Szakértő arra figyelmeztet, hogy bizonyos infúziók ellenjavallt, és a kiegyensúlyozott étrendet javasolja a gyulladás elleni küzdelem legjobb eszközeként.

valóban

A természetes gyógymódok károsak lehetnek a folyadékretenció vagy az ödéma kezelésére, a folyadék túlzott felhalmozódása a szövetekben, mind a bőr alatt, mind a keringési rendszeren kívüliekben, amint azt a Policlínica Gipuzkoa táplálkozási szakorvosa, Eider Sánchez jelezte.

Valójában Sánchez rámutatott "A gyógynövények, mint a zsurló és a zsálya, ellenjavallt" és azt javasolta, hogy forduljon orvoshoz a folyadékretenció bármilyen jele előtt.A leggyakoribb tünet a gyulladás, duzzanat vagy nehézség helyileg a lábakon, a bokákon, a lábakon, a szemhéjakon, a kézen, a karon, az arcon és a hason vagy általános szinten. A bőr kifeszítettnek vagy fényesnek, feszesnek tűnik, és ha ujjával nyomja meg, akkor marad egy nyom, amely idővel eltűnik.

A retenció további tünetei az az érzés, hogy a cipők, ruhák, gyűrűk vagy órák szigorodnak vagy szorosabbak a szükségesnél, kisebb a rugalmasság a karok, lábak, bokák, csuklók és ujjak ízületeiben, csökken a vizelés és hirtelen, gyorsan, és megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. Ha a lábak duzzanata növekszik, sőt az arcot, a nyakat és a kezeket is érinti vagy olyan tünetek jelentkeznek, mint fejfájás, homályos látás, fülzúgás, hányinger vagy hasi fájdalom, szintén orvoshoz kell fordulni.

Mindazonáltal, folyadékretenció különféle tényezők miatt jelentkezhet mint például az emelkedő hőmérséklet, vagy nők esetében terhes. A terhességgel kapcsolatban a táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy "A vértérfogat növekedése, az érpermeabilitás hormonális tényezők miatti változásai és a terhes nő bélmennyisége által okozott keringési nehézség okozza., amely összenyomja azokat az ereket, amelyek az alsó végtagokból a szívbe viszik a vért. "Ezenkívül a terhes nők diagnózisa" különösen fontos a pre-eklampszia vagy a magzatot súlyosan érintő magas vérnyomás kizárására "- tette hozzá a szakember .

Másrészről, az időskorú emberek és a mozgásszegény életmódot folytatók hajlamosak megtartást szenvedni, akik naponta nem fogyasztanak elegendő folyadékot, és akik túlsúlyosak vagy elhízottak.

Ezenkívül azok, akiknek keringési problémáik vannak, olyan gyógyszereket fogyasztanak, mint ösztrogének, kortikoszteroidok, nem szteroid gyulladáscsökkentők és egyes feszültségoldó szerek, hormonális változásokat szenvednek, vagy máj-, szív- vagy vesebetegségekben szenvednek. Bárki azonban egész életében enyhe retenciókat szenvedhet.

A kockázat fokozott, különösen akkor, ha rossz étrend van sós vagy nátriumban gazdag ételek alapján, például feldolgozott, kolbász, konzerv, érlelt sajtok, előfőzött, füstölt, borítéklevesek, harapnivalók vagy előételek és frissítő italok.

A retenciót táplálkozási szinten kezelje

Ahhoz, hogy a retenciót megfelelően kezelhessük, tudnunk kell, hogy azt egy patológia okozza-e vagy sem, mivel a kezelés ebben az értelemben változó. "A patológia által okozott folyadékretenciót keringési problémák, szívelégtelenség és vese- vagy májbetegségek okozhatják", Dr. Sánchez hangsúlyozta. Ha nem, akkor "az ok a vénák egyszerű kitágulása lehet. Mindenekelőtt magas hőmérséklet idején" befolyásolta.

Pontosabban, a kezelés magában foglalja "igyon vizet rendszeresen, napi 1,5-2L fogyasztással. Ha nehezen tudunk vizet inni, akkor mindig ihatunk infúziókat, gyümölcsökkel vagy nem sós húslevesekkel beöntött vizet "- mondta a szakember.

- Kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell követnie, tele friss termékekkel és otthon főzve - folytatta. Tanácsos magas káliumtartalmú ételek fogyasztása, amelyek elősegítik a folyadékok eltávolítását. Kiemelkedik a cukkini, a sütőtök, a burgonya, a gomba, a hüvelyesek, a banán, a dinnye, az avokádó, az aszalt szilva, a természetes dió és néhány hal, például a lazac, a tőkehal és a tonhal. A táplálkozási szakember javasolja a só- és nátrium-bevitel mérséklését is. "Kerülje az étkezési sót és minden olyan ételt, amely tartalmazhat sót az összetételében" - mondta.

Terhes nők esetében a szakember azt tanácsolja, hogy ellenőrizzék a súlygyarapodást, kövesse az aktív életmódot és népszerűsítse a keringést azáltal, hogy elkerüli a sok időt állva, ülve vagy keresztbe tett lábbal, különösen zárt vagy forró helyeken.

"Ki kell próbálnod tedd fel a lábad minden alkalommal, amikor ülünk vagy fekszünk és alszunk az oldaladon a bal oldalon, lehetőleg a vena cava összenyomódásának elkerülése, valamint a forró helyek és a szoros ruházat elkerülése érdekében ".

Másrészt hasznos lehet a hidegvizes fürdők lábakon történő elvégzése, sőt a lábak és a lábak alulról felfelé történő masszírozása hidratáló krémmel vagy nyirokelvezetés elvégzése.

- Menj az egészségügyi kiegészítéshez

Kapcsolódó hírek