fitnesz és testmozgás
- akupunktúra
- felnőttek és a magas szintű fejlődés
- aerobic
- öregedés és hosszú élettartam
- Alternatív gyógyászat
- alzheimerek
- öregedésgátló
- alkalmazott kineziológia
- aromaterápia
- ízületi gyulladás kezelése
- autizmus
- ajurvéda
- hát- és nyaki fájdalom
- biofeedback és neurofeedback
- testépítés
- a lélegzet és a lélegzet
- csontkovács
- cukorbetegség
- Táplálék-kiegészítők
- diéta és fogyás
- idősgondozás
- energiasávok
- edzőeszközök
- arc gyakorlása
- Zsírvesztés
- fitnesz és testmozgás
- Hajhullás
- gyógyító művészetek
- egészségklubok
- egészségügyi edző és egészségügyi képzés
- egészségügyre nevelés
- egészségügyi termékek és szolgáltatások
- szívbetegség
- gyógynövények és gyógynövények
- szerves Egészség
- az emberi fejlődés
- emberi növekedési hormon
- immunrendszert és javítja az immunitást
- álmatlanság és alvászavarok
- Küzdősportok
- masszázs terápia és masszázs
- orvosi tanácsadás és források
- férfi témák
- migrén és fejfájás
- az elme testének gyógyítása
- természetes egészség
- természetgyógyászat
- táplálás
- Táplálkozási értékelés
- túlevés és elhízás
- fájdalom kezelése
- személyi edzők és személyi edzés
- fizikoterápia
- pilates
- a terhesség
- Qigong
- reflexológia
- reiki
- visszavonulások, fürdők és vakációk
- Scenar
- Dohányzás - hogyan lehet leszokni vagy leszokni a dohányzásról
- hangterápia
- sport-
- nyújtás
- syperfoods
- gyaloglás
- wellness
- női ügyek
- jóga
A legjobb fogyókúra a fiatal anyukák számára
Rendkívül hétköznapi, hogy a fiatal anyák megfigyelik, hogy egy kis plusz súlyt fektettek a gyermekszülés nyomán. A fiatal anya dinamikus rutinja ellenére a gyomor körül gyakran van egy kis extra zsír, amelyet nehéz megmozgatni.
Nagyon természetes hang? Nos, van válasz mindazokra az anyukákra, akik rettenetesen elfoglaltak extra energiát fordítva rendkívüli tápszerek elkészítésére, természetes táplálkozás után kutatva, és minden állításukat megkapják a testedzésükről. A hétköznapok egyszerű gondozása rendszeresen csata, így alig tudnak sok időt tölteni a csökkentő étrend és az ütemterv elmélkedésével.
A fiatal anyák számára a legjobb súlycsökkentő étrend az egészséges, kiigazított, alacsony zsírtartalmú étrend, sok új természetes termékkel, dióval és hüvelyesekkel. Nincs szükség a komplex táplálék-elrendezésre, csak készítsen elő néhány új vegyes zöldségételt, és a közelben legyen sok ropogós biotermék. A gyümölcsléelszívó valóban a legjobb módja annak, hogy a fogyókúrás étrendhez szükséges minőségi és mennyiségű gyümölcslevet eljuttassa, és a gyerekek számára is fantasztikus. A földléből nyert ropogós ételeket naponta néhányszor el kell tölteni, mivel ez biztosítja az Ön számára szükséges gazdag életszínvonalat. Elõfordulhat, hogy húsevõ vagy, egyszerűen döntsön olyan vörös hús és csirke vásárlásáról, amelynek a bõrét kiürítették, mivel a csirkében található zsír túlnyomó része egyszerűen a bõr alatt van. Ha sok vegyes zöldség ételt tartalmaz az étrendbe, akkor babtermés és új zöldségfélék és nyersen fogyasztva sokkal magasabb tápanyagot tartalmaznak.
A fiatal anyukák testmozgása problémát jelenthet, mivel gyakran nem tudják letenni az ápolt fiatalokat. Az izomépítő gyakorlat csodálatos út az anya számára, hogy az adott napi gyakorlatokat elvégezhesse, és hetente néhányszor csak 20 percnek valóban lesz hatása. A jóga egy másik rendkívüli stratégia a kikapcsolódásra és a stressz enyhítésére, amelyet egy fiatal csecsemő hozhat. Akárhogy is legyen, a súlycsökkenés szempontjából nem túl sikeres.
A testmozgás mellett az étrend a legfontosabb elem, és az elfoglalt fiatal anyukáknak rendszeres időközönként egy kis vacsorát kell enniük, hogy biztosítsák a gyermekek ellátásához szükséges életszínvonal fenntartását. Ha a Wellzee fitneszprogramjaival rendelkezik, egészséges, alacsony zsírtartalmú harapnivalókat kínál, amelyeket magával hozhat, és biztosítja, hogy általában jó új ételkészlete legyen otthon, ez az egyik legjobb elérhető jóga fogyókúrás program. Ne feledje, hogy távol tartsa magát az elkészített táplálkozástól és a gyorsétteremtől. Hotel & nbsp.;