Egyre több fogyasztó dönt erről csökkentse a fogyasztást összetevőjének számos következménye van Egészség, magas vérszinttel. Ezért ebben a cikkben szeretnénk ajánlani a legjobb cukormentes ételek mit tehet bele a egészséges diéta mostantól. Ha még mindig nem veszi figyelembe az ilyen típusú termékeket, amikor vásárolni megy, azt javasoljuk, hogy szálljon be a kosárba, ne a szupermarketbe. Mert egy friss tanulmány szerint az adatokra összpontosítanak növekvő százalékok olyan emberek felé, akik megpróbálnak enni, miközben megakadályozzák a glükóz növekedését. Tudjon meg többet itt.
Spanyolországban egyértelműen vállalja, hogy kevesebb cukrot fogyaszt
Társadalmi kutatás a 3,863 Európai fogyasztók, különösen a Egyesült Királyság, Franciaország, Spanyolország, Belgium és Hollandia, nagyon leleplező következtetéseket tett. A piackutató cég FMCG Guruk, nevében BENEO, meg akarta tudni, hogyan értékelik az emberek a termékeket cukormentes. Így még azoknak az ételeknek és italoknak is hajlandóak extra árat fizetni, amelyek nem tartalmazzák. Mindig egészséges haszonnal jár, hazánkban a trend magasabb értéket ér el, mivel a 63% spanyolok közül többet költenének enni, élvezve ezt az előnyt.
Ehhez jön még, hogy a 84% spanyol fogyasztók közül is megpróbálják csökkenteni ezt a fogyasztást a legjobb cukormentes ételek a szupermarkettől. Ez az egyre egészségesebb trendek összefüggésében, amelyekre a lakosság fogad. Eltekintve a fizikai forma és a Egészség általános, szintén szénhidrátok értékelik a koncepció megváltozását. A válaszadók csaknem fele úgy véli, hogy a lassú felszabadulásúakat kell előnyben részesíteni.
Hasonlóképpen, más ételek és italok, amelyek a alacsonyabb glükóz emelkedés vérben jobbak. Egy másik érdekes információ ezt tárja fel 69% spanyolok közül többet próbálnak enni rost javításának módjaként emésztőrendszeri egészség. Ez az utóbbi kérdés különös aggodalomra ad okot, mivel minden harmadik fogyasztónak problémái vannak az emésztéssel.
A legjobb cukormentes ételek cukorbetegeknek és nem
Ha követni akarja ezt a felfelé irányuló trendet, függetlenül attól, hogy Ön vagy-e vagy sem cukorbeteg, felveheti a következőket a következő kosarába legjobb cukormentes ételek, a citrusféléktől a jól ismert fűszerig.
- A citrusfélék (narancs, citrom és grapefruit) ideálisak, ráadásul könnyen fogyaszthatók. Néhány csepp citrom tökéletesen passzol például tenger gyümölcseiből vagy rizsből készült ételek sokaságába. Ezek a termékek gazdagok rost és különösen a C-vitamin.
- A főzőbanán nagyszerű gyümölcs az Ön számára bélflóra. Ezenkívül segíti a szövetek inzulinrezisztenciáját. Ugyanezek a hatások adják meg a sült krumpli, így mindkettőt választhatja a legjobb cukormentes ételek. A kulcs mindkettőben a keményítő.
- A Áfonya Nagyra értékelik, de nagyon egészséges termékek, és nem csak azért, mert tartalmaznak antioxidánsok, hanem mert krómjuk is van. Ez egy olyan elem, amely szabályozza a vér glükózszintjét.
- Ugyanezen a vonalon haladnak a dió, amelyek szabályozzák a cukor miközben más, a szervezet számára nagyon érdekes tápanyagokat adnak hozzá.
- A dióféléket és gyümölcsöket a zöld hajtások a szupermarkettől. Spenót, kelkáposzta, brokkoli vagy saláta ezek kevés kalóriát tartalmazó és sok szénhidrátot tartalmazó zöldségek. De az A-vitamin is tartalmazza a cukorbetegséget.
- A maga részéről paradicsom egy másik a legjobb cukormentes ételek, a kertből is és számos tápanyaggal.
- Között hal, a kék mint a lazac, a tonhal vagy a szardínia tökéletes a tartalmának köszönhetően omega 3 savak az egészséges zsírokkal együtt, amelyek segítenek csökkenteni a cukorbetegség kockázatát. Csökkentik a vérnyomást és a triglicerid szintet a vérben.
- Végül a fűszer nagyon hasznos a fogyasztás helyettesítésére cukor egyes ételekben fahéj. Segít felszívódni lassabban más élelmiszerekből származó glükóz, bél szinten.
Vigye be ezeket a termékeket ételeibe, mindig változatosan, anélkül, hogy visszaélne mindegyikkel. Tól zöldségek amíg gyümölcsök, sok olyan étele van, amely nem növekszik szőlőcukor testében, de a legmegfelelőbb kiválasztása egészséges garancia.