merev ízületeket és álmatlanságot; sőt néhány súlyosabb betegség, például magas vérnyomás, migrén és emésztési rendellenességek, amelyek fekélyekhez vezethetnek. Mit tehet az ellen? Alapozza étrendjét a teljes kiőrlésű kenyér, tészta, rizs és burgonya összetett szénhidrátjaival. Számos tanulmány szerint szénhidrátban gazdag ételek (kenyér, tészta, hüvelyesek, burgonya, rizs) növelik az agy szerotoninszintjét, és nyugtató hatást fejtenek ki.. A fehérjék és szénhidrátok kombinációja segít megfékezni a stressz tüneteit, például az izomfeszültséget.

Hány órányi alvásra van szüksége

Gyakran hallani vagy olvasni, hogy minimum 7-8 órát kell aludni, de az alvásigény nem mindig azonos, egész életünk során változnak. Ahogy öregszünk, kevesebb alvásra van szükségünk, rosszabbul alszunk el, és könnyebb felébredni az éjszaka közepén. A gyermekeknek és serdülőknek több alvásra van szükségük. Mint mindig, itt sem mennyiségről, hanem minőségről van szó. Alapvető fontosságú, hogy ezentúl megpróbálja kialakítani az alvási rutint (lefeküdni és egyszerre kelni), lefekvés előtt kedvező légkört kell teremteni (zaj nélkül, halk zene mellett, kevés világítás mellett). Ne próbáljon túlságosan ingerelni az elmét, és ne gyakoroljon lefekvés előtt, mert ellenkező hatást váltanak ki. Ne légy megszállott, ha egy éjszaka nem tud aludni, vagy rosszabbul teszi, mint máskor. Ez a szorongás megakadályozza, hogy elaludjon. A helyzet pedig ördögi körforgássá válhat. Kövesse az itt javasolt javaslatokat a levélig, és akkor biztosan sikerülni fog. Édes álmok!

Ha minden kudarcot vall. kérjen segítséget

Ha mindent megpróbáltál aludni, és éjszakáról éjszakára nem tudsz aludni, ne ess kétségbe. Számos, az egyetemekhez kapcsolódó kórházban és orvosi központban vannak speciális alvási egységek, például a Dexeus Intézet és a Valle de Hebrón Kórház Barcelonában; a madridi Gregorio Marañón kórház és a Rúber Klinika. Ha a kórházban nincs külön egység, vegye fel a kapcsolatot a pszichiátria vagy a neurológia osztályával.