Néhány kilót hízni ugyanolyan vagy nehezebb, mint lefogyni, és akik folyamatosan próbálják, tudják, mire gondolok. Mivel az étrendnek nagy jelentősége van ennek elérésében, ma megmutatjuk a legjobb harapnivalók azoknak, akik hízni akarnak.
Uzsonnák vagy rágcsálnivalók, amelyek nagyban segítenek a hízásban
Ahogy az étkezések közötti apró falatok bevitele hasznos lehet a fogyás során, a harapnivalók vagy a harapnivalók a nagy erőforrás, ha hízik, mindaddig, amíg a megfelelő alternatívákat választják.
Fogyasztása az étrend frakcionálásának kedvez, ami nagyon értékes eszköz a hízáshoz, mivel általában azok, akiknek nehézségeik vannak a hízással, könnyen elégedettek és nem rendelkeznek magas étvágyszinttel.
Ezért fogyasszon kis mennyiségű ételt két óránként vagy annál kevesebbet, megakadályozza, hogy nagy mennyiségű étkezéshez kelljen folyamodnia a fő bevitelben, és hogy mindig van egy teltségérzet, amely megakadályozza, hogy folytassa az étkezést.
Ezen túlmenően, egy jól elosztott étrend, harapnivalók jelenlétével naponta 3-5 alkalommal, a fő étkezések közepén, lehetővé teszi, hogy jelentős mennyiségű kalóriát adjon hozzá szinte anélkül, hogy észrevenné, ezért ez nagy erőforrás lehet, ha több kalóriát kell bevinni, mint elkölteni, és így hízni.
Az emésztési kényelmetlenség, az állandó teltség érzésének elkerülése és a kalóriabevitel növelése érdekében a snack vagy snack nagy segítség lehet a hízás során.
A legjobb harapnivalók a súlygyarapodáshoz
Természetesen a testtömeg-növekedéshez való hozzájárulás érdekében nem minden snack ajánlatos és egyértelmű, bevitelük nem ugyanazokat a célokat fogja elérni, mint a fogyás.
Azután, ideális harapnivalók a súlygyarapodáshoz, amelyek megfelelnek a következő tulajdonságoknak:
Ezek azok az alapvető jellemzők, amelyeknek a harapnivalóknak és a rágcsálóknak meg kell felelniük a testtömeg-növekedéshez.
Most, figyelembe véve ezeket a tulajdonságokat, megmutatunk néhányat étkezési lehetőségek vagy készítmények, amelyek ideálisak az étkezések közötti étkezéshez, ha hízni akar:
Ezek néhány alternatívája a egészséges harapnivalók a hízáshoz amelyet az étkezések közötti fogyasztásra használhatunk, hogy ösztönözzük az étrend frakcionáltságát és könnyen hozzáadjuk a kalóriákat a naphoz.
Ne felejtsük el, hogy a megfelelő lehetőségek megválasztása, az ételek közötti harapnivalók vagy harapnivalók bevitele remek erőforrás a súlygyarapodás elősegítésére.
A legjobb harapnivalók azoknak, akik hízni akarnak (20 fotó)
Balról jobbra, a madridi A Punto könyvesbolt hatalmas konyhájában: Esther Clemente, Miquel Corbí (Minue), Paco Becerro (Pakus) és Liliana Fuchs, bár hiányzik Pamela Rodríguez (Unodedos) és Maria a José fotón, akik befejezik a könyv írószexettjét.
Mielőtt a vendégek megérkeztek volna, előkészületekkel foglalkoztunk. Pakus (bal oldalon) narancssárga túrójával, én (Minue, jobb oldalon) pedig megpróbáltam megakadályozni, hogy a kecskesajt szétdarabolódjon.
Az előadásokat Cristina de Alzaga, a Plata vezércikkéből és María Llanos Domínguez igazgatónk tartotta. Jonan Basterra (@pixel_jonan), a társaság munkatársa és a blog egyik legkedveltebb rajongója szintén érzelmes szavakat mondott, bár mivel ő is felelős az esemény ilyen jó fényképeiért, nem szerepel a fotón.
Míg a fülünket adták és beszélgettek a könyv előnyeiről, a háttérben azzal foglalkoztunk, hogy forrón tálaljuk a mini hamburgereket szalonnalekvárral.
Itt vagyok María Llanos Domínguezzel, szeretett rendezőnkkel, nemcsak a Directo al Paladar, hanem a Weblogs SL teljes életmódcsatornájának és éppúgy, mint a könyv építészének, mint nekünk, akik szerzőként szerepelünk.
A hamburgerek után sor került a narancsos és epres túrós tortákra, amelyeket csapatként állítottunk össze, míg Pakus elmagyarázta, hogyan lehet könnyen elkészíteni a túrót a mikróban.
Esther Clemente (előtér) egy rizspudinggal örvendeztetett meg minket egy ropogós fahéj felett, amely látványos volt. Az oldalán Liliana, aki finom tészta- és süteményválasztékot készített nekünk, segít neki az összeszerelésben.
Boldog gyomorral elérkezett a könyv aláírásának ideje. A fotón Liliana, Pakus és én (Minue) Carmen de Rezetas de Carmennel és Beatriz de Dos Mandarinasszal együtt a konyhámban
Örültünk a jelenlétüknek, többek között Dani Martínez (Pintxo), a blog korábbi szerkesztője és az El Monstruo de las Galletas szerzője, valamint Itzi Campos (miotraella), egy nagyon vicces gasztronómiai instagram.
Milyen nehéz könyveket aláírni!
Ezúton is köszönöm mindenkinek, hogy eljöttek az előadásra, számunkra ez a támogatás bemutatója volt, és nagyon élveztük előkészíteni azokat a kis mintákat is, amelyek megtalálhatók a könyvben.