Itt a nyár (vagy nincs), és meg kell mutatnia a tenyerét. Ön dönti el, hogy szeretne-e Danone testet, vagy túrót dobni ... Viccekből, Ha gondoskodni akarunk egészségünkről és testünkről, kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanunk és testmozgást kell végeznünk az izmok tonizálása érdekében.

Vannak esetek, amikor nem tudjuk, hová fordulhatunk anélkül, hogy elveszítenénk magunkat a csoda diétákban vagy a sokat ígérő és nagyon hamar elbátortalanító edzőasztalokban. Ezt figyelembe véve Az akaraterőnek a tökéletes szövetségesnek kell lennie, mindig segíthetünk egy olyan alkalmazással, amely profibb módon vezet bennünket.

Ez segíthet nekünk is a rutin megtartásában, annak tudásában, hogy mit eszünk, mérjük a kalóriákat, és jobban ellenőrizhetjük a helyzetet a diéta során. Tehát, olyan alkalmazásokat fogunk látni, amelyek segítenek a fogyásban, és a sikerhez vezető út nem olyan nehéz.

fogyáshoz

Nootric - fogyókúrás étrend és táplálkozás

Kezdjük egy olyan alkalmazással, amely megmutatja, mit kell ennünk, a mennyiségeket és valódi táplálkozási szakemberek tanácsaival, hogy az egészséges test felé vezető út vezetjen bennünket. Megállapítják a maximálisan fogyasztandó kalóriákat, de mindig egészséges módon, az egészség veszélyeztetése nélkül.

Ez az alkalmazás Teljesen ingyenes verzióval rendelkezik, ahol táplálkozási terveket készíthet ingyenes receptekkel és még egy prémiummal Amelyben pénzösszeg befizetésével személyre szabott étrend áll rendelkezésre, választhat a különböző táplálkozási tervek közül, és több ezer recept áll rendelkezésére. Egy másik lehetőség, amely Ön rendelkezésére áll, a táplálkozási szakember nyomon követése és a menük személyre szabásának lehetősége azokkal az ételekkel, amelyek a legjobban tetszenek, mivel ezek szerint a legeredményesebb módja a fogyásnak.

Az ingyenes verzióval elérheti az alkalmazás következő funkcióit:

  • Heti étrend menü.
  • Napi tippek a fogyáshoz és az egészséges élet fenntartásához.
  • Hozzáférés több mint száz ingyenes, egészséges és könnyű recepthez, amelyekkel ízletes és egészséges ételeket fogyaszthat.
  • Videók az otthoni gyakorlatokról, amelyekkel kalóriát égethet el és fogyhat. Ezek olyan videók, amelyek alkalmazkodnak az Ön által elért haladáshoz az eredmények javítása érdekében. Ezek a fenék, hasizom, lapos has stb.
  • Kihívások és útmutatók, amelyek segítenek megváltoztatni ezeket az egészségtelen szokásokat és értékes életet élni.
  • Minden héten tartalmaz egy bevásárló listát is, ez megkönnyíti az Ön számára, mivel nem kell gondolkodnia vagy időt pazarolnia a szupermarketben.

FITIA - Intelligens táplálkozás. Könnyű fogyás

Ez az alkalmazás megtanít választani egy étrendet, és ismerje meg az egyes elfogyasztott ételek kalóriáit. Csak ételt és mennyiséget kell hozzáadnunk, és kiszámítja a kilókalória mennyiségét is, amelyet bevezetünk a szervezetünkbe.

De a FITIA nemcsak a kalóriákat, hanem a fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat is kiszámítja az általunk kitűzött cél elérése érdekében megadandó információk alapján. Rendelkezik egy algoritmussal, amely automatikusan kiválasztja a fogyasztáshoz legmegfelelőbb ételeket.

Három különböző módszert mutat be számunkra, amelyet a fogyás céljának elérésére tervezett, mint pl csökkenti a testzsírt, növeli az izomtömeget és egészséges marad. Ehhez a kalóriák és a makrotápanyagok kiszámítását használja, és személyre szabott táplálkozási tervet kínál nekünk, amellyel kiválasztjuk az ételeket, és eligazítunk bennünket a manapság oly divatos szakaszos böjtölési lehetőségről.

Kövesse nyomon a súlyát, és ellenőrizze a zsír százalékos arányát. Választhat a kalóriák számlálása és a makrók megfigyelése között is az adatbázissal, amely tartalmazza az alkalmazást.

Töltse le ezt az alkalmazást, és nézze meg, hogyan lehet egyszerű menükkel lefogyni.

Fogyjon 30 nap alatt

Ahogy a neve is jelzi, ez az alkalmazás csak egy hónap alatt ígér fogyást, ha követi az általa jelzett lépéseket mind az étrendben, mind az elvégzendő fizikai gyakorlatokban.

Fogyás 30 nap alatt mozgás- és diétaprogramot kínál, amely fogyást ígér ez idő alatt, Természetesen állandónak kell lenned és be kell tartanod a gyakorlati táblázatot, hogy sikeres lehess a célunkban. A napok előrehaladtával alkalmazásunk növeli az edzés terhelését, testünk tonizálására, ezért ne hagyja el.

Általában ezek olyan gyakorlatok, amelyeket otthon gond nélkül végezhet. Nem kell otthoni edzőterem, csak egy kis hely, hogy kényelmesen manőverezhessen.

Kövesse nyomon a fogyás előrehaladását és a már elégetett kalóriák számát egyszerű módon, Élvezze a különböző típusú gyakorlatokat, amelyek segítenek a fogyásban a test minden részén, hasi gyakorlatokkal, a fenék, a derék gyakorlásaival stb.