Különböző táplálkozási szakemberek és szakemberek a közösségi hálózatokon keresztül elítélték, amit táplálkozási "szörnyűségnek" tartanak.

Spanyolországban egy szupermarketbe járás néha inkább annak a próbálkozásnak van köze, hogy ne kísértésbe essen, mint az élelmiszer-készletezéssel. Valójában a leggyakoribb dolog az, hogy a saláta, paradicsom, joghurt, sajt, bab, barna rizs és alma megvásárlása után a kosárba kerülünk pár doboz cukros reggeli müzlik, egy Casa Tarradellas pizzát, egy kis burgonya chipset egy aperitifhez és egy pár nugát tablettát, hogy karácsony jön.

szuper

Kapcsolódó hírek

Valljuk be, valóban nehéz ellenállni a kísértésnek olyan környezetben, ahol nagyon sok őrült lehetőség van. És hadd dobja el az első követ, ha nem engedi magának egy kis szeszélyt egy héten nugát, sárgarépatorta vagy előre elkészített pizza formájában. Azonban a szupermarketekben van néhány nagyon egészségtelen lehetőség, amely minden határt meghúz volt és amiért.

A múlt hétvégén a hálózatok visszhangozták azt, amit egyes táplálkozási szakemberek nem haboztak leírni egy 2300 kilokalóriás "szörnyeteg". A szóban forgó étel több mint valószínű, hogy az összes spanyol szupermarketben a legtöbb kalóriatartalmú termék dobogóján áll. Ez egy óriási csokoládé pálmafa, 425 gramm súlyú, energiatartalma 541 kilokalória 100 grammonként. Összesen 1,60 euró étel hülyeség (vagy csokoládé öröm, attól függően, hogy ki nézi).

"Becslések szerint egy tipikus nőnek átlagosan napi 1800 és 2200 kilokalória, egy férfinak pedig napi 2200 és 2700 kilokalória szükséges (a gyerekeknek természetesen kevesebb, és ha sokat mozognak, akkor természetesen) "- írta Twitter-fiókjában Julio Basulto dietetikus-táplálkozási szakember. "Tehát, ha ezt a dolgot a mellkasa és a háta közé szorítja, a testének szükséges összes kalóriát egy üléssel lefedte egész nap. Azonban nem fedezi az igényét a sok tápanyag számára, amelyre a megfelelő működéshez szüksége van "- tette hozzá a közösségi hálózat egy másik üzenetében.

Kevés olyan összetevő van elmentve a listán, amelyet a csomagolásán olvashatunk. A csokoládé lehetne az egyik, de nem az. A szupermarketben található csokoládé cukrászati ​​termékek túlnyomó része hiteles cukorbomba. Ebben az esetben a gyártók olyan csokoládét használnak, amely 30% kakaót tartalmaz és ez jelentős mennyiségű cukrot, hidrogénezett növényi zsírt, kókuszdiót és egyéb anyagokat is elrejt, amelyek alig vagy egyáltalán nem kedveznek testünknek.

Ily módon a pálmafa cukortartalma 46 grammra nő 100-nál (több, mint 184 gramm, ha egészben fogyasztjuk). Figyelembe véve, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) javasolja e tápanyag bevitelének a teljes bevitel kevesebb mint 10% -ára való csökkentését (kevesebb, mint 25 gramm 2000 kilokalóriás étrendben), egy egyszerű harapás már többlet lehet. Érdemes emlékezni a cukor és a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás és a rák egyes típusai közötti szoros kapcsolatra.

De a dolog nem marad itt, a cukoron kívül a vírusos pálma az elkészítéséhez használt zsírok és finomított lisztek (búza) szempontjából is ostobaság. Ha megnézzük az összetevők listáját, láthatjuk, hogy nagy arányban tartalmaz napraforgóolajat, de növényi zsírokat is tartalmaz pálmából és szójából. Ez azt jelenti, hogy a termék 37% -a ilyen típusú, nagyon ajánlott tápanyagokból áll, amelyek 23% -a telített. Mindezek eredménye egy ultra-feldolgozott termék, minden károsítással, amelyet ezek okoznak a testünk számára.

Lehetséges, hogy találunk a szupermarketben más ételeket, amelyek ehhez hasonló összetételűek? Ha lehetséges. A különbség azonban, bár triviálisnak tűnhet, a csomagoláshoz és a kiszerelés módjához kapcsolódik, amint azt Miguel Ángel Lurueña élelmiszeripari szakember elmondta, aki Meghívhatnám, hogy egyél meg egyék. "Ha egy üveg Coca Cola-t 2 literes palackban értékesítenek, akkor nyilvánvaló, hogy többször is elfogyasztható. Ha 500 milliliteres Burn doboz kerül értékesítésre, akkor azt úgy kell érteni, hogy egy ülésen veszik." Remélhetőleg az egészségünk érdekében ez nem így van.