Figyelem: Ez az oldal az oldal eredeti fordítása angolul. Ne feledje, hogy mivel a fordításokat géppel generálják, ne azt, hogy minden fordítás tökéletes lesz. Ezt a weboldalt és oldalait angol nyelven kívánják olvasni. Ennek a weboldalnak és weboldalainak bármilyen fordítása részben vagy egészben pontatlan és pontatlan lehet. Ez a fordítás kényelmi szolgáltatásként szolgál.

fehérjetartalmú étrend

Az elhízás közegészségügyi probléma, amely milliókat érint az egész világon. Az elhízás attól függ, hogy a rendszeres testmozgás esetén a kalória-bevitel és a kiadások azonosak-e.

Számos tanulmány készült a tökéletes étrend kidolgozására, amely segíthet megakadályozni a súlygyarapodást, csökkenteni a túlsúlyt és fenntartani az egészséges testsúlyt. Nincs azonban tökéletes étrend és ősi gyógymód az elhízáshoz és a túlsúlyhoz.

A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend egy olyan újszerű étrend, amelyről egyesek azt állítják, hogy segítenek csökkenteni a testsúlyt és egészséges szinten tartani. A többi új diétához hasonlóan a magas fehérjetartalmú étrend sem váltotta be a hozzá fűzött reményeket.

A magas fehérjetartalmú étrend megjelenése és hatékonysága

A magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend népszerűségét az 1970-es években szerezte meg. Az étrendnek ez a formája az ókorban is kedvelt. A görög sportolók például a magas fehérjetartalmú étrendet részesítették előnyben. Az 1960-as évek végén és az 1970-es évek elején népszerűek voltak az Atkins-féle étrend, az Iszik ember étrendje, a Stillman-étrend és a Scarsdale-diéta stb.

A Duke Egyetem, a Philadelphia Orvosi Központ és a Pennsylvaniai Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy az átlagos testsúlycsökkenés magas fehérjetartalmú étrend mellett az alkalmazás első hat hónapjában körülbelül 20 font. Ez nem különbözik lényegesen más étrendektől, és a szénhidrát-fenntartott étrendet vizsgáló egyéb tanulmányok is azt mutatják, hogy az elfogyasztott szénhidrát mennyisége nem volt hatással a fogyás mértékére.

A magas fehérjetartalmú étrendhez kapcsolódó kockázatok

Amellett, hogy kissé hatékony a fogyás, a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrend káros is lehet. A diéta néhány mellékhatása: -

Források

  1. http://www.health.qld.gov.au/nutrition/resources/hphe_hphe.pdf
  2. http://www.pcrm.org/pdfs/health/high-protein-diets.pdf
  3. http://nutritioncaremanual.org/vault/editor/Docs/High-CalorieHigh-ProteinNutritionTherapy_FINAL1.pdf
  4. http://www.bccancer.bc.ca/NR/rdonlyres/7C545587-9100-4302-BA80-AA56F846910C/9338/HealthyEatingUsingHiEnergyHiProteinFoods1.pdf
  5. http://general.utpb.edu/fac/eldridge_j/kine6362/ancillaryfiles/high%20protein.pdf
  6. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1301/00296640260184264/abstract

További irodalom

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal szakmája szerint orvos, hivatása szerint előadó, szenvedélye szerint orvosi író. Az alapképzés (MBBS) után a klinikai farmakológiára szakosodott. Számára az egészségügyi kommunikáció nemcsak bonyolult véleményeket ír a szakemberek számára, hanem érthetővé és elérhetővé teszi az orvosi ismereteket a nagyközönség számára is.

Idézetek

Kérjük, használja a következő formátumok egyikét, hogy idézze ezt a cikket esszéjében, dolgozatában vagy jelentésében:

Mandal, Ananya. (2019. június 25.). Magas fehérjetartalmú étrend. News-Medical. Letöltve 2021. január 9-én: https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx.

Mandal, Ananya. "Magas fehérjetartalmú étrend". News-Medical. 2021. január 09. .

Mandal, Ananya. "Magas fehérjetartalmú étrend". News-Medical. https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx. (elérhető: 2021. január 9.).

Mandal, Ananya. 2019. Magas fehérjetartalmú étrend. News-Medical, megtekintve 2021. január 9-én, https://www.news-medical.net/health/High-protein-diet.aspx.

A News-Medical.Net ezt az orvosi információs szolgáltatást a jelen feltételeknek megfelelően nyújtja. Felhívjuk figyelmét, hogy az ezen a weboldalon található orvosi információk célja a beteg és az orvos/orvos közötti kapcsolat és az általuk nyújtott orvosi tanácsadás támogatása, nem pedig annak helyettesítése.

News-Medical.net - AZoNetwork webhely