Az amerikai szakértők részletes listája rámutat arra, hogy melyek a mai legjobb étrendek. A kritériumok magukban foglalják az egészségre gyakorolt hatásokat, a fogyást, a könnyű diétát és a biztonságot.
Az egyesült államokbeli US News & World Report kommunikációs cég az egészséggel kapcsolatos témákról szóló hírek és elemzések terjesztése mellett, egyebek mellett, éves szakértői testületet készít szakértőkkel a legmegfelelőbb étrend értékelésére, és közzéteszi a legjobbak rangsorát.
Angela Haupt, az egészségügy ügyvezető szerkesztője szerint a kiadványt "a tartósan bevált diéták érdeklik, nem a divatos diéták, amelyek ma itt vannak és holnap elmúltak" - mondja.
Ezeknek a diétáknak jól kell működniük, és „biztonságosnak, értelmesnek és szilárd tudomány által támogatottnak kell lenniük. Ez évről évre állandó ”- magyarázta.
Ezen étrendek felsorolására 25 amerikai szakértőt hívtak össze egy testületbe, köztük például Dr. David Katz-t, a Yale Egyetem Megelőzési Kutatóközpontjának alapító igazgatóját. A résztvevők diéta, táplálkozás, elhízás, pszichológia, diéta, cukorbetegség és szívbetegségek szakterületei.
A lista összeállításához a szakértők hét kategóriában írtak le néhány releváns szempontot: az étrend egyszerűsége, a fogyás rövid és hosszú távú hatékonysága, tápértéke, biztonságossága és megelőző potenciálja a szívbetegségek és a cukorbetegség szempontjából.
E tényezők elemzése után a szakértők három listát állítottak össze. Az „Összességében a legjobb diéták” listában a legjobb étrendeket mutatják be, amelyek mind a hét kategóriában pozitív pontokkal rendelkeznek. A «" Legjobb kereskedelmi diéták "« listában 13 strukturált diétaprogramot javasolnak, amelyek bizonyos termékekre vagy márkákra fordítanak kiadásokat. És a harmadik lista, a "Legjobb fogyókúrás étrend" ötvözi azokat az étrendeket, amelyek hosszú vagy rövid távon a fogyásra összpontosítanak.
A legjobb általános étrendek listáján a mediterrán diéta az első helyen áll. A mediterrán étrend kevesebb vörös hús, cukor, telített zsír és több hal, olívaolaj és növény fogyasztásából áll.
A mediterrán étrendhez nagyon közel vannak a diéták GONDOLATJEL, Flexitarian, Súlyfigyelők és MIND. Mindegyikük nagyon magas pontszámot kapott. Ezek az étrendek általában olyan egészséges ételeken alapulnak, mint zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, kevesebb zsír vagy sovány zsír.
A FUNIBER különféle egészségügyi és táplálkozási programokat népszerűsít azok számára, akik ezen a területen specializálódtak. Ilyen például a táplálkozás és dietetika mester fokozata
Általános étrendlista, második amerikai hír- és világjelentés: A legjobb diéták összességében