Vegye fel őket étrendjébe, hogy tele legyen energiával
Avokádó
Nem csak finom, de rengeteg előnye is van. Antioxidáns, vitaminokkal rendelkezik, és fogyasztása hozzájárul ehhez szabályozza a koleszterinszintet.
Ezenkívül a kalóriatartalom tökéletes kiegészítője a test energiájának biztosítására.
Csokoládés tejturmix
Tönkretesszük azt a mítoszt, miszerint nem szabad belemerülni szeszélyekbe. Ez fantasztikus fehérje és szénhidrát forrása. Ez segít a betétek feltöltésében is.
Csirke
A fehér hús zsírszegény és segít hamarabb visszanyeri az izomtömeget.
Bogyók
Gazdag antioxidánsokban és vannak gyulladáscsökkentő tulajdonságok.
Diófélék
A fehérjében gazdag mandula mellett csökkentse a szívbetegségek kockázatát E-vitaminjának köszönhetően.