A téma ismerőinek, mert ők képeznek, biztosan hallottál már a témáról A fehérje remeg fogyni, Olyan, mint a májusi víz. Tárt karokkal fogadják, főleg, hogy sokat segítenek abban, hogy formában tartsunk minket anélkül, hogy ennyit kellene áldoznunk, kontrollálnunk a vágyakat és minden nap közelebb kellene kerülnünk céljainkhoz. Lássuk hát mik azok a legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz.

health

A fehérje turmixok a fogyáshoz Kivéve, hogy táplálóak, tökéletesek a fogyókúrás étrendhez. Nem az a felelős, hogy megszabaduljon tőlünk a túlsúly vagy az évek óta megtartott zsír, hanem hogy sokkal hatékonyabbá teszi a fogyókúrás étrendet. Ezért a Egészségügyi Világtervezés megmutatjuk a legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz, így kiválaszthatja az igényeinek leginkább megfelelő márkát, és hamarabb elérheti céljait.

Cikkindex

A legjobb fehérje turmixok a fogyás előnyeihez

A kiegyensúlyozott étrend néhány étkezés helyett kiváló fehérjeturmixokkal is kiegészíthető. Például egy jó gyümölcsalapú turmix a legfinomabb és legenergikusabb módszer a nap megkezdésére.

A fehérje turmixokat friss gyümölcsökből vagy zöldségekből készítik, egyes esetekben por hozzáadható fehérje, és - amint említettük - az étkezés helyébe kell lépnie. Ez növeli a bevitt vitaminok és ásványi anyagok mennyiségét., miközben korlátozza a szénhidrátokat és a cukrokat. Emiatt a fehérjeturmixok jól alkalmazhatók a fogyókúrás étrendben, csökkentik a szénhidrátokat és a cukrokat, csökkentik a bevitt kalóriákat, és a súly elkerülhetetlenül csökken.

Azts a fehérje turmixokat azok is választják, akik sportolnak, mivel a bennük található fehérjék jó koncentrációja hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és erősítéséhez, a vegyi termékek külsejének minden sérelme nélkül, a fehérje turmixokban az összes összetevő természetes.

Tehát, ha kíváncsi vagy, miért olyan fontos a fehérjeturmix? Amint azt már fentebb elmondtuk neked, ez azért van, mert ezek a rázkódások nem felelősek a nálunk lévő extra súly megszüntetéséért, hanem az, hogy ez segít nekünk abban, és nagyon hatékony módon.

Összefoglalva a legkiemelkedőbb előnyöket, amelyeket felsorolhatunk:

  • Tartsd távol étvágyadat
  • Már jóval korábban elégedett leszel
  • Mivel fehérje gazdag, növeli az anyagcserét, és ezért nyugalomban zsíréget
  • Tökéletes az edzésből való kilábaláshoz extra kalória hozzáadása nélkül
  • Teljes étel lesz, ha salátával kíséri
  • Képes lesz kompenzálni a bőséges étkezést úgy, hogy előzőleg megiszol egy fehérjeturmixot, így nem eszel annyit
  • Teljesíteni fogja a napi fehérjeszükségletét
  • Olyan fehérjéid lesznek, amelyek gyorsan szintetizálódnak
  • Alacsony a kalóriatartalom
  • Minimális mennyiségű szénhidráttal és nulla zsírtartalommal
  • Könnyen elkészíthetők
  • Bárhová elviheti őket
  • Nagyon sok márka közül lehet választani
  • Gyakorlatilag bármelyik üzletben beszerezheti őket, akár fizikai, akár online.

Az ilyen típusú előnyökhöz a fehérje turmixok nagy segítséget nyújtanak a fogyásért vívott harcban.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz

Ezután összeállítunk egy listát a legjobb fogyókúrákról a piacon, amelyek közül kiválaszthatja a legjobbat és az Ön igényeinek megfelelőt.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz - Arany szabvány

Nemzetközileg elismert márka, mert a 100% -os tejsavó minőségű fehérjék adagjának biztosításáért felelős. Ily módon sokan vannak olyanok, akiknek van arany standardjuk, hogy kielégítsék a napi fehérje mennyiségüket, mert az ízek egyáltalán nem rosszak. Az emberek azért keresik ezt a márkát, mert azon kívül, hogy jó az íze és nagyon jó az ára, a fehérje mennyisége 22 gramm és 32 gramm között van. És csak egyetlen felvétellel!

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz -Prozis

Egyre népszerűbb a turmixok fehérje mennyiségének köszönhetően, de nem csak azért, mert népszerű, mert íz nélküli fehérjeturmixot ért el, ami nagyszerű azok számára, akik gyümölcsökkel vagy ízesített joghurttal akarják kombinálni hogy teljesebb legyen és hozzáadják azokat az ízeket, amelyek a legjobban tetszenek.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz-vegaim

Ha fehérje turmixot szeretne kapni, de annak nincs semmi, ami állattól származna, választhatja ezt a márkát, így élvezheti a tápanyagokkal teli, de növényi eredetű shake-et. Nagyon jó áraik vannak, és minden nap különböző ajánlatok vannak. A fehérjét borsóból és babból nyerik, tehát 100% -ban növényi.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz -Tiszta fehérje

Ezt a márkát a fehérje rudaknak köszönhetően ismerjük, amelyek azon kívül, hogy finomak, nagyon elege van. Nos, kiderült, hogy meglehetősen teljesek, mert a finom bárjaikon kívül kiváló ízű és kedvező árú fehérjeturmixokkal is rendelkeznek. Egyszerű rázással egyszerre 20 gramm fehérje lehet.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz -Fehérjém

Szeretjük ezt a társaságot, mert szuper teljes. Eltekintve attól, hogy verhetetlen minőségű shake-eket tartalmaz, mert sok tápanyagot tartalmaznak és alkalmazkodnak ahhoz, amire szüksége van, nagyon jó promócióik vannak, lehetetlen ízeik vannak és irigylésre méltó oldékonyságuk van.

A legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz -Muscletech

Tejsavó fehérje extrém minőségű, ezért a fehérjék koncentrációja nagyon magas, különösen a magas biológiai értékűeké. Vagyis szinte teljesen szintetizálódnak. a minőséghez és az árhoz képest szinte fejben van, mert az egyik legnépszerűbb.

A legjobb remegés a fogyásért - Sotya

A borsó, a fehér bab fehérjéből származó márkájú márkákat láttuk ... De ez a turmix, azon kívül, hogy nagy ízekkel rendelkezik, és étkezés helyettesítő rázóként is használja, szójafehérjéket kap.

A legjobb fogyás turmixok - Fehérje működik

A fehérjék hatalmas koncentrációja teszi lehetővé, hogy ez a márka felkerüljön erre a listára. Ráadásul azok gyorskioldás. Vagyis, ha edzés után bevesz egy Protein Works shake-et, akkor azok közvetlenül megjavítják a törött rostokat, amivel a lehető leghamarabb megnő, epro természetesen.

A legjobb fogyókúrás turmixok - ömlesztett porok

Enyhe ízekkel, nagyon frappáns ajánlatokkal, versenyképes árakkal, de mindenekelőtt innovatív módon. Remek laboratóriumi csapatuk van, amely nemcsak azt hozza létre, ami szükséges ahhoz, hogy formában legyünk, hanem megadja az eszközöket is, hogy mi magunk is meg tudjuk csinálni. Akár üres kapszulákat is kaphatunk, hogy elkészítsük saját vitaminadagunkat.

A legjobb turmixok a fogyáshoz - Hers Pro Slim

Bár macsónak hangzik, az igazság az, hogy a nő alkata és a hormonok szinte azonnal megváltoznak, ezzel a rázkódással arról van szó, hogy a fehérje turmix támogasson minket, amikor a súlyt nem csak testünkből kell eltávolítani.

  • Gondoskodik a bőrtől
  • Védje a csontokat
  • Kiváló minőségű fehérje
  • Zsírégető mellékelve
  • Távolítsa el a felesleges folyadékot vizelethajtó hatása miatt
  • Gátolja az étvágyat

Ezek olyan jellemzők, amelyeket sokan élünk nap mint nap, különösen, ha fogyókúrás étrendet tartunk.

A legjobb fogyókúrák - Herbalife

Ezek a rázkódások igazán csodálatosak. Nagyon egyszerű az oldhatóságuk, és nagyon finom, mivel tehéntejben, szójában, vízben, lében oldhatjuk fel. Kombinálhatjuk gyümölcsökkel, joghurttal vagy ha használni szeretnénk hogy csatlakozzon a piskóta keverékéhez. A Herbalife turmixokkal olyan ízt kap, amelyet nem talál meg. Nagyon drága, de megéri.

Naponta legfeljebb három fehérje turmixot kaphat, legyen az edzés utáni, a sóvárgás visszaszorítására, vacsorára pár gyümölccsel ... Van olyan shake-je, amely valóban a bomba. Igaz, hogy nincs annyi tápanyaguk, mint a A Mercadona fehérje turmixol, de tökéletesek az étkezés kombinálásához, sőt pótlásához is.

Már tudja a legjobb fehérje turmixok a fogyáshoz. Ennyi márka mellett csak szórakoztató módon kell tanulmányoznia őket, és így képesek lesznek hozzájutni a fogyás célja kevesebb idő alatt, mint várná, ha jól használja.

Ezenkívül tanácsot szeretnénk adni néhány fehérje turmix receptben, amelyeket otthon készíthet, és így helyettesítheti az ételeket, vagy felhasználhatja edzésre.

A legjobb fehérje turmixok-receptek

Egészséges nők tejsavófehérjét készítenek, miután súlyzós edzéseket végeztek a konyhában, friss gyümölcsökkel, mint elmosódott előtérben.

Fehérje rázza vörös bogyókkal

Ennek az ízletes fehérje turmixnak az elkészítéséhez meg kell:

  • 1 gombóc vanília ízű fehérje
  • 2 csésze málna
  • 15 eper
  • 1 csésze áfonya
  • 1 csipet fahéj
  • 1 teáskanál citromlé
  • 1 evőkanál méz

Vágja az összes gyümölcsöt apró darabokra, és helyezze a turmixgépbe, add hozzá a maradék hozzávalókat és működtesd a robotot. Ha homogén keveréket kap, kész a vörös gyümölcsfehérje turmix, sKiváló alternatívája lesz a klasszikus reggelinek . Ha akar, adhat hozzá néhány jégkockát, hogy a turmix hűvösebb és élvezetesebb legyen.

Keserű kakaós turmix

Ideális azok számára, akik tornáznak, vagy sok fizikai tevékenységet végeznek, gazdag fehérjeforrás, vitaminok és ásványi sók. Meg kell:

  • keserű kakaó
  • mandula
  • főzőbanán

Tegyen mindent a turmixgépbe és működtesse a robotot. Ha a keverék homogén, akkor egy rázást kap, amely minden szükséges fehérjével ellátja a mandulát, az egyszerű cukrokat, amelyek könnyen metabolizálhatók, a banán adagolja, és jó adag antioxidánsnak köszönhetően. a kakaó keserű jelenléte.

Az edzés előtti fehérje turmix

Itt van egy másik recept egy fehérje turmix elkészítésére edzés előtt, ideális ahhoz, hogy minden energiával és tápanyaggal rendelkezzen a fáradtság kezelésére.

Meg kell:

  • 200 ml sovány tej
  • 2 tojásfehérje
  • alacsony zsírtartalmú kakaópor
  • 1 teáskanál cukor

Itt is elég lesz helyezze be az összes hozzávalót a turmixgépbe, működtesse, és pillanatok alatt a fehérje turmix nem lesz kész. A fehérjéket a sovány tej és a tojásfehérje garantálja, míg a kakaó és a cukor energiát ad a képzéshez.

Narancslé turmix

Ez a remegés tökéletes az energia visszanyeréséhez edzés után vagy intenzív sportolás után. Meg kell:

  • 2 csésze fagyasztott eper
  • 1 csésze narancslé
  • 3 lime levét
  • 30g vanília ízű tejsavófehérje

Helyezze az összes hozzávalót a turmixgépbe és addig keverjük, amíg homogén keveréket nem kapunk. Tökéletes fehérje turmixot kap, hogy feltöltse energiáját, és visszanyerje erejét és vitalitását .

Cseresznyés turmix (fogyókúrás turmix)

Ez a megrázás lehet a étkezés pótlás és elősegíti a fogyást. Minden táplálkozási értéket tartalmaz, kényelmesen, kevés cukor és szénhidrát nélkül.

Előkészítésére szükséged lesz rá:

  • 200 ml félzsíros tej
  • 1 ½ csésze fagyasztott cseresznye,
  • 50 g spenótlevél
  • 30g csokoládé tejsavó fehérje por

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, működtesse a robotot és, amikor homogén keveréket kap, kész a meggy turmix. Ez a turmix ideális, ha folyékony étrendet akar kezdeni, mivel ez biztosítja az összes szükséges tápanyagot.

Almás turmix

Még ez a turmix is ​​ideális, ha fogyni akar, hűvös és frissítő is, tökéletes a forró évszakhoz. A következőkre lesz szüksége:

  • fél zöld alma
  • félig piros alma
  • egy banán
  • 3 vagy 4 eper,
  • egy csésze szójatejet

Mint mindig, vágja az összes gyümölcsöt apró darabokra, és helyezze a turmixgépbe, adjuk hozzá a szójatejet és gyújtsuk meg. Ha a keveréket jól összekeverték, a rázás készen áll.

Fehérje turmixok, és még inkább, a súlycsökkentő turmixok télen és nyáron egyaránt tökéletesek. A hő beköszöntével valójában csak adjon hozzá néhány jégkockát a rázáshoz, hogy csillapítsa szomját és kellemesen hűvös legyen.