Ki tudja jobban felmérni a patológiát, mint egy orvosi szakember? Senki. Ezért az egyetlen személy, aki képes ajánlani a tejtermékek végleges kiküszöbölését az étrendből, egy orvos. Olvassa tovább és fedezze fel miért olyan fontos a szakember diagnózisa.

Különböző szintű laktóz intolerancia

Letelepedtek az intolerancia három szintje laktózra a napi napi mennyiségnek megfelelően, amelyet a szervezet képes elviselni:

  • Alacsony (9–12 gramm).
  • Közepes (5–8 gramm).
  • Magas (legfeljebb 4 gramm).

Különböző fokú intolerancia megléte megnehezíti a diagnózist, mivel a legenyhébb fokokban a tünetek pontosak és rövidek. Ezekben az esetekben sok ember anélkül szünteti meg a tejtermelést, hogy először orvoshoz fordulna, amit a szakértők nem tanácsolnak.

Az egészségügyi szakemberek szerint fontos, hogy minden ember szakember tanácsával megtudja, mennyi laktózt fogyaszthat. Egy személy alacsony toleranciaszint mellett például nem kell kivágnia a tejterméket teljesen.

Jobban tolerálható laktóz ételek

Étel, mint a joghurtot vagy a sajt nagyon meggyógyult nagyszerű lehetőségek azok számára, akik nem rendelkeznek nagyfokú intoleranciával. Erjesztett tej alapú italok, mint a kefir, ezekben az esetekben is jó alternatíva.

Miért hasznosak ezek az ételek? Mivel az alacsony vagy közepes fokú intoleranciában szenvedők számára fontos, hogy továbbra is megfelelő kapcsolatot tartsanak fenn a laktózzal hogy intoleranciájuk ne menjen tovább.

laktóz

Kefir: az ajánlott ital akkor is, ha laktóz-intoleráns

A tejtermék étrendjének fontossága

A laktózzal való érintkezés elősegíti a laktáz enzim képződését, a tejcukor két alapkomponensére, a monoszacharidokra, a glükózra és a galaktózra bontása.

Ha a laktózbevitel teljesen megszűnik, akkor az ellenkező hatás lép fel. Vagyis, a szervezet abbahagyja a laktáz termelését és az intolerancia mértéke közepes vagy alacsony szintről magasra növekszik.

Mielőtt diagnózis nélkül teljesen kiküszöbölné a tejterméket az étrendből, hogy támogassa azt, menjen orvoshoz.

Ezenkívül a Spanyol Táplálkozási, Élelmezési és Dietetikai Társaságok Szövetsége hangsúlyozza a a tejtermékek étrendbe való beépítése iránti érdeklődés magas fehérje-, kalcium-, valamint B- és D-vitamin-tartalma miatt.

Ezért elengedhetetlen, ha az intolerancia mértéke megengedi, keresse meg a legjobban tolerálható tejtermékeket és az optimális egészség fenntartása érdekében változatos étrendbe vezesse be őket.

A tejtermeléssel kapcsolatos patológiák diagnózisa

Az egyik fő oka annak, hogy miért kell orvoshoz fordulnia annak, aki gyanítja, hogy laktóz-intoleráns lehet, az a összetévesztés más patológiákkal, például allergia a tejfehérjére.

Ha egyértelmű különbséget kell emelni a két diagnózis között, az az, hogy míg az elsőben kis mennyiségű laktózt lehet bevinni az esettől függően a tejterméket a másodikban nem lehet bevenni.

Amint láthatja, egészsége szempontjából elengedhetetlen az orvoshoz fordulni a megbízható diagnózis és a tejtermékek megfelelő étrendbe való beépítése érdekében. Ossza meg ezt a cikket a közösségi hálózaton hogy az ismerőseid, akik nem emésztik meg a tejterméket, ne habozzanak felkeresni egészségügyi központjukat.