Menj ábra; a szombat reggel a házadban egy jó ülés után virtuális jóga.

Ahhoz, hogy visszanyerje az erőt edzés előtt, biztosan megtette a Jó reggeli egészséges és könnyű, pirítós: gyümölcs vagy joghurt zabpehellyel. Most, egy óra és húsz perc jóga után jól érzed magad, de kissé éhes. Mit csinálsz?

Jól a legjobb jóga utáni gyümölcs turmix ami veled létezik Blendtec turmixgép.

Legyen figyelmes a receptre, amelyet ma neked adunk; egyszerű és könnyen elvégezhető!

jóga

Banán és mandula turmix

Elkészítési idő 5 perc

Hozzávalók

  • - 150 gr. egész hámozott mandula
  • - 2 érett banán
  • - 1 teáskanál vanília kivonat
  • - Őrölt fahéj
  • - 1 pohár mandulatej helyettesíthet egy másik növényi italt, sovány tejet vagy laktózmentes tejet.

Lépésről-lépésre kidolgozás

Ennek a posztnak a jógája megrázza az előnyeit

-Vigyázzon a szív- és érrendszerre: segít csökkenteni a vér magas koleszterin- és trigliceridszintjét.

-Gazdag kalciumban: nem csak a tej miatt, hanem azért is, mert mandulát tartalmaz, amelyek ebben a nélkülözhetetlen tápanyagban a leggazdagabb növényi táplálékként jelennek meg.

-Ez egy antioxidáns: az E-vitamin tartalmának köszönhetően, amely késlelteti az öregedés hatásait, csökkenti a szabad gyökök negatív hatásait és megakadályozza a rák kialakulását.

-Kielégítő: A mandula és a banán jelenléte miatt ez a turmix nagy telítőerővel rendelkezik, tökéletes a fogyókúrás étrendekhez és a vércukorszint állandó szinten tartásához.