A legjobb egyszerű Kung Pao garnélarák recept - egy kínai kivonat Copycat - olyan íze van, mintha kihúzná a kedvenc kínai étterméből a Kung Pao garnélarákot - az autó megszerzéséhez szükséges idő fele és milliószor finomabb!
Ha szereted a kínai kivételt, akkor valószínűleg kung pao garnélarákod volt - a gazdag, földes és fűszeres étel garnélarák, kaliforniai paprika, zeller, vízi gesztenye, chili paprika és ropogós mogyoró ízekkel!
Ez az étel egy kínai alapanyag, és hihetetlenül könnyű a semmiből elkészíteni otthon.
Komolyan mondom, gyorsabb elkészíteni egy adagot ebből a finom kung pao garnélából, mint megrendelni a felszedést és a meghajtót, hogy felvegye, és milliószor jobban ízlik!
Ez az egyszerű és finom kung pao garnélarák recept egyszerű, gyors és tökéletes egy könnyű vacsora receptjéhez, mégis fényes és színes, így vacsorához vagy vasárnapi vacsorához is kiváló.
A legjobb rész ebben az egyszerű kung pao garnélarák receptben? Meg lehet csinálni keto vagy paleo, mert ez egy természetesen alacsony szénhidráttartalmú kínai étel. Tehát, ha figyeli a szénhidrátokat, és hiányzik a kínai étel, akkor ez a keto kung pao garnéla recept tökéletes és egyszerű módja a javításnak!
Megjegyzéseket fűzök ahhoz, hogyan lehet ezt a receptet keto-barátvá tenni, ezért ne hagyja ki őket, ha alacsony szénhidráttartalmú kung pao garnélát keres!
CSAK VIGYEN EL A LEGJOBB KUNG PAO KÖNNYŰ GARANCS receptjéhez!
Ha inkább kihagyja a (és szerintem nagyon hasznos) tippjeimet és trükköimet, a főzéshez szükséges alapanyagokat és a hasonló receptötleteket, és áttér erre a kellemesen egyszerű A legjobb Kung Pao garnélarák recept - csak görgessen az oldal aljára, ahol megtalálható a kinyomtatható receptkártya.
Mi az a Kung Pao garnélarák?
A Kung Pao Garnélarát eredetileg autentikus szecsuáni stílusú Kung Pao csirkéből fejlesztették ki, és kissé fűszeres és édes íze van, amely hasonló a kínai fokhagymamártáshoz és földi fokhagymás ízzel van tele.
Az étel könnyű, nincs tészta, de ízes, gazdag mártással, kissé édes és teljesen addiktív, különösen a rizs felett.
A Kung Pao garnélarák Keto
Bár a Kung Pao Garnélarák nem szörnyű az alacsony szénhidráttartalmú fogyasztók számára, ez nem kifejezetten keto recept.
Szerencsére ez az alacsony szénhidráttartalmú Kung Pao garnélarák recept kevesebb időt vesz igénybe, mint amennyi a kivitel megrendeléséhez szükséges, és sokkal jobb íze van, így tökéletes paleo vagy keto étkezés!
A Kung Pao garnélarák olyan étel, amely főleg alacsony szénhidráttartalmú termékekből áll, csak garnélával, pirított zöldségekkel keverve, de a mártás elrejtheti a szénhidrátokat.
Keto Kung Pao garnélarák készítéséhez cserélje le a szójaszószt kókuszaminokra, és hagyja ki teljesen a kukoricakeményítőt.
Bár ettől kissé hígabb lehet a szószod, ez nem befolyásolja az ízt, bár sok keto ember folytatja és hozzáad egy kis mennyiségű kukoricakeményítőt, mivel ez nem okoz nagy változást a makródban, mivel nagyon kicsi összeg .
Az ottani választás teljes egészében az Öné és az étkezési programja!
Hogyan lehet tökéletes garnélát főzni
A garnélarák tökéletes, ha teljesen megfőtt, nem süt túl.
Amikor sokan azt mondják, hogy nem szeretik a garnélarákot, gyakran szeretek kérdezni, hogy miért ne, és sokszor panaszkodnak rágós, gumiszerű és túlságosan halas ízű garnélákra - mindenre, amit a túlfőzés okoz.
A garnélarákot csak fehéren és átlátszatlanul kell főzni; ha elkezd felhúzódni magában, akkor valószínűleg túlságosan zsugorodik, és elveszíti azt a nedvességtartalmat, amely fenntartja a garnélarák ruganyos állagát és könnyű édes ízét.
Ha garnélát főz, ne felejtse el forrón és gyorsan főzni, közvetlenül a tányér végén. Szeretek felmelegíteni a kung pao garnélarák elkészítésének végén, és hozzáadom a garnélát és a mártást egyszerre, és addig keverem, amíg a garnélarák meg nem fő, és a mártás besűrűsödik és kissé felszívódik az edénybe.
Fagyaszthatja a Kung Pao garnélát?
Ez az egyszerű kung pao garnéla nagyszerű, ha csak néhány egyszerű módosítással elkészítik és felmelegítik.
Az elkészítés után fagyassza le a Kung Pao garnélát
Ha elkészítette a garnélarák egy részét, amelyet nem tud befejezni, és későbbre szeretné menteni, akkor ezt a Kung Pao garnélát lefagyaszthatja és későbbre is felmelegítheti, de van néhány tipp az étel elkészítése nélkül. menj péppé vagy tedd keményre a garnéládat
-Helyezzünk egy légmentesen lezárt tasakba, és távolítsuk el az összes felesleges levegőt (inkább a maradékot vákuumba csomagolom).
- Próbáljon segíteni abban, hogy a táska laposan feküdjön le, hogy a maradék ne fagyjon bele egy nagy golyóba - a vékony, lapos táskát könnyebben meg lehet melegíteni.
-Fagyasztóba téve legfeljebb 2 hónapig tarthatja.
-Főzés közben vegye ki közvetlenül a fagyasztóból, nyissa ki a zacskót, vegye ki a Kung Pao garnélát, majd melegítse fel forró serpenyőben 2 evőkanál olajjal (fagyasztottból).
-Addig főzzük, amíg az étel forró nem lesz.
-Ne süssük túl vagy csökkentse túl sokat.
Fagyassza le a részben elkészített Kung Pao garnélát.
Az étel fagyasztásának ideális módja külön zacskókban van, csak külön kell választani a garnélarákot, de ne főzzük, és tegyük egy zacskóba a fagyasztóba, és főzzük/készítsük el a zöldségeket és a mártást, majd légmentesen lezárt tasakban tároljuk. mélyhűtő.
Hogyan melegíted a fagyasztott Kung Pao garnélát?
-Újramelegítéskor vegye ki a garnélákat a fagyasztóból, és hagyja őket teljesen kiolvadni.
-Amikor a garnélarák felolvadt, melegítsen egy nagy tapadásmentes serpenyőt, és adjon hozzá 2 evőkanál olajat, keverje a serpenyőben fényesre.
-Adjunk hozzá fagyasztott zöldségeket a serpenyőbe, és főzzük majdnem forróvá, majd adjunk hozzá garnélát és mártást, és főzzük addig, amíg a garnélarák fehér és átlátszatlan, a zöldségek pedig nagyon forrók.
-Ne csökkentse túl a szószt - szükség esetén vízzel hígítható.
Más, könnyen elkészíthető receptek, amelyeket az ázsiai Copycat ételek ihlettek, és amelyeket szeretni fog:
Ha imádja ezt a könnyű és finom Kung Pao garnélarák receptet, feltétlenül nézze meg néhány más, a felvétel inspirálta ázsiai étel ihlette receptemet - csak kattintson a linkekre, hogy megtalálja az alábbi könnyen nyomtatható recepteket!
Ezek a könnyen elérhető ázsiai ételek klasszikusai családbarátak, megfizethetőek egy csoport kiszolgálásához, és tele vannak kedvenc, kivihető, ihletett ízeikkel!
10 perces Skillet thai fésűkagyló recept
Panda Express fekete borsos csirke másoló recept
Egy 15 perces fazék Potsticker leves
Fokhagyma kínai stílusú zöldbab
Fűszeres thai garnélarák saláta recept
Egyszerű thai garnélarák csirke tészta recept
Ha szereted ezt Egyszerű Kung Pao garnélarák recept Bármennyire is teszem, kérem, írjon egy 5 csillagos értékelést, és mindenképpen segítsen megosztani a Facebookon és a Pinteresten!
CSATLAKOZZA AZ ÉDES C'S-kel!
Ügyeljen arra, hogy kövessen a közösségi médiámban, hogy soha ne hagyjon ki egy bejegyzést!
Facebook A | Twitter A | Youtube | Pinterest | instagram
Regisztráljon, ha e-mailt szeretne kapni a beérkező levelek között minden új receptről:
INGYENES FELIRATKOZÁS E-mailben
A recept megtekintéséhez kattintson az alábbi videó megtekintéséhez:
Hozam: 4 4
Elkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 15 perc
Teljes idő: 20 perc
A legjobb egyszerű Kung Pao garnélarák recept: Kínai vegye elő a másolatot - Kóstolja meg ugyanúgy, mint a Kung Pao garnélarák ételt a kedvenc kínai éttermében - Fele annyi idő alatt, amelyre szükség van, hogy megszerezze, és milliószor finomabb!
Hozzávalók
- 12 uncia nagy garnélarák, farok nélkül hámozva
- 1/4 csésze vízgesztenye, lecsepegtetve
- 1 evőkanál olaj
- 2 zellerszár, 2 "darabokra aprítva
- ¼ csésze zöld paprika, kockára vágva
- A garnélarák esetében:
- 1 teáskanál kockára vágott friss fokhagyma
- ¼ teáskanál friss gyömbér, darált
- ⅛ teáskanál szezámolaj
- ½ teáskanál sriracha (tetszés szerint többet adhat hozzá ízlés szerint)
- A Kung Pao szószhoz:
- 3 evőkanál alacsony nátriumtartalmú szójaszósz
- 6-10 forró vörös thai chili, szárítva
- 1 teáskanál rizsborecet
- 1 cukkini, vékony fél körökre vágva
- ¼ csésze piros kaliforniai paprika, kockára vágva
- 1 teáskanál kukoricakeményítő
Utasítás
Kung Pao garnélarák
- Melegítsük fel az olajat egy nagy serpenyőben.
- Hozzáadjuk a kaliforniai paprikát, a zellert, a cukkinit és a forró thai paprikát, és 2-3 percig, vagy kissé puhára pároljuk. (Folytatják a főzést a garnélával és a mártással).
- Adjunk hozzá garnélát és 3-4 percig főzzük, amíg elkészül.
- Hozzáadjuk a fokhagymás gesztenyét és a vizet, és 1 percig főzzük.
- Öntsük az összes mártást a garnélára és a paprikára. Csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a garnélarák forraljon, amíg a szósz besűrűsödik.
- Tálaláshoz apróra vágott földimogyoróval, zöldhagymával és szezámmaggal tálaljuk.
Kung Pao szósz
- Az összes hozzávalót felverjük egy kis tálban. Félretesz, mellőz.
Tápanyag-információ
teljesítmény
Adagméret
1 adag adagonként 307 Összes zsír 14 g telített zsír 3 g transzzsír 0 g telítetlen zsír 8 g koleszterin 205 mg nátrium 1732 mg szénhidrát 15 g rost 2 g cukor 4 g fehérje 31 g
A Nutritionix automatikusan kiszámolja a táplálkozást: függetlenül ellenőrizze az összes táplálkozási információt, és konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberével minden orvosi és diétás tanácsért.
Kapcsolódó hozzászólások
Dr. Borslap sütemény recept
Kókuszmész turmix tál recept
Nyári eper süti leves recept
Lime Cilantro csirke recept
Könnyű kölyökkutya recept
Banán-hasított szőkék recept
Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében. Feltételezzük, hogy egyetért velük, bár ha akarja, elutasíthatja őket. Olvass tovább
Személyes adatainak eladása esetén elutasíthatja a linket a Ne adja el a személyes adataimat link segítségével
- Garnélasaláta édesköményrel és sült saláta kitûnõvel; Könnyű és egészséges recept!
- Garnélarák és avokádó saláta; Könnyű és egészséges recept!
- A legjobb egyszerű porított cukor fánk lyuk recept
- A legjobb tejsavófehérje a fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
- A legjobb egészséges pulyka hamburger avokádóval; Könnyű és egészséges recept!