A legenergikusabb zöldségek és gyümölcsök tíz legjobbja

Tudja, melyek a legenergikusabb gyümölcsök és zöldségek?

Ha fel kell töltenie az akkumulátorokat a La Tienda de Alex y Soler alkalmazásban, energiával rendelkezünk ...

  1. Vízitorma

legjobbja

Először is vízitorma. Ez a finom saláta a nyári salátákban nagy mennyiségű kalciumot és C-vitamint is biztosít szervezetünk számára.

  1. Svájci mángold és spenót

Nem meglepő, hogy a második helyet foglalják el, mert ugyanabból a családból származnak, mint a vízitorma. Főtt vagy nyersen ezek a zöldségek sokoldalúságukkal, nagy mennyiségű vitaminnal és folsavval rendelkeznek.

  1. Cukorrépa

Kiváló folsav-, valamint C-vitamin- és káliumforrás. Ezenkívül vidám színűre festse az edényeket.

  1. Retek

A gasztronómiánkban kevéssé használt gumó. Kivételes ízelítőt kínálnak azonban salátáinkhoz, és a legmerészebb szájízeknek is van egy finom fűszeres fajtája.

  1. pirospaprika

Főtt, nyers; Kísérőként vagy főszereplőként ... mindenesetre a pirospaprika kiváló, és ha magas C-vitamin-, antioxidáns- és rosttartalmával segít az akkumulátorok újratöltésében is, annál jobb.

  1. Brokkoli

Zöld akarlak zöldet. A brokkoli egy keresztesvirágú zöldség, magas folsavtartalommal. Blansírozott és szójaszósszal ... remek!

  1. Paradicsom

Salátáink leggyakoribb gyümölcse. Örömünkre szolgál, hogy a világ egyik olyan országa vagyunk, ahol a paradicsom a legkülönfélébb. Van időd ezeket egész szezonban élvezni?

  1. narancs

A téli betegségek áldásos gyógymódja, a narancslé és magas C-vitamin-tartalma ideális gyümölcsvé teszi az akkumulátorok újratöltését.

  1. Grapefruit

A citrusfélék, mint például a grapefruit, vizet, rostot, szénhidrátokat, C-vitamint, ásványi anyagokat (kálium, magnézium, kalcium), béta-karotint (A-vitamin), folsavat, pektint és flavonoidokat (antioxidánsok) tartalmaznak, zsír-, nátrium- és koleszterinmentesek.

Kérhetne többet a grapefruittól?

  1. Szeder

Olyan finomsággal értünk el az utolsó helyre, mint a szeder. Segítenek az akkumulátorok újratöltésében, mivel magas a vitamin- és ásványianyag-tartalmuk.