Az év hamarosan véget ér, és ezzel kezdődik egy új 2018, tele illúziókkal és biztosan sok kívánsággal. Mint minden évben, ezeken az időpontokon is mindenki elkezdi gondolkodni azon, hogy mik lesznek a következő évre vonatkozó állásfoglalásai.

Normális esetben ezek a célok általában pozitív célok vagy kihívások, amelyek magukban foglalják az őket kitűző ember erőfeszítéseit és az őket körülvevő élet bizonyos aspektusainak javítására irányuló vágyat.

Bár ezeknek a kihívásoknak nem mindig felel meg, igaz, vannak olyanok, amelyek általában a legkívánatosabbak és a leggyakoribbak.

A Herbora-nál nem akartuk befejezni az évet anélkül, hogy kíváncsi lennénk erre a különös cikkre, amelyben meg fogjuk mondani, hogy mik azok a leggyakoribb újévi fogadalmak, amelyeket az emberek gyakran kérnek.

Sújt veszteni

Kétségtelen, hogy a fogyás az év kezdetén az egyik leggyakoribb cél. A fogyás gondolata nagyon általános lehet, ezért javasoljuk, hogy javasoljon ideális súlyt az eléréshez, mindig az egészségügyi indexeken belül. Javaslat például egy heti kb. Fél kiló leadása egy bizonyos időszak alatt. Ehhez az első dolgot kell tennünk egészséges étrendet folytatni és kerülje mind a cukrokat, mind a finomított liszteket, amelyek árthatnak nekünk. Emellett segíthetünk magunkon néhány természetes kiegészítővel, mindig kombinálva őket az étrenddel.

újévi

Sportol

Az első ponttal nagyon kéz a kézben jár a sportolás célja. Ki nem hallotta vagy mondta, hogy januárban csatlakozom az edzőterembe? Igen, talán a másik leggyakoribb cél, és ez is az nagyon hasznos az egészségre. Az első dolog, amit szem előtt kell tartanunk, hogy a testmozgásnak nem válhat kötelezettséggé, hanem olyanná, amelyet lelkesen és vágyakozva végeznek, mivel a testének többféle előnyt nyújt. Kezdje azzal, hogy legalább napi 30 percet sétálni vagy futni tervez, és miután alkalmazkodott ehhez a tempóhoz, próbálja meg növelni az időket. Sportoláshoz nem szükséges edzőterembe járni, elég lesz meghatározni az iránymutatásokat, és ezt megteheti egyedül és a saját tempójában.

Leszokni a dohányzásról

Ez a cél nem hiányozhat a leggyakoribb újévi fogadalmak listájából, vagyis a dohányzásról való leszokás kétségtelenül a dohányzók három legkívánatosabb célja közé tartozik. De ... Hányan felelnek meg valójában? Talán ez az egyik cél, amelyet legkevésbé érnek el, de ennek ellenére leginkább károsíthatja egészségünket. Ezért ennek kellene lennie az egyik legfontosabb teljesítendő cél.

Kétségtelen, hogy ez egy nagyon egészséges cél, de nagy akaraterőt és nagyobb erőfeszítést jelent, mint más célok. Mindazonáltal lehetséges, sőt, kombinálva például a sportolás előző pontjával, a nehézség kisebb lehet. Szükség esetén a szakemberek segítsége is fontos lesz. De ne feledje, ha az a személy, aki végrehajtja, nem használja az akaraterőt, minden erőfeszítés hiábavaló lesz.

Táplálkozz egészségesen

Az egészséges táplálkozás nem feltétlenül jelenti a fogyást. Ezzel azt értjük, hogy az első tárgyalt kérdésnek és ennek nem kell azonosnak lennie. Az egészséges és egészséges táplálkozás szorosan összefügg az egészségünkkel, tehát ez azt jelenti vigyázzon az ételre, hogy vigyázzon magára.

Ehhez el kell kezdenünk olyan ételeket bevezetni, amelyek korábban kevés étrendben voltak, például gyümölcsök és zöldségek, rostok, halak ...

A Herboránál elkészítjük Önnek az Egy x Egy Tervet, amelyben megtalálhatja különböző diéták egészséges táplálkozás és nem feltétlenül a fogyás érdekében. Keresse meg a tiédet!

Mentés

Ennek a célnak a teljesítése érdekében, az első dolog, amit meg kell tennie, az a cél kitűzése. Mennyit szeretne spórolni? Mit fog kezdeni azzal a pénzzel? Hogy fogod megszerezni? Miután megtudta, hogy meg kell-e tennie valamilyen szeszély nélkül, meg kell-e állítania magának valamilyen megtakarítást vagy mindent, amit ez a cél jelent, akkor itt az ideje, hogy elkészítse és végrehajtsa saját megtakarítási tervét. A megtakarításnak számos titka van, köztük, és ami az ételt illeti, Azt tanácsoljuk, hogy mindig szezonális ételeket válasszon. Ezek olcsóbbak lesznek, ugyanakkor gondoskodni fog az egészségéről.

"Jobb embernek lenni"

Mondván, ez kissé abszurdnak tűnhet, és ez az, aki úgy dönt, hogy rossz vagy jó ember? Nos, értelmetlen célnak tűnhet, de biztosítjuk Önt, hogy a leggyakoribbak közé tartozik. Nem arról lenne szó, hogy jobb embernek lennénk, vagy sem, de legalább jobb embernek lenni más emberekkel, sőt önmagával is, amit néha elfelejtünk. Kevésbé önző, nem keres mentségeket mások számára, nem irigyelni másokat, kevesebbet panaszkodni és többet mosolyogni, jobban értékelni a dolgokat és még optimistább lenni néhány változás, amely együtt jár ezzel a céllal.

Igen, az olvasás és a képzés is olyan cél, amely gazdagíthat, és amelyet sokan az év elején fel is tesznek a listájukra. Keressen olyan könyveket, amelyek témája érdekli Önt, legyen szó regényről, önsegítő könyvről vagy bármilyen olyan témáról, amely kíváncsivá teheti Önt és folytatni szeretné az olvasást. A képzés és a továbbtanulás is nagyon gazdagító cél. Tehát, ha nagyon szeretné csinálni, próbáljon időt szánni rá, keressen egy helyet és időt, ahol leválhat a kapcsolatról és elmélyülhet az olvasásban.

Ezek a leggyakoribb célok közül amelyeket az elmúlt években megismételtek. A Herbora tanácsa az, hogy mindenekelőtt legyél őszinte magadhoz, és ha javaslatot teszel ezekre a célokra, akkor próbálj meg teljesíteni mindaddig, amíg jól érzed magad és nem árt az egészségednek.

A Herbora célja a következő 2018-ban az, hogy továbbra is sok évet ünnepeljünk mindannyiótokkal, és hogy mindannyian tisztában legyünk a magával való gondoskodás és az egészséges életvitel fontosságával. Boldog új évet és boldog 2018-at!

Keresés a blogon

Legújabb Bejelentkezések

Kategóriák

  • Kategória nélkül
  • Összes
    • A hét étele
    • Tippek
      • Mítosz és valóság!
      • A hét étrendje
      • Tanácsunk
      • A hét témája
    • Zene
    • hírek
      • Társadalmi elkötelezettség
      • Mostani hírek
      • Herbora News

Rekordok

  • 2021. január
  • 2020 december
  • 2020 november
  • 2020 október
  • 2020 szeptember
  • 2020 augusztus
  • 2020 július
  • 2020. június
  • 2020 május
  • 2020 április
  • 2020 március
  • 2020 február
  • 2020 január
  • 2019 november
  • 2019. október
  • 2019 szeptember
  • 2019 augusztus
  • 2019 július
  • 2019. június
  • 2019 május
  • 2019 április
  • 2019 március
  • 2019. február
  • 2019 január
  • 2018. december
  • 2018. november
  • 2018. október
  • 2018. szeptember
  • 2018. augusztus
  • 2018. július
  • 2018. június
  • 2018. május
  • 2018. április
  • 2018. március
  • 2018. február
  • 2018. január
  • 2017. december
  • 2017. november
  • 2017. október
  • 2017. szeptember
  • 2017. augusztus
  • 2017. július
  • 2017. június
  • 2017. május
  • 2017. április
  • 2017. március
  • 2017. február
  • 2017. január
  • 2016. december
  • 2016. november
  • 2016. október
  • 2016. szeptember
  • 2016. augusztus
  • 2016. július
  • 2016. június
  • 2016. május
  • 2016. április
  • 2016. március
  • 2012. október

RÓLUNK

1981 óta kizárólag dietetikával, alkotással és marketinggel foglalkozunk természetes termékeken alapuló étrend-kiegészítők.

Számunkra a dietetikának része a kutatás, a fejlesztés és az innováció része. De mindenekelőtt része van annak, amit a neve magában foglal: az ETIKA.

A legújabb HERBORÁBAN

2020. december 21

2020. december 11

2015. október 7
Lorem ipsum fájdalom sit amet, consec

2015. október 7
Lorem ipsum fájdalom sit amet, consec