Írta: Franchesca Flores

2015. november 26

Észrevette, hogy a test egyik területén könnyebben veszít zsír- vagy izomtömegéből, mint egy másikból? Észrevetted, hogy lefogysz és lefogysz, de úgy tűnik, hogy a derekad utolsó gördülése vagy abroncsa nem tűnik el? És bár igaz, hogy testünket úgy tervezték, hogy egyenletesen fogyjon a zsírból, és valójában ez történik, Biztos vagyok benne, hogy észrevette ezt a helyzetet, és erről most szeretnék veled beszélni.

Először is, a testünkben négy (4) típusú zsír létezik (funkciójuk szerint más osztályozás is létezik):

lázadó

VISZERÁLIS ZSÍR, Ez a szerveink között található, védő funkcióval rendelkezik számukra, viszont ez az egyik legveszélyesebb, mert ha térfogata növekszik, hatással van a testre, és gyakorlatilag tünetmentes (mert nem látható, kifejezések, amelyek szerint nem hízik jelentősen).

BARNA ZSÍR, olyan, amely hőt vagy energiát termel, a test hőmérsékletének szabályozásához az életkor előrehaladtával csökken.

Szubkután zsír, mindannyian tudjuk, hogy a zsírszövetben tárolódik.

TAKARÓZSÍRA, Ez egy nagyon különleges zsírfajta, amely a testünkben helyezkedik el, és amelyet a többivel ellentétben azért jellemezünk, mert azokon a területeken, ahol felhalmozódik:

A- Kevés a vérellátás. Legutóbbi hozzászólásomban megjegyeztem, hogy a zsír oxidációja sikeres legyen, a zsírsavaknak megfelelő mozgósításnak és transzportnak kell lennie (olvassa el a Böjt Cardio című bejegyzést), és ez csak akkor lehetséges, ha jó a véröntözés. Az ilyen típusú zsírokkal az a probléma, hogy azokon a területeken, ahol felhalmozódik, a véröntözés nagyon gyenge, ami megnehezíti az ehhez vezető utat, hogy lebontják ezeket a savakat (tegyük fel, hogy a hegy tetején van, én pedig a és mankóval vagyok).

B- Nagyon sok érzékenység van az inzulinra (Olyan anyag, amely szabályozza a vér glükózszintjét, és ha magas, a zsír oxidációs folyamata gyakorlatilag nulla). Ez egyszerű és egyszerű szavakkal azt jelenti, hogy a zsír könnyen belép ezekre a területekre, de nagy nehezen távozik.

C- Ezek a területek, ahol a makacs zsír felhalmozódik, sok receptora van Alfa-2 és Beta-2 (Most elmagyarázom, mire gondolok). A zsírsavaknak több receptoruk vagy terminálisuk van, de jelen esetben az alfa-2-re és a béta-2-re koncentrálunk. Tegyük fel, hogy a Beta-2 receptorok elősegítik a zsír oxidációját, míg az Alfa-2 feloldja azt. Röviden, ezek a területek annyira problematikusak, mert nagyon kevés receptoruk van, amely elősegíti vagy elősegíti a zsír oxidációját (általában ezeken a területeken az Alpha-2 duplája a Beta-2 mennyiségének).

Emiatt vannak olyan területei a testének, amelyeket nehezebb meghatározni, mint másokat, mert még ha zsír is van, testünkben nem azonos típusú zsír van, és ez genetikánktól és biotípusunktól függ, az a hely vagy terület, ahol ilyen típusú zsír lesz, amiről beszélek. Mint már említettem, testünk egyenletesen veszít a zsírból, de elsőbbséget élvez azoknak a területeknek, ahol jobb a véröntözés és vannak magasabb béta-2 receptorok, mivel ezek elősegítik a zsír hatékony oxidációját.